TTT-treeni haban kasvatukseen

[NEUTRAALI]

Nyt on pakko kysyä, et mistä huomaa lihastulehduksen tai sen että nyt on treenattu liikaa?

jomottava kipu, ei mitään hermosäryn kaltaista vaan sellainen ärsyttävä tunne. todella vaikea selittää, mutta kyllä sen selvästi itse huomaa jos moinen tulee.

 

[raipat]

Tätä vois kokeilla vielä tän vuoden puolella. Joskus aikaa sitten kokeilin, mutta tais olla kalorit miinuksella ..

 

[timse]

Lisätääs nyt omat kokemukset.

Vedin ttt-treenin läpi, viimestä treeniä seuraavana päivänä hauis oli vähän runsas 1cm isompi kuin ennen treeniä. Viikon päästä ½cm. Kahden viikon päästä sama lukema kuin ennen ttt-treeniä.

Eli kohdallani ei toiminut. :(

 

[von huff]

Pysyykö habab saman kokoisena ttt treenien jälkeen vai onks se sitten ihan normaali kokoinen taas viikon päästä?

 

[number_one]

Mitä vittua jätkät :D

 

[Fatso]

Pysyykö habab saman kokoisena ttt treenien jälkeen vai onks se sitten ihan normaali kokoinen taas viikon päästä?

Riippunee henkilöstä ja siitä miten syö ja treenaa tuonkin jälkeen. Itellä ei ollut ongelmia saada ja pitää vanhoja lihoja 3cm verran 3:lla TTT treenillä 3-4kk aikana muistaakseni. Toki uuden "lihan" saajat joutuu pinnistelemään pikkasen kovemmin TTT täyttää aika hyvin lihaksen hiilari varastot joten jos et sen jälkeen tee sellaista treenia että niitä hiilareita siellä myöhemminkin tarvittaisiin niin koko saattaa pikkusen pienentyä. (use it or lose it )

 

[DUBB]

Ensimmäinen päivä takana ja aika hyvä fiilis vaikka joutuuki kävelee kädet roikkuen ku on niin pirun kipeet, Voisin jopa väittää että on jo nyt vähän turvoksissa mut saas nähä jääkö siihen tilalle sitte loppupelissä mitää.

Montas kertaa tota voi/kannatta tehä kuukaudessa?

 

[wangster]

jomottava kipu, ei mitään hermosäryn kaltaista vaan sellainen ärsyttävä tunne. todella vaikea selittää, mutta kyllä sen selvästi itse huomaa jos moinen tulee.

Nyt on kyllä pakko kysyy tosta et ku mulla on ainostaan vasemmassa hauiksessa muutaman kerran ollu aina yks tietty kohta ehkpä sormen pään kokoiselle aluelle "sykkivää" iha niinku semmosta jomotusta justiin....:S:S onko sitte tulehdus tai jtn... tosi vaikee kans selittää sitä tunnetta et mut tosissaan yhteen tiettyyn kohtaa aina "jomottanu"

 

[taivaskäsi]

huomenna aloitetaan, saapi nähärä montako milliä tulee tumppuun lisää.

 

[M4R4]

Montas kertaa tota voi/kannatta tehä kuukaudessa?

Tuol ohjees sanotaan et kerran kuukaudes. Mut, jos rupeet vetää tota joka kuukausi ni ei kannata jättää hauist reenaamatta sitten niillä "väliviikoilla". Taisit tietääkkin sen ,mutta tulipa sanottuu.:thumbs:

 

[delhaka]

Pakko tätä on tytönki kokeilla, saadaan teinipojat kateellisiksi! ;)

Onko kukaan tehny olkapäille ja millä liikkeillä??

 

[Fetus]

Tätä pitää kokeilla! Voi olla että pitää ootella että tulee nykyisessä ohjelmassa kevyt viikko, ettei haittaa hauiksen turvotus muita liikkeitä. Vai mitä olette mieltä, haittaako tuo TTT normitreenejä, eli penkkiä, kyykkyä, pystypunnerrusta...?

EDIT: pienen prehtymisen jälkeen näyttäs siltä ettei välttämättä kannata alkaa tuota kokeilemaan kun on tällä hetkellä sen verran vaativa tuo treeniohjelma... Jospa sitten ohjelmanvaihdon aikaan tuota koittais ettei perustreenit vaan kuse jonku haukkarin väännön takia...

 

[Silmukka]

Onko kukaan tehny olkapäille ja millä liikkeillä??

Lainaus ko. sivulta: "Rintalihaksille ja olkapäille tehdessä reenistä voi seurata olkanivelen ylirasitustila." Joten ei välttämättä kannata.

 

[Lurd]

Ensimmäinen päivä TTT-treenistä takana. Tein juuri niinkuin ohjeissa sanottin, ja täytyy sanoa että käsissä on mukavan kipeä, mutta mukava tunne

Toivottavasti tulee niitä senttejä lisää:D

 

[PARRACUDA]

Ensimmäinen päivä TTT-treenistä takana. Tein juuri niinkuin ohjeissa sanottin, ja täytyy sanoa että käsissä on mukavan kipeä, mutta mukava tunne

Toivottavasti tulee niitä senttejä lisää:D

Hyvä Hyvä!Rohkeasti vaan kokeilemaan.Kerrohan miltä tuntuu toinen ja kolmas päivä ja tietysti ne sentit???

 

[Herbertti]

Toi TTT:hä kuulostaa mielenkiintoselta, pakko testata täs ku pystyy. Just ennen jouluu ois aika optimaaline tehä toi et ois iha puhki ja sais levätä joulun iha kunnol (ja ainaki kalorit pitäs olla suhtkoht plussalla:D)...

 

[PARRACUDA]

Hyvä Hyvä!Rohkeasti vaan kokeilemaan.Kerrohan miltä tuntuu toinen ja kolmas päivä ja tietysti ne sentit???

Taidankin alkaa testailemaan itse kun on sopivasti käsitreenit kohta alkamassa,sillä erolla reseptiin että teen haukat TTT-tyyliin ja pelkkiä työntäviä lisäks nää 3 päivää. suoralla tangolla seisten meinaan toteuttaa TTT-osion.

 

[Lurd]

Joopa joo, jäi nyt sitten kesken tämä treeni. tänään päivällä kuume iski.:wall:
Pitänee tehdä tuo testi myöhemmin.

Mutta 0,5cm oli haba kasvanut Taitaa olla vain väliaikaista?

 

[Mapa89]

siis pitääkö sillä vikkolla treena ainoastaan hauis ja ojentaja, eikä mitään muita lihasryhmiä.

 

[PARRACUDA]

siis pitääkö sillä vikkolla treena ainoastaan hauis ja ojentaja, eikä mitään muita lihasryhmiä.

Voihan esim.jalkoja,mavea tehdä,itte tein eilen haukat TTT-tyylillä,ojentajat normaalisti,tänään mavea ja haukat TTT,huomenna penkki ja haukat TTT,sit muutama päivä vältettävä vetoliikkeitä ja haukkareita.Seuraavalla viikolla teen vaikka ojentajat TTT-tyyliin ja vetäviä kaveriks.Vaihtelu virkistää.