Tupakoinnin lopettaminen

[tonppae]

Ihan kokonaa en oo täs viimisen 3viikon aikan ollu ilman, muutama rööki menny ku kavereittenkaa pyörinny, ite en oo yhen ainutta askia ostannu eli kaikki pummattu kavereilta. Nyt saa alkaa 0-linja eli täysin ilman.

 

[Ri0t]

itellä tuli just 2 vuotta täytee ilman imun imua 6 vuotta sitä ehti tuprutella, mut intissä pääsin eroon kuin ihmeen kaupalla :thumbs: 2 nikotiinipurkkaa ja pari nuuskapurkkia meni tos alus mut sen jälkee ei niitäkään.

 

[Miguel-Enrigue]

Ihan mielnkiinnosta, kuin moni on päässy lopullisesti eroon röökistä(ja/tai nuuskasta)ensin vähentämällä ja sitä kautta lopettanu kokonaan? Ite oon useasti vähentäny esim kk ajaksi n 2-5 röökiin päivässä mutta en ole tähän mennessä onnistunu kokonaan lopettaan tuolla tavalla. Itseähän siinä huijaa jos tavoite on lopettaa kokonaan ja suo itselle sen mahdollisuuden että voi polttaa muutaman päivässä tai sikarin silloin tällöin ja vähän useamman jos vituttaa. Ainahan se sen verran joku vituttaa että voi röökin imaista. Nyt on päätetty heittää kerralla helvettiin. Tupakkia menny noin aski per päivä nuuskaa nykyään hyvin vähän. En ole lukenu jokaista postausta tästä ketjusta joten jos on ollu puhetta tästä jo niin sori.

 

[MäcGaiver]

14 vuotta poltin ja eilen tuli 2 kk täyteen ilman tupakkia. Vaikka nyt siirryinkin nuuskaan niin silti olen ylpeä itsestäni. Säästäähän tässä noin 80 euroa kuukaudessa.

 

[Grip]

Ihan kertauksena. Ilman korvaustuotteita lopettaminen on hankalampaa kuin heterolla hymyileminen kesken gaygangbangin. Lopetin korvaustuotteilla.:D

 

[Miguel-Enrigue]

14 vuotta poltin ja eilen tuli 2 kk täyteen ilman tupakkia. Vaikka nyt siirryinkin nuuskaan niin silti olen ylpeä itsestäni. Säästäähän tässä noin 80 euroa kuukaudessa.

Saa kyllä ollakkin. Tuo rahan säästö on kyllä kans positiivinen puoli, jos vuodessa säästää esim. sen 4,40e päivässä niin kyllä sillä jo jotain hauskaa tekee. Itsellä ainakaan se terveys ei riitä ainoaksi motivaatioksi lopettaa, ehkä se on se halu näyttää itselle että pystyy.

 

[MTM1977]

Nyt vaikuttaa ihan hyvältä tämä lopettaminen.
Viimeksi polttanut heinäkuussa 2008 ja viimeinen nikotiinipurkka tuli syötyä pari viikkoa sitten.

Eli nyt ollaan menty täysin ilman nikotiinia ja ihan hyvin on sujunut.

Tosin, viinaa ei ole tullut juotua aikoihin, joten pahimmat haasteet on kokematta. Syyskuussa tuli viimeksi juotua, siitä kerrasta jollain ihmeellä jopa selvisin ilman röökiä. Eli kyllä se tästä.

Edelleen menty ilman röökiä, eikä muitakaan nikotiinituotteita ole käytetty.

Viitisen kuukautta, kun vielä olis polttamatta niin tulis vuosi täyteen... siinä on seuraava tavoite. Sen jälkeen tietysti toista vuotta hakemaan

 

[lumbago]

Ihan mielnkiinnosta, kuin moni on päässy lopullisesti eroon röökistä(ja/tai nuuskasta)ensin vähentämällä ja sitä kautta lopettanu kokonaan? Ite oon useasti vähentäny esim kk ajaksi n 2-5 röökiin päivässä mutta en ole tähän mennessä onnistunu kokonaan lopettaan tuolla tavalla. Itseähän siinä huijaa jos tavoite on lopettaa kokonaan ja suo itselle sen mahdollisuuden että voi polttaa muutaman päivässä tai sikarin silloin tällöin ja vähän useamman jos vituttaa. Ainahan se sen verran joku vituttaa että voi röökin imaista. Nyt on päätetty heittää kerralla helvettiin. Tupakkia menny noin aski per päivä nuuskaa nykyään hyvin vähän. En ole lukenu jokaista postausta tästä ketjusta joten jos on ollu puhetta tästä jo niin sori.

Joo ei, kerralla se pitää tumppasta ja lopettaa siihen sitte (Vaikka itekkin joskus väitin vastaan).
Tosin onnistuu se tolla vähentämiselläkin, mutta vaikeempaa se on, syystä että :

Sanotaa että poltat ens 20 tupakkaa päiväs, et pode vierotusoireit vaan polttelet automaattisesti pitkin päivää. Sitte ku vähennät vaikka 5 tupakkaan/päivä eli n. 3 tunnin välein, niin siitä tupakasta tulee sulle entistä tärkeempi ja oottamal ootat, että se 3h menee ja pääset taas imemään sitä ja vierotukset vähenee.

Sitte on seki ongelma, että että... oot ollu vaikka kuukauden eros ja tuntuu et h0hh0 se on loppu, imasenpa yhen ihan siks että voin näyttää, että en polta enää. Saa taas nikotiinit+siitä vierotukset koneesee ja kierre alkaa.

Eihän siin auta kun varma päätös, positiivinen asenne ja ei enää koskaa koske tupakkaa, kukaa muu ei sitä voi suuhu tunkea kun ite.

 

[Jazka81]

Hyvä, pysyt vaan nyt kovana. Ite oon ollu reipas 1½ vuotta polttamatta ja oon sitö mieltä että tein oikean ratkasun.

Mä oon ollu suunnilleen yhtä kauan polttamatta. Eipä oo itelläkään tullu mieleen, että voi harmi olis kannattanu jatkaa. Kun vertaa tupakan haittoja ja hyötyjä, niin päätös on aika helppo pitää.

 

[amazongirl]

Sorry, en jaksa selailla näitä kaikkia viestejä läpi, mut onko kukaan lopettanu tupakointia lääkkeiden avulla? Niitä kuulemma pari erilaista... Itse koitin viime syksynä lopettaa tupakoinnin nikotiinilaastareiden avulla, mut eipä onnistunut :(

 

[cIe]

Kolmatta savutonta viikkoa viettää herra C. Mitään korvaavia tuotteita en ole käyttänyt. Ihmettelen suuresti, kun ei ole tehnyt mieli röökiä muuta kuin tänään vähän. Aiemmin kun on yrittänyt lopettaa on viimeistään viikon päästä ollu ihan kauheat niksat. Yhdeksän vuotta tuli poltettua ja ajattelin, että kymmenettä ei tule.

 

[lumbago]

Sorry, en jaksa selailla näitä kaikkia viestejä läpi, mut onko kukaan lopettanu tupakointia lääkkeiden avulla? Niitä kuulemma pari erilaista... Itse koitin viime syksynä lopettaa tupakoinnin nikotiinilaastareiden avulla, mut eipä onnistunut :(

Meiksi yritti lekurilt saada noita ku kävin muuta vaivaa valittaas, ni siin sivus vähä juttelin tupakan lopetuksest yms. Mut ei herunu niitä. Mut ei se mitään, onnistu ilman mitää kuiteski.

Mutta KUULEMMA eli huhuja, kerto 1 tyyppi. Sai jotain nappei lekurilta, vei tupakanhimot jne pois, söi niit kauan aikaa, heti kun lopetti, niin iski himo ja tupakka suuhun, kierre alko uusiks.

Mut se on loppupeleis niin yksinkertasta ja helppoo, että 1. Varma päätös. 2. Ei koske enää tupakkaa. Positiivisel asenteel, eikä masennu asiast, mistään ei jää paitsi jos lopettaa, päinvastoin. Mut sitte jos ottaa negatiivisen paska-asenteen ni ei siitä kyllä mitää tuu.

Mut jokanen tavallaan.

 

[Ragnarok]

2008 vuosi meni kesään asti polttamatta ollenkaan ja sitten polttelin syksyyn asti kerran viikossa kun otti kuppia. Syksyllä vähensin kupin oton minimiin eli pari kertaa on tullut kaljoteltua ja polteltua tähän päivään asti. Töissä syön sillointällöin niksupurkkaan, kun on tuo herkkulakko päällä ja onhan sitä jotain mässyteltävä. Jos on kaveriporukan illanistujaisia ja en ota keittoa, niin saatan polttaa pari savuketta.

Pari kertaa tullu kaljaa otettua ja tupakkia polteltua tänä vuonna. Viikonloppuisin tekee välillä saakelisti mieli ja meinasin ratketa viime viikonloppuna, kun pelailtiin Riskiä ja etin jo kaappien kätköistä tupakkia. Onneksi ei löytynyt. Heitinpä suuhun nikotiini"karkin" ja se helpotti. Viikolla en syö enää nikotiinituotteita, mutta limsaa ja karkkia tulee taas mätettyä.
Olisi tarkoitus nyt päästä eroon kalja -ja tupakkitouhuista, mutta kovasti ne vääntää vastaan välillä.

 

[Ragnarok]

Sorry, en jaksa selailla näitä kaikkia viestejä läpi, mut onko kukaan lopettanu tupakointia lääkkeiden avulla? Niitä kuulemma pari erilaista... Itse koitin viime syksynä lopettaa tupakoinnin nikotiinilaastareiden avulla, mut eipä onnistunut :(

Ainakin googlella löydät tietoa ja keskusteluja Champix-lääkkeestä.

 

[Centrum]

Jep, netistä löytyy tietoa. Yritin haulla josko olisin tästä jo aiemmin kirjoittanut, mutta en löytänyt.Itse kokeilin Champixeilla ja ne ois toiminut eli ei tehnyt ekan viikon jälkeen edes mieli tupakkaa ja jos sytytt,i ei polttanut kuin parit savut kun ei siitä saanut mitään kiksejä. Ei minkäänlaista mielihyvää nikotiinista eikä savun imemisestä. Lopetin kuurin kesken voimakkaan pahoinvoinnin takia (yksi mahdollisista haittavaikutuksista) ja sorruin aika pian uudelleen polttamaan. Suosittelen ainakin kokeilemaan. Onhan ne teoriassa hintavia, mutta halvempia kuin tupakat.

 

[TroynPaluu]

Viisi päivää meni heittämällä ilman. Ei tartte kuin ekaa vedellä loppuun niin ihmettelee miksi tätä tulee kiskottua. Kahvi kanssa teki kyllä namia, pakko myöntää.

 

[topi]

Jep, netistä löytyy tietoa. Yritin haulla josko olisin tästä jo aiemmin kirjoittanut, mutta en löytänyt.Itse kokeilin Champixeilla ja ne ois toiminut eli ei tehnyt ekan viikon jälkeen edes mieli tupakkaa ja jos sytytt,i ei polttanut kuin parit savut kun ei siitä saanut mitään kiksejä. Ei minkäänlaista mielihyvää nikotiinista eikä savun imemisestä. Lopetin kuurin kesken voimakkaan pahoinvoinnin takia (yksi mahdollisista haittavaikutuksista) ja sorruin aika pian uudelleen polttamaan. Suosittelen ainakin kokeilemaan. Onhan ne teoriassa hintavia, mutta halvempia kuin tupakat.

jos tulee champixista paha olo niin kannattaa kokeilla vähentää annosta. itse tein niin ja ekan viikon(siis sen jälkeen kun on jo lopettanut) pienensin annosta.
Ei mulla nyt laatattamaan ruvennu, pieni tokkura oli päällä ennemmin olo muistutti lähinnä darraa.
Sitä en tiedä johtuko paska fiilis lääkkeistä vai vieroitusoireista. Kuukausi siihen meni että tuli vieroitetuksi tupakasta/nikotiinistä.
nyt puoltoista vuotta ilman.
viime vuosi meni kokonaan ilman allergia ja astmalääkkeitä. eli champixien hinta tuli jo takaisin noissa allergialääkeissä.
plus säästöt siitä ettei polta eli 365x5,5€=2000€ eipä noita rahoja juuri ole näkynyt lompakossa mutta kertaakaan viime vuonna ei tarvinnut miettiä riittääkö rahat seuraavaan liksaan. ja ruoka kaupasta sai ostettua mitä käteen sattui,
Mistä päästään ainoaan huonoon puoleen eli 10kg painon nousu.

 

[Buel]

Tänään alkoi röökilakko ja tiukkaa tekee :curs: Seuraava työviikko ainakin tulee olemaan tuskaa, vaikka aski 4 mg Nicotinell Fruittia löytyy pahimpiin tuskiin.

 

[Deleted member 26417]

Reilu viikko sitten sorruin 8 kuukauden tauon jälkeen, vituttaa :curs:

 

[jus@]

Mulla viikko nyt ilman. Leposyke laskenut parilla kympillä jo nyt ja reenit luistaa paremmin. Ääreisverenkierto parantunut, eli kädet normaalin väriset. Ennen vappua vähensin kylläkin jo ihan kunnolla sellaseen 1 savuke per päivä-tahtiin.