- Liittynyt
- 16.10.2003
- Viestejä
- 41
TERVE!
joo eli kysymys kuuluu että minkä pituiset sarjat kasvattavat parhaiten lihasmassaa eli kuinka monta toistoa per sarja. Jotkut puhuvat että 8 toistoa on paras jotkut taas että 10-15 toitoa olisi hyvä sarjan pituus. eli ajattelin kysyä täältä että mitä mieltä te olette? mikä on teidän mielestä paras sarjan pituus lihasmassaa tavoiteltaessa?
joo eli kysymys kuuluu että minkä pituiset sarjat kasvattavat parhaiten lihasmassaa eli kuinka monta toistoa per sarja. Jotkut puhuvat että 8 toistoa on paras jotkut taas että 10-15 toitoa olisi hyvä sarjan pituus. eli ajattelin kysyä täältä että mitä mieltä te olette? mikä on teidän mielestä paras sarjan pituus lihasmassaa tavoiteltaessa?