TTT-treeni haban kasvatukseen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pentele
  • Aloitettu Aloitettu
Tanu sanoi:
Nyt on pakko kysyä, et mistä huomaa lihastulehduksen tai sen että nyt on treenattu liikaa?
Click to expand...

jomottava kipu, ei mitään hermosäryn kaltaista vaan sellainen ärsyttävä tunne:). todella vaikea selittää, mutta kyllä sen selvästi itse huomaa jos moinen tulee.
 
Lisätääs nyt omat kokemukset.

Vedin ttt-treenin läpi, viimestä treeniä seuraavana päivänä hauis oli vähän runsas 1cm isompi kuin ennen treeniä. Viikon päästä ½cm. Kahden viikon päästä sama lukema kuin ennen ttt-treeniä.

Eli kohdallani ei toiminut. :(
 
von huff sanoi:
Pysyykö habab saman kokoisena ttt treenien jälkeen vai onks se sitten ihan normaali kokoinen taas viikon päästä?
Click to expand...

Riippunee henkilöstä ja siitä miten syö ja treenaa tuonkin jälkeen. Itellä ei ollut ongelmia saada ja pitää vanhoja lihoja 3cm verran 3:lla TTT treenillä 3-4kk aikana muistaakseni. Toki uuden "lihan" saajat joutuu pinnistelemään pikkasen kovemmin :) TTT täyttää aika hyvin lihaksen hiilari varastot joten jos et sen jälkeen tee sellaista treenia että niitä hiilareita siellä myöhemminkin tarvittaisiin niin koko saattaa pikkusen pienentyä. (use it or lose it :) )
 
Ensimmäinen päivä takana ja aika hyvä fiilis vaikka joutuuki kävelee kädet roikkuen ku on niin pirun kipeet, Voisin jopa väittää että on jo nyt vähän turvoksissa mut saas nähä jääkö siihen tilalle sitte loppupelissä mitää.

Montas kertaa tota voi/kannatta tehä kuukaudessa?
 
NEUTRAALI sanoi:
jomottava kipu, ei mitään hermosäryn kaltaista vaan sellainen ärsyttävä tunne:). todella vaikea selittää, mutta kyllä sen selvästi itse huomaa jos moinen tulee.
Click to expand...

Nyt on kyllä pakko kysyy tosta et ku mulla on ainostaan vasemmassa hauiksessa muutaman kerran ollu aina yks tietty kohta ehkpä sormen pään kokoiselle aluelle "sykkivää" iha niinku semmosta jomotusta justiin....:S:S onko sitte tulehdus tai jtn... tosi vaikee kans selittää sitä tunnetta et mut tosissaan yhteen tiettyyn kohtaa aina "jomottanu"
 
DUBB sanoi:
Montas kertaa tota voi/kannatta tehä kuukaudessa?
Click to expand...

Tuol ohjees sanotaan et kerran kuukaudes. Mut, jos rupeet vetää tota joka kuukausi ni ei kannata jättää hauist reenaamatta sitten niillä "väliviikoilla". Taisit tietääkkin sen ,mutta tulipa sanottuu.:thumbs:
 
Pakko tätä on tytönki kokeilla, saadaan teinipojat kateellisiksi! ;)

Onko kukaan tehny olkapäille ja millä liikkeillä??
 
Tätä pitää kokeilla! Voi olla että pitää ootella että tulee nykyisessä ohjelmassa kevyt viikko, ettei haittaa hauiksen turvotus muita liikkeitä. Vai mitä olette mieltä, haittaako tuo TTT normitreenejä, eli penkkiä, kyykkyä, pystypunnerrusta...?

EDIT: pienen prehtymisen jälkeen näyttäs siltä ettei välttämättä kannata alkaa tuota kokeilemaan kun on tällä hetkellä sen verran vaativa tuo treeniohjelma... Jospa sitten ohjelmanvaihdon aikaan tuota koittais ettei perustreenit vaan kuse jonku haukkarin väännön takia...
 
Ensimmäinen päivä TTT-treenistä takana. Tein juuri niinkuin ohjeissa sanottin, ja täytyy sanoa että käsissä on mukavan kipeä, mutta mukava tunne :)

Toivottavasti tulee niitä senttejä lisää:D
 
Lurd sanoi:
Ensimmäinen päivä TTT-treenistä takana. Tein juuri niinkuin ohjeissa sanottin, ja täytyy sanoa että käsissä on mukavan kipeä, mutta mukava tunne :)

Toivottavasti tulee niitä senttejä lisää:D
Click to expand...

Hyvä Hyvä!Rohkeasti vaan kokeilemaan.Kerrohan miltä tuntuu toinen ja kolmas päivä ja tietysti ne sentit???
 
Toi TTT:hä kuulostaa mielenkiintoselta, pakko testata täs ku pystyy. Just ennen jouluu ois aika optimaaline tehä toi et ois iha puhki ja sais levätä joulun iha kunnol (ja ainaki kalorit pitäs olla suhtkoht plussalla:D)...
 
PARRACUDA sanoi:
Hyvä Hyvä!Rohkeasti vaan kokeilemaan.Kerrohan miltä tuntuu toinen ja kolmas päivä ja tietysti ne sentit???
Click to expand...

Taidankin alkaa testailemaan itse kun on sopivasti käsitreenit kohta alkamassa,sillä erolla reseptiin että teen haukat TTT-tyyliin ja pelkkiä työntäviä lisäks nää 3 päivää. suoralla tangolla seisten meinaan toteuttaa TTT-osion.
 
Joopa joo, jäi nyt sitten kesken tämä treeni. tänään päivällä kuume iski.:wall:
Pitänee tehdä tuo testi myöhemmin.

Mutta 0,5cm oli haba kasvanut :eek: Taitaa olla vain väliaikaista?
 
Mapa89 sanoi:
siis pitääkö sillä vikkolla treena ainoastaan hauis ja ojentaja, eikä mitään muita lihasryhmiä.
Click to expand...

Voihan esim.jalkoja,mavea tehdä,itte tein eilen haukat TTT-tyylillä,ojentajat normaalisti,tänään mavea ja haukat TTT,huomenna penkki ja haukat TTT,sit muutama päivä vältettävä vetoliikkeitä ja haukkareita.Seuraavalla viikolla teen vaikka ojentajat TTT-tyyliin ja vetäviä kaveriks.Vaihtelu virkistää.
 
Back
Ylös Bottom