Toiset lihoavat, toiset sitten ei millään

[Merkava]

Terve,

Postia kyseisestä aiheesta en haulla löytänyt joten laitetaan uusi ketju vetämään.


Ihmettelen ystävääni joka siis on 21v, 175cm ja 55kg mieshenkilö. Hän ei treenaa ollenkaan saati harrasta liikuntaa. Hän syö päivässä normiruokien lisäksi yleensä suklaalevyn (Fazer sininen tjsp.), sipsiä, karkkia, jätskiä aivan jäätäviä määriä ja huuhtoo kaiken tämän 2 litralla limua alas päivässä. Koitimme kaverini kanssa näiden lisäksi laittaa hänet 3viikon mass gainer lisäravintokuurille mutta jamppa ei sitten lihonnut kiloakaan. :wtf:

Kun taas osalla ihmisistä kuten minullakin yhden illankin mässäys näkyy tuona nestepöhönä aamulla, sekä painon nousulla.

Ystävilläni on kertomuksiensa mukaan nopea aineenvaihdunta siinä mielessä että syövät jäätäviä määriä normiruokaa ja hetken päästä on taas nälkä yms.. mutta silti kuuluvat ylläolevan kuvauksen kastiin.

Kysehän siis on geeneistä koska tällä ystävälläni joka ei lihoa on suvussansa tätä samaa "laihuutta".
Onko kyse siis aineenvaihdunnasta loppupeleissä vai jostain muusta?

 

[vuato]

tunnistan tuosta itseni, sain syödä ihan mitä tahansa miten paljon vaan niin paino pyöri siinä 63 kilon nurkilla, vasta 27 vuotiaana alko jotain tarttumaanki ja nyt onkin 100 rikki. Aineenvaihdunta tosiaan on nopeaa, kahvin juominen esim. vaatii vähintään 2 vessavierailua

 

[justerr]

Onhan noita joilla aineenvaihdunta nopeampi/hitaampi kuin muilla. Veikkaan kyllä silti että ainakin 99% niistä jotka väittää tuollaisen omaavansa, ei ne ruokailut olekaan niin jäätäviä kuin luullaan.

 

[Vitamiini]

Noi suulliset kertomukset ei koskaan ole oikein luotettavia. Kun saa mustaa valkoisella tai näkee mitä ja minkä verran sitä safkaa tulee niin tietämys on sen jälkeen ihan toinen.

 

[betrayer]

Niimpä, kaveri valittaa kanssa kuinka syö ku HEVONEN eikä paino tartu. Eli ei muutakun syömään. Tai vaikka öljyä ja täysmaitoa :D

 

[JeTi-]

Arskan kirjassa jaoteltiin vartalotyypit kolmeen tunnetusta vartalotyypistä: endo-, meso- tai ektomorfisiksi. Yhdelle tekee tiukkaa saada syötyä riittävästi ja massaa on vaikea saada (niinkuin minä) sitten on keskiverto joka kerää lihasta ja jonkin verran läskiä ja kolmas jossa massaa tulee helposti mutta kiristely on hankalaa.

 

[Viittasankari]

Kaveris saattaa syödä yhtenä päivänä paljon ja muina sitten ei niinkään tms.

 

[Uzeeh]

Olisiko pubmedissä ollut hakusanalla "double-labelled water" tai sen suuntaista tutkimuksia lihavista ihmisistä, jotka valittivat, etteivät laihdu, vaikka syövät todella vähän mielestään, ja kuitenkin huomattiin, etteivät vaan osannet/halunneet laskea kaikkea mukaan.

Pointtina siis se, että yleensä ihmiset eivät osaa laskea kaloreitaan pätkän vertaa. Ei niin kulutusta kuin ruokamäärääkään.

 

[pooli6287]

Onhan noita joilla aineenvaihdunta nopeampi/hitaampi kuin muilla. Veikkaan kyllä silti että ainakin 99% niistä jotka väittää tuollaisen omaavansa, ei ne ruokailut olekaan niin jäätäviä kuin luullaan.

Tää on totta, melko aina kun katselee noita "hoikkia" ihmisiä jos vaikka kahvipöydässä on pipareita, niin hoikat ei mässytä niitä tai ottavat ainoastaan yhden jne.

 

[Merkava]

Tää on totta, melko aina kun katselee noita "hoikkia" ihmisiä jos vaikka kahvipöydässä on pipareita, niin hoikat ei mässytä niitä tai ottavat ainoastaan yhden jne.

Asiahan on siinä mielessä hauska että tuon aineenvaihdunnan voi käsittää varsin monella tavalla. Esimerkiksi henkilö johon tuo ravinto tarttuu rasvana helpommin voi funtsia asiaa juurikin niin että hänellä tuo nopea aineenvaihdunta olisi vaan tuon nälän uudelleen tulemisen kanssa.


Kun taas itse käsitän nopean aineenvaihdunnan sillä ettei sitä läskiä tule vaikka mitä ikinä sitä söisikin, kuten ketjun avausviestissä ystävääni kuvasin.

 

[ATL]

No eikös pienellä liikunnalla saa aika hyvin vaikutettua aineenvaihduntaan? Muistaakseni esim. HIIT perustuu tähän?

 

[Volmari]

Kyllä ihmisten aineenvaihdunnassa on isojakin eroja, näkeehän sen ihan täällä pakkiksellakin. Toisen bulkkikalorit on toisen dieettikalorit ja toisin päin. Esimerkiksi täällä moni itseäni 30 kiloa keveämpi kaveri valittaa että paino ei nouse, vaikka syö paljon enemmän kuin allekirjoittanut.

 

[The Legend]

Itsekin tunnen tällaisia hoikkia tyyppejä, jotka syövät käsittämättömiä annoksia, mutta eivät liho sitten millään. Aineenvaihdunta on geneettistä.

 

[jorimantysalo]

Veikkaan, että aterioita jää väliin ja ne ateriat jotka näet, ovat sitten isompia.

Tietääkseni ihan puhtaasti perusaineenvaihdunnan tasolla ei ole löydetty merkittäviä eroja. Jos otetaan kehon koostumus huomioon, niin aika samoihin lukuihin on päästy mitatessa, ei ole mitään 2000-vs-3000 kcal/vrk -eroja. Se ei myöskään selittäisi sitä, miksi kaveri ei liho jos syö ihan saman mitä ennen ja lisäksi vielä jotain tämän päälle.

Sitäpaitsi ei energia häviä, lämpöä siitä tulee. Laita kaverille kuumemittari kainaloon ja katso mikä on normaali ruumiinlämpö.

Teoriassa mahdollista on imeytymisongelma. Ei ravintoaineista koskaan tasan 100% käyttöön päädy, aika lähelle kuitenkin. En tiedä kuinka paljon voi mennä ohutsuolesta sulamatta läpi ilman että tulee oireita paksusuolessa, joku nollaa suurempi osuus kuitenkin.

 

[Hullu basisti]

Ei käy kateeks noita "hardgainer" tyyppejä jotka juo aamulla lasillisen vettä, niin saa käydä kaksi kertaa paskalla sen jälkeen. Niidenkin paino saadaan nousemaan, vaikka sitten sillä gallonalla punasta maitoo päivässä. Yleensä niiden paino alkaa nousemaan viimestään kun ne täyttää 27 vuotta, ellei satu olemaan himourheilijoita. Mutta siihen mä en usko, kun sanotaan että jamppa laitettiin jollekin "gainerikuurille" eikä paino noussu grammaakaan. Siinä ei oo safkaa lapattu tarpeeks koneeseen.

 

[Krice]

Itsekin lukeudun niihin ihmisiin, joilla paino tuntuu pysyvän tiukasti samassa syömisestä riippumatta (25+ -vuotiaana aineenvaihdunta muuttui ja vyötärölle kasvoi vararengas). Ehkäpä tuo liittyy jotenkin rasvan kertymiseen, koska se näyttäisi olevan kehotyypin mukaan melko erilaista. Jos on luonnostaan laiha niin rasvaa ei vaan kerry kuin se tietty määrä eli on "mahdotonta" lihottaa itseään rekan kokoiseksi palleroruhoksi.

 

[Metallica]

Itse olen "luonnostaan laiha", mutta syömis tottumusten vaihdettua salin takia olen kyllä enemmänkin läskiä keräävä kuin laiha. Tiedä sitten pitääkö sanonta "läski tulee läskin luo" vain paikkansa. Aineenvaihdunta tuskin on muuttunut.

Bulkilla käyn 3-4 kertaa päivässä paskalla, dieetillä 1-2, että en tiedä vetää siitäkään mitään johtopäätöksiä. Paino nousee ja laskee aikalailla yhtä helposti.

Kannattaa aina muistaa että se 500kcal joka voi vaihtaa massakauden ylläpitöoihin, tai ylläpidon dieetiksi on vain patukka tai pari ruisleipää lasilla maitoa. Pulla ja yksi kahvikin tekee sen jo.

 

[jannne]

Tulee mieleen tästä aiheesta "dokumentti" joka tuli joskus Yleltä. Siinä oli kolme perus ruipeloa testihenkilöä (aika paljon siis) ja heille syötettiin olikohan 3000-4000 kcal päivässä ja siten heitä yritettiin lihottaa. Kenelläkään heistä ei paino noussut muuta kuin pari kiloa joissain viikoissa ja tähän oli syynä se, että he kaikki olivat olleet laihoja lapsena. Ohjelmassa ei kerrottu kuinka paljon he urheilivat ja kuinka nopea heidän aineenvaihduntansa oli, mutta sen tohtorit saivat selville tästä kokeesta, että lapsena lihavana olleet keräävät painoa helpommin (ilman minkäänlaisia perusteluita)

 

[Luigimario]

Lapsena lihavat keräävät aikusenakin painoa helpommin, koska lapsena lisääntyy rasvasolujen määrä lihotessa, aikusena lihotessa rasvasolut taas vain paisuvat. Mitä enemmän rasvasoluja, sitä helpommin ihminen lihoo. Katsoin teemalta joskus dokkarin lihomisesta, siinä hoikkia koitettiin lihottaa ja kävi ilmi että ihmisten kehoilla oli erilaisia keinoja suojautua lihomista vastaan. Heille syötettiin tietty määrä kaloreita ja liikkua sai vain tietyn verran, tätä myös valvottiin. Kävi ilmi että jotkut lihoivat aivan normaalisti, joillakin taas lähinnä vain lihasmassa kasvoi, jotkut rupesivat huomaamattaan tekemään liikkeitä kehollaan pyrivät unissaan yms., jolloin aineenvaihdunta nousi, jotkut eivät vain pystyneet syömään tarvittavaa määrää ilman laattaamista jne.

 

[T0ntza]

Hämmentävin tapaus mitä tiedän on mun kämppis. Mitat ehkä jotain 185/55 ja elää pelkällä paskalla. Mitään kunnon ruokaa en oo nähny ikinä sen suuhun katoavan. Eikä liiku tai tee mitään muutakaan fyysisesti raskasta :wtf:

Toiseksi hämmentävin tapaus olenkin sitten ihan ite. Aineenvaihdunta on suorastaan kiusallisen nopeaa ja liikuttuakin tulee melko paljon ja silti massa tarttuu halusi tai ei. Oisko se taas sitä genetiikkaa kun ei tässä muutakaan syytä keksi.