Niin tässähän on tosiaan hyvä erottaa kilpaurheilija ja harrastelijakiristelijät ja laihduttajat. Kai te nyt ymmärrätte että tuo nyt ei ole mikään ammattiurheilijan ravintosuositus ja tuolla kohtuu tiukalla setillä on tarkoitus vedellä ainoastaan se viisi viikkoa ja maksimoida sinä aikana se rasvan tiriseminen. JOS treenimäärät on isoja ja tehdään pidempiä treenejä ja vedetään samalla kaavalla pidempään kuin se viisi viikkoa niin ihan varmasti tulee helposti ongelmia monelle. Sen koko viiden viikon haasteen pointtihan on tehdä pääasiassa lyhyitä treenejä max 20-30min/kerta koska ne jaksaa vetää vielä vähillä hiilareillakin. Jatkossa ei oikeasti ole tarkoitus kituuttaa minihiilareilla jos oma kroppa niitä hyväksi käyttää ja toimii niiden kanssa paremmin mutta pääsääntöisesti edelleen tarkoitus on ottaa rasvoista enemmän energiaa kuin yleisesti suositellaan.
Kyllä rohkenen väittää että sinä olet poikkeus jos ei ruokavalio vaikuta vointiin millään tavalla. Oman olon reflektoinnin intensiteetissä lienee myös suuria persoonakohtaisia eroja.
Tästä herää sitten kysymys että miksi sitten tehdään dokkari jossa yritetään torpata suosituksia jotka palvelee ihan eri tarkoitusta kuin tuo Kokon ruokavalio? Jos kyse on kerran kuurimaisesta diettaamisesta.
Kun ei se vaan kaikilla vaikuta... Hyvän olon tunnetta ei voi selittää ainoastaan pelkällä ruokavaliolla, vaan siihen vaikuttaa niin moni muukin asia. Rajaa tähän on yksinkertaisesti vain niin vaikeaa vetää, koska muuttujia on todella paljon. Jo pelkästään se, että kokeilee jotain uutta ja saa vaihtelua omiin ruokaluihin ja elämäntapoihin usein vaikuttaa olotilaan positiivisesti. Vaihtelu virkistää, eikös sitä niin sanota? Täytyy myös huomioida, kun aletaan noudattamaan jotain tiettyä ruokavaliota, muttuu moni muukin asia. Usein jengi alkaa harrastaa tai lisätä liikuntaa, vähentää ryyppäämistä ja tupakointia, kiinnittää huomiota riittävään lepoon ja alkaahan se painokin varmasti pudota, joka tekee olon jo huomattavasti kevyemmäksi. Placebo-efektiäkään ei voida sulkea pois, koska sekin on monissa tutkimuksissa ajat sitten todettu kiistatta suureksi tekijäksi monissa asioissa... Ja tämän kokonaisuuden muututtua se ruokavalio on se, joka tekee autuaaksi, vai onko? En väitä, että näin olisi juuri sinun kohdallasti, mutta se kokonaisuuden merkitys helposti hämärtyy, kun johonkin uskoo voimakkaasti...
Olet ihan oikeassa, mutta tuossa lainaamassasi kohdassakin sanon, ettei ainoastaan voi selittää ruokavaliolla. Luitko edes koko viestiäni, ennen kuin takerruit tuohon?
No voitko sitten vähän avata tätä väittämääsi vähän enemmän ja millä perusteella mainitsemani asiat olisivat muka-tarvittuja juttuja? Ainakin minun mielestä ihminen on niin monimutkainen kokonaisuus, että hyvää/paskaa oloa ei pystytä selittämään pelkällä ruokavaliolla, vaan niitä mainitsemiani muuttujia on paljon. Esimerkiksi stressi, huonot ihmissuhteet, taloustilanteesi ynnä muut asiat elämässä varmasti vaikuttavat olotilaan joko positiivisesti/negatiivisesti. Ei me olla mitään koneita, jotka toimii täydellisesti, kunhan vaan annetaan oikeata ravintoa. Psyykkiset asiat vaikuttavat fyysisiin asioihin ja toisinpäin. Olisi aika mustavalkoista selittää hyvää oloa vain ja ainoastaan ravinnolla. Menee ehkä joidenkin mielestä jeesusteluksi, mutta menkööt.
Toi menee siihen kategoriaan "paskan syöminen" mihin viittasin, jos niitä makeita välipaloja kiskoo koko ajan. Se ei ole mikään ihme jos on hieman höntti olo. Mutta jos puhutaan erilaisista järkevistä ruokavalioista niin ei se välttämättä vaikuta. Jos mä jonkun pullan otan tai jotain, niin ei se vaikuta kokonaisuuteen millään tavalla tai sitä kautta olotilaan, mutta toisaalta mun on tosi helppo vetää sokeriöverit ja sit on kyllä paska olo.
Ehkä, ehkä en, mutta arvasinkin saavani tämä tyyppisen vastauksen ja siihen vähän pyrinkin, koska siitä sain hyvän aasinsillan. Siis sama toistuu todella monessa asiassa, että ihmisten on vaikea ymmärtää sitä mitä ei itse tee ja taas omia tekemisiä pidetään parempina kuin muiden. Mun on vaikea uskoa, että kukaan voisi saada olotilaansa mitään oikeaa hyötyä (placebon hyötyä ei voi kyllä vähätellä, hyöty se on sekin) ellei sitten ole tosiaan jotain sairautta eikä jokin ruoka-aine vain sovi. Ja mun on vaikea uskoa sitä koska mun kroppa ei toimi niin. Joku ei ymmärrä miksi vitussa toikin naapurin siima pelaa jotain homosählyä kun voisi bodata ja joku taas ei ymmärrä ollenkaan miksi jossain salilla pitää käydä kun ei sieltä saa edes oikeaa voimaa ja ne käyttää vielä jotain vaarallisia proteiinihormoneja. Suurin osa varmaan ymmärtää ettei ne omat luulot ole välttämättä ihan järkeviä, mutta niin se ihmismieli vain toimii. Ei siis liene mikään ihme jos joku mainostaa omaa hienoa ruokavaliotaan, eikä siihen tarvitse edes liittyä mitään taloudellista etua. Toiset on tämän tyyppiselle ajattelulle alttiimpia kuin toiset.
. Ja on muuten kovat hinnat...
