- Liittynyt
- 15.6.2014
- Viestejä
- 162
Sulla ei taida olla logiikkaa ollenkaan. Vääristät vain sen mitä sanon ja näköjään kerjäät vaan paskamyrskyä.
Te, joiden jalkatreenissä kyykkyä/maastavetoa ei ole
- Keskustelun aloittaja aemilia
- Aloitettu
Jaa no jos kerta wikipediassa sanotaan.
Tokihan se selkää rasittaa oikein tehtynä koska staattinen pito, mutta ei sitö nostoa selällä tehdä. Etureisillä lähtee irroitus, jolloin nosto siirtyy takareisille ja lopuksi pakaroille. SJMV'ssä ei tule irroitusta etureisille ja hieman pidempi venytys takareisille, riippuen tekniikasta. Mavessa pystyy liikuttaa suurempia painoja kuin SJMV'ssä, jonka takia se tuntuu myös selässä enemmän, koska suurempi voima pyrkii pyöristämään selkää, jonka takia myös tarvitaan enemmän voimaa selkään, jotta se pysyy suorana.
- Liittynyt
- 15.6.2014
- Viestejä
- 162
Joo okei. Missä kohtaa tämä venytys MAASTAVEDOSSA noin niinkuin kokeneemman henkilön mielestä tulee? Useimmathan maastavedossa päästää melkein vapaapudotuksella tämän eksentrisen vaiheen kun taas SJMV:ssä itsellä ainakin kuluu arviolta kolme sekuntia eksentriseen vaiheeseen.
- - - Updated - - -
Näen jo avataristasi sen ettet tule myöntämään olevasi väärässä, en tule kyllä minäkään. Tästä asiasta vaan yksinkertaisesti on ihmiset eri mieltä.
Tuohan on vaan tekotyylistä kiinni laskeeko ne painot nopeasti vai ei. Venytys riippuu aloitusasennosta ja miten painot laskee, itse aloitan melko suorilla jaloilla, jolloin venytys tulee jo nostovaiheessa, jos teen suoraa sarjaa, niin lasken painot jalat lähes suorana, jolloin venytys tulee myös tässä vaiheessa. Ja ei ole erityisen kireät takareidet.
En tule myöntämään olevani väärässä, koska en ole väärässä. Silläkään ei ole väliä myönnätkö olevasi väärässä, koska olet. Ihmiset on eri mieltä monesta asiasta, mutta jos kyseessä ei ole mielipide asia, niin toinen vain on väärässä.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Jeps, tuon on myös kirjoittanut kuka lie idiootti, joka ei ymmärrä miten ihmiskroppa toimii. Molemmat liikkeet on pääasiassa lonkanojennuksia eli dynaamisen työn tekee takareidet ja perse. Tavallisessa mavessa myös etureidet osallistuu alussa, riippuen siitä millä polvikulmalla irroitus tehdään. Taas kerran: Ei ole olemassa mitään selällä nostamista mavessa, koska lonkkaniveltä ei ojenneta selällä. Melkein joka viikko eri joku urpo vänkää samasta asiasta. :face:
- Liittynyt
- 18.7.2011
- Viestejä
- 159
TMW: Most Overrated Muscle Building Exercises or Exercises We Just Dont Like - YouTube
Tässä eräänlainen mielipide.
Tässä eräänlainen mielipide.
- Liittynyt
- 15.6.2014
- Viestejä
- 162
Aloitat melko suorilla jaloilla ja tämä venyttää takareisiä mutta et vedä ollenkaan selällä? Kun maastavetoahan ei selällä vedetä? Sarjaa teet lähes suorilla jaloilla mutta et vedä selällä? Kuulostaa siltä että luulet tekeväsi maastavetoa vaikka oikeasti teet SJMV.
Valitettavan moni bodari on rikkonut alaselkänsä maastavedolla. Ja nyt kun toimit jumalana ja päätät kumpi on oikeassa ja kumpi väärässä niin kerrotko samalla että oletko suunnitellut jotain jymy-yllätystä tuohon Australia - Hollanti peliin? Voisi live-vedosta saada vielä melkoiset rahat.
- Liittynyt
- 15.6.2014
- Viestejä
- 162
Samaa mieltä veljesten kanssa vedosta.
- Liittynyt
- 18.7.2011
- Viestejä
- 159
Minulta meni mavessa takareisi paskaksi ja tappelen sen kanssa edelleen kahden vuoden jälkeen. Syy ei toki ollut maastavedon vaan tekijän mutta jos nyt voisin päästä takaisin hetkeen jolloin päätin tutustua maastavetoon niin jättäisin tekemättä.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Koita ymmärtää, että jos selkä on suorana niin itse liike ei mitenkään tapahdu selällä. Lonkkanivel ojentuu takareisien ja pakaroiden voimilla. On aivan täysi mahdottomuus, että selkälihakset ojentaisivat sitä.
(Osallistuin tähän keskusteluun vain siksi, että sitä on niin hauskaa seurata. :---------D)
- Liittynyt
- 18.7.2011
- Viestejä
- 159
Vittuiletko vai luenko rivien välejä väärin? Paino jolla takareiden jänne posahti oli 120kg ja olin vasta lämmittelyissä. Tyhmyydestä rokotetaan koska tiedän tasan tarkkaan minkä takia kävi kuten kävi. Mutta kaikki tekee virheitä. Tällä kertaa kävi paskemmin, eikä voi mitään. Kuten sanottu, ei treeniliikkeen vika.
