Treeni intin jälkeen?

[nahkis]

Tuli tuossa päästyä reserviin viime perjantaina ja ny kiinnostais taas kovasti alkaa reenailee kovaa! Harmikseni vaan intin aikana kunto salin puolella tippu aika roimasti ku ei päässy reenailee :wall: , aerobinen kunto sentään pysyny samana jollei jopa parantanu! Elikkäs minkäslaista ohjelmaa suosittelisitte käyttävän? haluaisin nopeasti takaisin hyvään kuntoon. Käytin ennen inttiin lähtöä HST. Kiitokset jo etukäteen vinkeistä! :kippis1:

 

[arni]

Tuli tuossa päästyä reserviin viime perjantaina ja ny kiinnostais taas kovasti alkaa reenailee kovaa! Harmikseni vaan intin aikana kunto salin puolella tippu aika roimasti ku ei päässy reenailee :wall: , aerobinen kunto sentään pysyny samana jollei jopa parantanu! Elikkäs minkäslaista ohjelmaa suosittelisitte käyttävän? haluaisin nopeasti takaisin hyvään kuntoon. Käytin ennen inttiin lähtöä HST. Kiitokset jo etukäteen vinkeistä! :kippis1:

Jos HST on toiminut ennenkin ja on motivaatiota jatkaa entisellä treeniohjelmalla niin sillä vaan etiäpäin.

Tuota inttiä kannattaa ajatella vaan väliaikaisena treenitaukona, ei ole syytä muuttaa ohjelmaa ja treenitottumuksia sen takia. Toki alussa on hyvä ottaa kevyemmin ja nostaa sarjapainoja kohtuudella. Lihasmuisti pelaa kuuleman mukaan TODELLA hyvin.

T: TJ 80 ja risat

 

[Trainer11]

Tuli tuossa päästyä reserviin viime perjantaina ja ny kiinnostais taas kovasti alkaa reenailee kovaa! Harmikseni vaan intin aikana kunto salin puolella tippu aika roimasti ku ei päässy reenailee :wall: , aerobinen kunto sentään pysyny samana jollei jopa parantanu! Elikkäs minkäslaista ohjelmaa suosittelisitte käyttävän? haluaisin nopeasti takaisin hyvään kuntoon. Käytin ennen inttiin lähtöä HST. Kiitokset jo etukäteen vinkeistä! :kippis1:

Tuttu juttu. Onneksi lihasmuisti auttaa saamaan lihakset suht nopeasti takaisin. 6kk taukoa ja 2kk kovalla treenillä olin suunnilleen taas samassa kunnossa

 

[Tanu]

Jees, viime perjantaina kotia! Ja nyt alkanu kova reeni uusilla metkuilla. Saa nähdä mitä tapahtuu..? Pitää vaan muistaa syödä kunnolla..

 

[Porkkanaraastin]

Sama juttu, intissä kävin muutaman kerran salilla ja ne tulokset oli kyllä aika masentavat. Mutta äkkiähän ne takaisin tulee.

Offtopic: Tanu, olitko Drakassa vai?