Käytätkö mitään treenibuustereita?
Kahvia.
Morjens!
Mitä mieltä olet siitä, että nyt olen reenannut 3kk nousujohteisesti ja alan dieettaan seukki viikolla noin -500kcalla, niin voiko olettaa noin 3kk pituisella dieetillä saavan aikaseksi jopa uutta lihasmassa samalla kun rasvat palaa?
Reenien uskoisin olevan suhteellisen kovatehoisia/lyhyilla palautuksilla/isohkoilla raudoilla.
Tosiaan, painoa nyt 86-87kg(pituutta 176cm) ja tarkoitus vetää noin. 7% rasvoihin, nyt rasvat jtn. 15%.
Jos ihan natikkana treenailet ja ei ole mitään aiemmin poltettuja lihasmassoja, mitä voisit saada takaisin, on hyvinkin varmaa, että et saa dieetillä uuttakaan rakennettua. Dieetillä poltetaan rasvaa ja treenikaudella kehitytään lihaksen muodossa. Jos dieetin toteuttaa lyhyinä jaksoina, niin se on mielestäni ainoa tapa, että voi samalla vähän kehittyä, ja päästä pikkuhiljaa myös rasvasta eroon. Vaatii vain riittävän pitkiä plussa ja miinusjaksoja, jolloin ei oikein pelkästä dieetistä voi puhua.