- Liittynyt
- 13.12.2008
- Viestejä
- 35
- Ikä
- 40
tänään loppui rönsselin poltto.tästä se lähtee taas,nyt ei pala kun hermot
.
.
Tupakoinnin lopettaminen
- Keskustelun aloittaja JN
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 18.10.2006
- Viestejä
- 1 131
Kyllähän niitä vieroitusoireita ainakin itselle tulee. Niin paska olo ja muutenkin ku on päivän ilman nikotiinia, mut kai tää joskus tästä vielä loppuu..
- Liittynyt
- 22.3.2008
- Viestejä
- 2 411
This shit is fucking hard. Aamulla kaks espressoa ja kaks kentiä muistutti miksi pitäisi lopettaa.
akki
From fitness to fatness
- Liittynyt
- 12.1.2003
- Viestejä
- 802
- Ikä
- 46
Mä näköjään oon lopettanu :D 3 vkoa sitten tuli ensin kauhea flunssa, jolloin ei tehnyt mieli ollenkaan. Siinä sit pari päivää töitä välissä (noin 2 tupakkaa päivässä) ja joululomille. Sen jälkeen en sitten oo polttanut yhtään. Tarkoitus oli lopettaa kyllä jossain vaiheessa, mut nyt meni vähän ku vahingossa.
Mulle tupakointi on ollu ihan vaan sosiaalinen tapa, lähinnä töissä. Okei välillä tuli poltettua kotonakin, etenkin jos joku asia stressasi. Mut nyt ei oo minkäänlaisia vieroitusoireitakaan tullut, että yllättävän helposti pääsin eroon.
Mulle tupakointi on ollu ihan vaan sosiaalinen tapa, lähinnä töissä. Okei välillä tuli poltettua kotonakin, etenkin jos joku asia stressasi. Mut nyt ei oo minkäänlaisia vieroitusoireitakaan tullut, että yllättävän helposti pääsin eroon.
Tuttu tunne. Parhaimmillaa päässy että menee n. 3 päivän aikaan, ku onnistuis nyt niin, ettei mene sitä ensimmäistäkää.
- Liittynyt
- 9.1.2006
- Viestejä
- 2 704
No eihän toi nyt oo mitään lopettamista, että sillon tällön päivässä polttaa pari röökiä.
Joko lopettaa kokonaan, tai sitten poltat lopun ikäs pari kolme röökiä päivässä.
Ite en pysty sanoo, mutta aika harvoilla se tupakointi tollein vähentämällä loppuu.
- Liittynyt
- 12.11.2008
- Viestejä
- 1 544
Juu ei tuollanen vähentäminen johda mihinkään, se on nähty. On vaan päätettävä hetki jolloin tupakanpoltto loppuu ja sitten juhlallisesti polttaa tupakan ennen kun tumppaa viimeisen kerran. Eka tupakkalakko kesti mulla 4kk, tällä kertaa en aio astua niihin samoihin ansoihin.
- Liittynyt
- 9.1.2006
- Viestejä
- 2 704
No montako kertaa oot vähentämällä lopettanu? Et vissiin koskaan, ku vieläkin körssi palaa...
- Liittynyt
- 8.12.2007
- Viestejä
- 2 352
Mitään en mistään tiedä, mutta ainakin minun logiikalla se lopetus on järkevämpää tehdä silleen, että ekaks vähentää ja sit vetää totaalisen stopin. Jos on tottunut vetämään sen askin päivässä ja pystyy vähentämään muutamaan kessuun, niin on se huomattavasti helpompaa lopettaa sen jälkeen - luultavasti. Luja se lopettamispäätös on joka tapauksessa oltava.
Varmaan henkisesti helpompaa, mutta voin etukäteen kertoa, että fyysisiä oireita ei tuolla vähentämisellä pääse karkuun. Niin kauan kun elimistöön menee vähänkin tupakkaa, se ei päästä mitään ulos. Itse poltin kymmenisen vuotta, josta 6-7 askin päivässä tai enemmän, Camelia. Viimeiset pari vuotta poltin sinistä Camelia ja viimeisen vuoden pikku hiljaa koko ajan vähemmän. En vähentänyt mitenkään tietoisesti, mutta aloin tuolloin käymään salilla ja puoliksi huomaamatta jäi tupakointi vähemmälle. Ihan viimeisinä kuukausina en polttanut edes joka päivä, mutta aikamoinen sirkus oli elimistössä kun viimein lopetin kokonaan. Vikasta röökistä tulee kohta neljä vuotta, enkä oikein osaa sanoa ovatko kaikki oireet vieläkään kadonneet.
Useimmilla ihmisillä lopettaminen taitaa tyssätä siihen, että ei kestetä huonoa oloa. Tupakka lopettaa huonon olon vähäksi aikaa, mutta pitemmälle ajateltuna sillä on paljon paskemmat seuraukset. Olen tätä hokenut aikaisemminkin ja etenkin verrannut laihduttamiseen; jos aina vain antaa periksi sille omalle mukavuudenhalulleen, ei pääse maaliin. Jokainen tupakka lisää paskan määrää elimistössä ja vie tavoitetta kauemmaksi.
Useimmilla ihmisillä lopettaminen taitaa tyssätä siihen, että ei kestetä huonoa oloa. Tupakka lopettaa huonon olon vähäksi aikaa, mutta pitemmälle ajateltuna sillä on paljon paskemmat seuraukset. Olen tätä hokenut aikaisemminkin ja etenkin verrannut laihduttamiseen; jos aina vain antaa periksi sille omalle mukavuudenhalulleen, ei pääse maaliin. Jokainen tupakka lisää paskan määrää elimistössä ja vie tavoitetta kauemmaksi.
Näinhän se, ku vedät töissä rekkaa vetäes yhen 40 tupakkaa ni on aika saavutus minust vetästä sitte 2 illan aikaan, ja kun on tottunu siihe ni helpompaahan se. Kun yritti lopettaa kerral kaikki ni teki ihan vitun pahaa, näin ei tee. Kerran tuos olin polttelematta jonku 6 vuotta mut sitte se alko tossa n. vuosi sitten taas.
Että tää tapa mulle, joku toinen muulle. Tiiän myös sen että esim. häkä poistuu elimistöst 24-48h päästä lopetuksest, mut sit ku imaset yhen ni se on siel elimistös kyllä eikä katoa noin. Siis ihan vaan esimerkiks toi aine.
Sit kaikenlisäks kun mulla epäiltii sydänlihastulehusta, saan huomeen tietää onko parantunu ja saan alkaa treenaa. Ni aika vaikee kotona yrittää lopettaa, kun ei voi sitä vitutust/energiamäärää purkaa mihkää, koska mitään ei saa tehä, pitää vaan olla. Huomenna ois tarkotuksena jättää kaikki pois, jos kaikki kuosis ja saa tiedon että pääsee treenailee. Purkaan sen vitutuksen sitte sillä. Ei sitä silti tosin uskalla täysii alkaa rehkimää, mut saapa sit ees (toivottavasti) jotain tehä.
- Liittynyt
- 22.1.2008
- Viestejä
- 6 447
Tänää alkoi dieetti ja samalla päätin että tupakki loppuu NYT ja KOKONAAN. N. 2kk oon polttanu silleen että en osta ite omia vaan pummin kavereilta jonku 1-5 tupakkia viikossa, aina kun haistaa niin alkaa vituttamaan ja pakko saada, mutta tuo määrä on riittänyt "hyvin". 2.5 kk sitte päätin lopettaa, 2 viikkoa pystyi olemaan totaalisesti ilman, mutta kun kaverit polttaa koko ajan ympärillä niin kyllä sen tajuaa että ei pysty olemaan polttamatta. Jos ei muu auta niin kaveri piiri lähtee vaihtoon :whip:
jonku 1-5 tupakkia viikossa, aina kun haistaa niin alkaa vituttamaan ja pakko saada, mutta tuo määrä on riittänyt "hyvin". 2.5 kk sitte päätin lopettaa, 2 viikkoa pystyi olemaan totaalisesti ilman, mutta kun kaverit polttaa koko ajan ympärillä niin kyllä sen tajuaa että ei pysty olemaan polttamatta. Jos ei muu auta niin kaveri piiri lähtee vaihtoon :whip:
