Täydellinen peppu!

[user...]

Tarkoitatko sitä että lattapepusta tulee "oikea" pyöreä kumpu sivusta katsottuna? Kyllä se erottuu kohtuullisen helposti, kun pakaralihas kasvaa. Tietysti jos on luonnostaan tosi lattapeppu ja vielä rasvaakin on reisissä jonkun verran, pakara erottuu huonommin (tai hitaammin - kyllä se töitä tekemällä erottuu vähitellen kaikilla).

Toisaalta ei se pelkästään rasvaprosentista voi johtua, koska isoilla mustilla naisilla on varsin isot ja erottuvat takamukset... Enkä yhtään usko heidän treenaavan pakaroitaan salilla. Että mustia on siunattu hyvillä geeneillä tämän asian suhteen.

Tosi vaikee selittää mutta, luulen että tajusit oikein :D. itselläni on kyllä luonnostaan ulkoneva perä (ei tosin tarpeeksi, mutta isotessaan ulkonee enemmän ulos, kuin sivuille) mutta sivulta katsottuna ei tule sellaista selkeää pepun ja reiden väliä.
no esim. Naomi campbellilla on just sellanen erottuva se pepun alaosa.

 

[timse]

Laitetaas tänne vaikka tällänen. :D

 

[angelo]

... isoilla mustilla naisilla on varsin isot ja erottuvat takamukset... Enkä yhtään usko heidän treenaavan pakaroitaan salilla. Että mustia on siunattu hyvillä geeneillä tämän asian suhteen.

Joo, ja tämä on asia mistä olen erittäin katkeroitunut :D Mustilla- ja latinonaisilla noi muodot on (ainakin kuvissa ) luonnostaan niin oikeilla kohdilla. Vaikka niillä ois kuinka muhkeat reidet ja takalisto, niin vyötärö näyttää aina niin litteältä ja x-muotoiselta. Ekana tulee mieleen JLo, Beyonce ja Rihanna

http://www.aolcdn.com/red_galleries/butt-jennifer-lopez-400a062007.jpg

http://earsucker.com/wp-content/uploads/2007/12/beyonce-booty.jpg

 

[assis]

itselläni on kyllä luonnostaan ulkoneva perä (ei tosin tarpeeksi, mutta isotessaan ulkonee enemmän ulos, kuin sivuille) mutta sivulta katsottuna ei tule sellaista selkeää pepun ja reiden väliä.
no esim. Naomi campbellilla on just sellanen erottuva se pepun alaosa.

Naomi on mun lemppari! Mutta Naomi onkin musta ja varsinkin laiha.

Tutkin asiaa kotosalla ja tulin tämmöseen tulokseen: A)naisilla kertyy helposti rasvaa juuri pakara-takareisiosastolla, mikä vähentää juopaa pakaran ja takareiden välillä. Erityisesti ns.ratsarit häivyttävät rajaa sivulta katsottuna. B)todennäköisesti hyvin kehittyneen pakaran lisäksi hyvin kehittyneet takareidet edistävät pakaran erottumista takareidestä.

 

[user...]

Näissä nyt näkyy selvästi se pepun ja reiden välinen juova: http://news.ninemsn.com.au/img/entertainment/2108_naomi_g_lg.jpg
http://www.tamzdesigns.com/blog/naomi_campbell.jpg


Niin ja itse kyllä kadehdin myös Kylie Minoguen takalistoa: http://www.kyliepictures.com/images/big/spinning_around_4.jpg

 

[Sabine]

Ai tällanenko?

Pidän enemmän Kylien pepusta.

 

[Taskuamatsoni]

Kylien peppu on aika rankasti leikelty kyllä. Hyvä puoli tosin siinä on, että jokainen jolla löytyy ylimääräistä takataskusta, sellaisen voi hankkia.

 

[user...]

Kylien peppu on aika rankasti leikelty kyllä. Hyvä puoli tosin siinä on, että jokainen jolla löytyy ylimääräistä takataskusta, sellaisen voi hankkia.

:wtf: en oo tiennytkään et ois leikelty, tai mediassa en ole nähnyt ainuttakaan juttua. oon kyllä sen verran ilkee ihminen että todellakin haluisin nähä huonoja kuvia kylien takamuksesta...oisko :D ?

 

[Taskuamatsoni]

ei mahda olla huonoja kun se on leikelty. Ite oon noita juttuja lueskellut Kyliestä että ois leikelty, ja vähän muutakin kuin peppua.

 

[Satujumppailija]

Onko kukaan käynyt etelä-amerikassa!?Huh-hoijaa,mitkä suorastaan perät naiset sielä omistaaIkäluokasta riippumatta lähes jokaisella nuoresta mammaan,oli täydellisen muotoinen takamus ja pakarat.Vaikka sielä olisi nähnyt lihavankin naisen,niin hänella oli suhteessa kapea keskivartalo(lue=ei makkaroita/jenkkakahvoja)ja upean mallinen takamus.Koko on tietenkin asia erikseen.Sen reissun jälkeen ymmärsin vasta jotain peppujen perään:D

 

[user...]

ei mahda olla huonoja kun se on leikelty. Ite oon noita juttuja lueskellut Kyliestä että ois leikelty, ja vähän muutakin kuin peppua.

kyllähän nyt aina joku paparazzi onnistuu yhden juuri ennen leikkausta otetun kuan nappaamaan :D
...luulis :(
Musta Kyliellä on ainakin botoxia huulissa ja tissit on kasvanu a:sta C:hen. varmaan muutakin on tehty
...niin ja onhan sen siskokin leikelty. mutta ei siinä mitään, hyvin on kyllä kummallakin onnistuneet

tähän kun sais vertailuksi kuvia (vinkki, vinkki) kyliestä nuorena ja nyt vähän vanhempana, niin kyllä sen eron huomaa ;)

 

[Taskuamatsoni]

Saattaa olla, mutta ei kyllä kiinnosta yhtään kaivella jotain selluliittikuvia kenestäkään.

Paskoja kuvia saa ihan kenestä vaan. IHAN KENESTÄ VAAN. Samoin hyviä kuvia. Ja photoshopilla vielä parempia.

Miusta ainakin oli ihan järkyttävää kun joskus Kate Mossin selluliittiperse kuva laitettiin julkiseen levitykseen. Ei siksi, että ne selluliitit olisi minua kauhistuttanut, tai illuusio täydellisyydestä olisi murtunut, vaan siksi, miten akat siihen suhtautui. Puistattavaa. Yksi sosiaalipornon ilmentymistäkö?

 

[proileri]

Psst tytöt!

En halua häiritä keskustelua, mutta jos miehenä saan heittää yhden kommentin, niin kokeilkaapa sitä SJ-mavea/romanialaista mavea. Romanialainen, eli SJMV missä polvista joustetaan hieman ja pyllistetään reilusti, on helpoin noista mun mielestä. Sopii myös sellaisille jotka eivät tykkää tavallisesta mavesta

 

[user...]

Saattaa olla, mutta ei kyllä kiinnosta yhtään kaivella jotain selluliittikuvia kenestäkään.

Paskoja kuvia saa ihan kenestä vaan. IHAN KENESTÄ VAAN. Samoin hyviä kuvia. Ja photoshopilla vielä parempia.

Miusta ainakin oli ihan järkyttävää kun joskus Kate Mossin selluliittiperse kuva laitettiin julkiseen levitykseen. Ei siksi, että ne selluliitit olisi minua kauhistuttanut, tai illuusio täydellisyydestä olisi murtunut, vaan siksi, miten akat siihen suhtautui. Puistattavaa. Yksi sosiaalipornon ilmentymistäkö?

No tottakai ja lähes kaikilla naisilla on selluliittiä...muistaakseni 98%:lla naisista on selluliittiä.
se pointti onkin siinä, että antaa täysin vääristyneen kuvan kun lehdet ja muu media luo illuusion sellaisesta täydellisyydestä mitä ei oikeasti ole ja sitten tytöt jo nuorena sairastuvat syömishäiriöihin ja kärsivät itsetunto-ongelmista...ei ollenkaan huono vaihtoehto ole näyttää vähän tavallisempiakin ja jopa epäoonnistuneita kuvia noista "täydellisistä" kaunottarista.
sairasta on se että epäonnistuneita kauneusleikkaus kuvia laitetaan juorulehtien kansiin tai kuvia anoreksiaan sairastuneesta ennen "ah, niin kauniista" filmitähdestä ja jo isot ja hyvät rinnat omaava julkkis päättää hankkia vieläkin isomman poven ja sitten esittelee uutta varustustaan playboyssa jne.

 

[user...]

Minä täällä taas moi :D

tossa viimeksi kun tein askelkyykkyjä niin huomasin että en onnistu saamaan liikkeestä täysin puhdasta...eli selän asento on vähän etukenoon alas laskeutumis vaiheessa, vaikka mä pitäisinkin ryhdin suorana. vapailla painoilla siis teen ton liikkeen. testailin sitten sitä askelkyykkyä ilman painoja peilin edessä ja silloinkin oli vaikea saada siitä ns. puhdas. tuntuu että se jää jotenkin vajaaksi silloin, kun on selkä suorana. mitä mä teen väärin?
hassu ajatus: voiko tohon vaikuttaa se että mun jalat on reidestä pitkät verrattuna sääriin :D ?

 

[Uwish]

Psst tytöt!

En halua häiritä keskustelua, mutta jos miehenä saan heittää yhden kommentin, niin kokeilkaapa sitä SJ-mavea/romanialaista mavea. Romanialainen, eli SJMV missä polvista joustetaan hieman ja pyllistetään reilusti, on helpoin noista mun mielestä. Sopii myös sellaisille jotka eivät tykkää tavallisesta mavesta

Eikös se romanialainen tehdä jalat leveellä, muuten sama kuin tavallinen sjmv? Itse teen sjmv:n (silloin harvoin kun teen:D) hieman polvista koukistaen joka tapauksessa, ei notkeus riitä muuten vetämään maasta asti.

Malena, en usko että se pieni etukeno haittaa, taitaa mullakin käydä noin. Ja hyvin ottaa pyllyyn. Korjatkoon joku jos olen väärässä.

 

[assis]

tossa viimeksi kun tein askelkyykkyjä niin huomasin että en onnistu saamaan liikkeestä täysin puhdasta...eli selän asento on vähän etukenoon alas laskeutumis vaiheessa,

Veikkaisin että liikkuvuusongelma tai yksinkertaisesti keskikropan heikkoutta eli et jaksa pitää yläselkää ja vatsaa tiukkana, jolloin päädyt etukenoon. Pakaroille lienee ihan sama, ootko suorassa vai etukenossa, mutta jos tanko on niskassa ja siinä on paljon painoa, selkä tykkäisi ehkä olla suorassa ja pystyssä.

 

[user...]

Veikkaisin että liikkuvuusongelma tai yksinkertaisesti keskikropan heikkoutta eli et jaksa pitää yläselkää ja vatsaa tiukkana, jolloin päädyt etukenoon. Pakaroille lienee ihan sama, ootko suorassa vai etukenossa, mutta jos tanko on niskassa ja siinä on paljon painoa, selkä tykkäisi ehkä olla suorassa ja pystyssä.

Ahaa, no melko varmasti kyse on heikosta yläselästä, en juurikaan treenaa ylä-kroppaa...paitsi ranskalaisia punnerruksia teen :D.
joo, vois pari perus liikettä katsoa yläkropallekkin
vatsan syvätlihakset on varmaan ihan ok...luulen, vaikka mistään sixpäkistä ei ole tietoakaan.
(helpompi laittaa kuva, kun selittää ja siltikään kukaan ei oikein saa käsitystä) http://www.pixbox.fi/pic_show_id23035384.html <- mä haluisin tosta saada vähän enemmän erottuvuutta lihaksiin(enemmän lihaksia?), en mitään miesten pyykkilautavatsaa ja tuskinpa sellasta kovin helposti mulle tuliskaan :D
vatsalihasliikkeitä ilman painoja ja ensvuonna vaikka vähän diettausta...saako sillä toivomiani tuloksia aikaan?

 

[Taskuamatsoni]

Jandoja ja jalkojen nostoja varpaisiin tangossa roikkuen. Lisäpainoja ei tartte välttämättä. Sitä en ymmärrä mistä sinäkin diettaisit ja miten voisit edes nykyistä vähempää syödä, mutta omapahan on asiasi tietty.

Ryhdin takia on tärkeää treenata monipuolisesti koko vartaloa. Ei paljon auta jos perseen muokkaa eristävillä liikkeillä pyöreäksi jos muuten on ku pystyyn nostettu kastemato.

 

[proileri]

Eikös se romanialainen tehdä jalat leveellä, muuten sama kuin tavallinen sjmv? Itse teen sjmv:n (silloin harvoin kun teen:D) hieman polvista koukistaen joka tapauksessa, ei notkeus riitä muuten vetämään maasta asti.

SJMV:n ja romanialaisen suhteen liikkuu monia ohjeita, monet menevät ristiinkin ja sanovat että SJ:ssä koukistetaan polvia ja romanialaisessa ei. Mun mielestä kuitenkin suorin jaloin on suorin jaloin, ja romanialainen on sitten reilusti pyllistäen.

Eli, lähtisin siitä että romanialaisessa käytetään isompia rautoja, ja silloin liike on lähempänä tavallista mavea: reilusti takapuolta siirtämällä painot lasketaan suoraan alaspäin polvien tasolle ja palataan ylös. Tanko koskettaa polvia/sääriä ala-asennossa. SJMV on puolestaan mielestäni lähempänä jullea, eli siinä jalat pysyvät aika suorana ja tanko käsissä kumarretaan eteenpäin. Takamus siis ei mene kovinkaan paljoa taakse, ja polvikulma muuttuu vain sen verran että pysytään pystyssä. Tangon ja polvien/säärten väliin jää ala-asennossa reilusti ilmatilaa.

Sitten on sellainenkin erikoisuus kun köyryselkä-SJMV - tämä on se kuuluisa exrx.netin "straight-legged deadlift" minkä monet ymmärtävät väärin tavalliseksi SJMV:ksi. Köyryselkäversiossa tarkoitus on treenata nimenomaan selänojentajaa, eli siinä lantio ja polvet ovat samalla tapaa lukossa kuin SJMV:ssä mutta selkää köyristämällä lasketaan tanko koskettamaan nilkkoja. Tämä siis EI ole persusliike kuten RoMa/SJMV, vaan selkäliike kuten selkäpenkissä tehtävä köyristys, ja jos teette sitä niin huomattavasti kevyemmillä painoilla. Oikea SJMV puolestaan löytyy exrx.netistä nimellä "straight-legged straight-back deadlift" tjsp.