Syväkyykky vs kilpailukyykky tulokset

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Haag sanoi:
Rädyn sali tulokset tais olla vaan puhdasta paskapuhetta 😂
Click to expand...
No tuskin täyttä paskaa oli sentään. Millä noita nyt enää todistaa kuitenkaan. Voihan niissä vähän lapinlisää olla. https://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/a/201806112201005207
Toi Hofmannin 160 työntö on ihan hyvä. Vetterin penkki 220 oli semmonen runkautus jossa valkku nosti loput. En digannu siitä nostosta. 280 kyykky oli varmaan varttikyykky vaikka olis samaa tasoo kyllä parinsadan penkin kans vn-syvyydestä. Vähän eksyy tuttuun tyyliin aiheesta. Sanoisin että itellä vn- syvynen ja ihan pohjapommikyykyn ero on 10-20kg. Pysätyksellä pohjasta kyykäten eroo tulee n. 20-30kg. Edestä pohjassa pysäyttäen eroo tulee alle 20kg
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Korostaisin yksilöllisiä eroja fysiikassa. Lajissa kuin lajissa on tekniikka ja voima tyyppejä. Kumpikaan ääripää ei anna todellista kuvaa lajin keskiverto urheilijasta. Räty oli voima runttaaja. Zelezny tekniikka. Eivät he voi treenata samanlailla. Jos häviää taidossa muille voi yrittää korvata sitä fysiikalla. Jääkiekosta esimerkkinä Tapparan maajoukkuepuolustaja Mikael Seppälä. Kertoi itse että taito ja peliäly riittivät nippa nappa liigatasolle. Mietti kuinka voisi edetä urallaan. Omaa kovat geenit voimailuun. Niinpä paransi fysiikkansa äärimmilleen ja erottui sillä porukasta. Siihen kun lisää kovan luonteen niin saatiinkin oiva fyysinen puolustava puolustaja. Penkki enkka hällä 160kg. Keskiverto kiekkoilijat jäävät kauaksi noiden fyysisten talenttien lukemista.
 
Predatori sanoi:
Lauseesi "Ei kukaan voi olla liian vahva" ja "Voima ei kangista mutta voimaharjoittelu kangistaa" kumoavat toisensa🤷‍♂️ Jos hankit lajiisi enemmän voimaa mitä tarvitset, joudut tekemään voimaharjoittelua muiden ominaisuuksien kustannuksella. Eli huononnat fysiikkaasi olemalla tarpeettoman vahva
Click to expand...
Hoh hoijaa. Ei ne kumoa.
 
J.Jake sanoi:
Hoh hoijaa. Ei ne kumoa.
Click to expand...
Sanoinko mä että voimaharjoittelu ja laji treeni kumoavat toisensa ? En. Lauseessa väitettiin ettei voimaa voi olla koskaan liikaa. Kyllä sitä voi. Ei 300kg kyykkyä oteta ilman vitunmoista maximi voima treeniä. Se taas huonontaa muita ominaisuuksia niin paljon että laji omainen suorituskyky huononee. Itsestäänselvyys. Jos liiasta voimasta ei olisi haittaa jokainen urheilija treenaisi kuin voimanostajat.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
ransu sanoi:
Onhan se hyvä hyvä tulos 80-90 kilosella toki. Tässä eräs lähiirissä kyykkäsi 240kg vähän yli 80 kilosena. Lahjakkuus kuitenkin kyseessä tosiaan voimailussa.
Keihäänheitossa Räty oli voimaheittäjä jolla tais olla yli 300 takakyykky kunnon syvyydestä. Tais tempauskin olla 150kg?Rädyn paino kyllä reippaasti korkeempi mitä nykyheittäjillä keskimäärin. Olisko vähempi voimaharjottelua Rädylläkin piisannut? Mistäpä sen tietää. Rädyllä kyllä omaa luokkaansa punttitulokset Suomalaisista keihäänheittäjistä. Kyllähän näitä on uteliaana seurannut mitä kukakin jaksaa nostella. Ennen selostajatkin vähän kaivelivat näitä punttituloksia ja niistä mainitsivat. Kiekkomiehien voimatreeneistä en sano enempää. Ehkä on sitten se tavotteellinen puntin kalistelu jäänyt pois. Vanhastaan tiedän kyllä maksimivoimaakin treenanneen ja jonkun siinä sivussa vähän voimistuneenkin.
Click to expand...
Niin ja oliko tämä 80-kiloinen heppu 183cm pitkä? Yleensä voimailussa tarkoittaa jo harrastetasolla väh. 105kg painoluokkaa ja huipputasolla 120kg - superia tuolla pituudella, jos pärjätä aikoo. Se nyt on vähän eri asia kyykätä se 240 170/80 mitoilla. Tai siis uskomaton suoritus mutta sentään mahdollinen.
 
PRB sanoi:
Niin ja oliko tämä 80-kiloinen heppu 183cm pitkä? Yleensä voimailussa tarkoittaa jo harrastetasolla väh. 105kg painoluokkaa ja huipputasolla 120kg - superia tuolla pituudella, jos pärjätä aikoo. Se nyt on vähän eri asia kyykätä se 240 170/80 mitoilla. Tai siis uskomaton suoritus mutta sentään mahdollinen.
Click to expand...
Juu ei ole yli 180 senttinen. Ja on ihan tosi tuloksia. Penkkikin yli 180kg hänellä.
 
Predatori sanoi:
Ei 300kg kyykkyä oteta ilman vitunmoista maximi voima treeniä. Se taas huonontaa muita ominaisuuksia niin paljon että laji omainen suorituskyky huononee. Itsestäänselvyys. Jos liiasta voimasta ei olisi haittaa jokainen urheilija treenaisi kuin voimanostajat.
Click to expand...
En pysy perässä, ehkä missasin jtn, tai äo ei riitä tähän keskusteluun. Siis mikä tossa 300kg kyykyssä nyt haittaisi muita juttuja, ja miten? Eihän se pelkkä korkeempi voimantuotto nyt mitään tuhoa itessään. Ehkä ulkoisesti muuttunut, paisuneempi fysiikka, suurempi lihasmassa hidastaa, jäykkyys, ja hukkaan heitetty aika, jonka olis voinu käyttää enemmän sen lajin treenaamiseen. Joku kovis käy kyykkään sen 300kg aamupalaks, ja hakee maailmanmestaruuden jo brunssilla.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Cuntslinger sanoi:
En pysy perässä, ehkä missasin jtn, tai äo ei riitä tähän keskusteluun. Siis mikä tossa 300kg kyykyssä nyt haittaisi muita juttuja, ja miten? Eihän se pelkkä korkeempi voimantuotto nyt mitään tuhoa itessään. Ehkä ulkoisesti muuttunut, paisuneempi fysiikka, suurempi lihasmassa hidastaa, jäykkyys, ja hukkaan heitetty aika, jonka olis voinu käyttää enemmän sen lajin treenaamiseen. Joku kovis käy kyykkään sen 300kg aamupalaks, ja hakee maailmanmestaruuden jo brunssilla.
Click to expand...
Vastasit itse kysymykseesi. Suuremmat lihakset, jäykkyys, kyykky maximin saamiseen käytetty aika jne...Ei kukaan kyykkää 300kg niin etteivät lajille oleellisemmat ominaisuudet kärsisi. Sen takia täytyisi muuttaa treenit pelkästään maximivoima treeneiksi. Kun sitä 300kg kyykkyä ei voi taikasauvalla antaa ilman että muut ominaisuudet kärsisivät. Kuten kerroin jo Björqvistin tapauksessa. Voimaa on jo niin paljon että sitä aletaan tiputtamaan jotta saadaan enemmän nopeutta tilalle.
 
Predatori sanoi:
Vastasit itse kysymykseesi. Suuremmat lihakset, jäykkyys, kyykky maximin saamiseen käytetty aika jne...Ei kukaan kyykkää 300kg niin etteivät lajille oleellisemmat ominaisuudet kärsisi. Sen takia täytyisi muuttaa treenit pelkästään maximivoima treeneiksi. Kun sitä 300kg kyykkyä ei voi taikasauvalla antaa ilman että muut ominaisuudet kärsisivät. Kuten kerroin jo Björqvistin tapauksessa. Voimaa on jo niin paljon että sitä aletaan tiputtamaan jotta saadaan enemmän nopeutta tilalle.
Click to expand...
Siis tuo nyt ei kyllä päde, mistä lähtien voima on tehnyt hitaammaksi? Sen takiahan voimaharjoittelua tehdään, koska voima on nopeuden pohjaominaisuus. Se tekee nopeammaksi eikä hitaammaksi. Enkä nyt puhu 300kg kyykystä, vaan en usko, että nuo kyseisen miehen voimatasot olisivat ylimitoitetut. Kyllä varmasti kaikki voima on tervetullutta, jos se ei tuo liikaa kehonpainoa mukanaan tai vie focusta liikaa muulta lajiharjoittelulta.
 
PRB sanoi:
Siis tuo nyt ei kyllä päde, mistä lähtien voima on tehnyt hitaammaksi? Sen takiahan voimaharjoittelua tehdään, koska voima on nopeuden pohjaominaisuus. Se tekee nopeammaksi eikä hitaammaksi. Enkä nyt puhu 300kg kyykystä, vaan en usko, että nuo kyseisen miehen voimatasot olisivat ylimitoitetut. Kyllä varmasti kaikki voima on tervetullutta, jos se ei tuo liikaa kehonpainoa mukanaan tai vie focusta liikaa muulta lajiharjoittelulta.
Click to expand...
Väittikö joku että voima tekee hitaammaksi ? Nyt puhuttiin voimasta joka tehdään muiden harjoitteiden kustannuksella. Kuten itsekin sanoit. Vai onko mielestäsi jääkiekkoilijan tai pituushyppääjän fiksua tavoitella 300kg kyykky maximia jos ja kun sen takia joutuu skippaamaan muut treenit. Ymmärrät varmaan ettei maximivoimaa voi hankkia rajattomasti niin ettei laji treeni kärsisi. Porukka kuvittelee että kuka vain urheilija kyykkää tuosta vain pari kolmesataa muiden treenien ohessa .
 
Se, mitä Predatori yrittää sanoa lienee se, että on tietty raja, jota enempää ei voimaharjoittelua voi määrällisesti tehdä ilman, että se on liikaa pois lajiharjoittelulta. Lahjakkaat tulee sillä ja vähemmälläkin vahvoiksi, toiset ei ihan niin vahvoiksi.

Sitä en taas tiedä mitä kukin tarkoittaa voimaharjoittelun kangistavalla vaikutuksella tai mitä se kankeus käytännössä kenenkin mielestä on.
 
beginner sanoi:
Se, mitä Predatori yrittää sanoa lienee se, että on tietty raja, jota enempää ei voimaharjoittelua voi määrällisesti tehdä ilman, että se on liikaa pois lajiharjoittelulta. Lahjakkaat tulee sillä ja vähemmälläkin vahvoiksi, toiset ei ihan niin vahvoiksi.

Sitä en taas tiedä mitä kukin tarkoittaa voimaharjoittelun kangistavalla vaikutuksella tai mitä se kankeus käytännössä kenenkin mielestä on.
Click to expand...
Jee joku ymmärsi 🎉 Kauan se pitikin rautakangesta vääntää. Nimenomaan kun voimaharjoittelussa ylitetään raja että muu harjoittelu kärsii, suorituskyky itse lajiin huononee. Eihän esim Iivo Niskasen kannata yrittää kyykätä 200 kiloa. Vaikka siihen pystyisi, joutuu karsimaan niin paljon muuta treeniä että on sen jälkeen puolet hitaampi hiihtäjä. Liika maximivoima ei auta missään lajissa jos sen kustannuksella muut ominaisuudet huononevat. Ei ne supervahvatkaan poikkeus yksilöt tee maximivoimaa yli järkevän rajan. Heille vain voima tarttuu paremmin ja nopeammin. Ei Janezkykaan asunut salilla yötä päivää ja skipannut jäkis treenejä .
 
beginner sanoi:
Luulen että useimmat tässä keskusteli vähän teoreettisemmin siitä, että voima itsessään ei ominaisuutena ole juuri koskaan haitallista, eivätkä ottaneet kantaa siihen mitä treeniä mitkäkin voimatasot vaativat, koska yksilöissä on vaihtelua.
Click to expand...
Toi 👆 .

Predatori sanoi:
Jee joku ymmärsi 🎉 Kauan se pitikin rautakangesta vääntää. Nimenomaan kun voimaharjoittelussa ylitetään raja että muu harjoittelu kärsii, suorituskyky itse lajiin huononee. Eihän esim Iivo Niskasen kannata yrittää kyykätä 200 kiloa. Vaikka siihen pystyisi, joutuu karsimaan niin paljon muuta treeniä että on sen jälkeen puolet hitaampi hiihtäjä. Liika maximivoima ei auta missään lajissa jos sen kustannuksella muut ominaisuudet huononevat. Ei ne supervahvatkaan poikkeus yksilöt tee maximivoimaa yli järkevän rajan. Heille vain voima tarttuu paremmin ja nopeammin. Ei Janezkykaan asunut salilla yötä päivää ja skipannut jäkis treenejä .
Click to expand...
Kuulostaa itsestäänselvyyksiltä ainaki mulle, mut myös näiden tulkitsemista häiritsee huomattavasti joku kiinteä lukema, tulos minkä oot asettanut joka on tie kurjuuteen näille urheilijoille. 200kg on jollekki saavuttamaton, koko treeniuran huipennus, ja jollekki ei vittu yhtää mitään. Eli kyseenalasta lukita tollanen. Sun tekstissä noi ei kuulosta ollenkaan miltään esimerkeiltä, vaan siltä että vittu 200kg on liikaa, piste 😇!
 
beginner sanoi:
Luulen että useimmat tässä keskusteli vähän teoreettisemmin siitä, että voima itsessään ei ominaisuutena ole juuri koskaan haitallista, eivätkä ottaneet kantaa siihen mitä treeniä mitkäkin voimatasot vaativat, koska yksilöissä on vaihtelua.
Click to expand...
Kirjoitin ehkä 17 kertaa että jos maximivoiman hankinta tehdään muiden ominaisuuksien kustannuksella, silloin on voimaa hankittu liikaa. Mutta ei 🤦‍♂️ Vängättiin vain ettei voimaa voi olla koskaan liikaa.
Cuntslinger sanoi:
Toi 👆 .


Kuulostaa itsestäänselvyyksiltä ainaki mulle, mut myös näiden tulkitsemista häiritsee huomattavasti joku kiinteä lukema, tulos minkä oot asettanut joka on tie kurjuuteen näille urheilijoille. 200kg on jollekki saavuttamaton, koko treeniuran huipennus, ja jollekki ei vittu yhtää mitään. Eli kyseenalasta lukita tollanen. Sun tekstissä noi ei kuulosta ollenkaan miltään esimerkeiltä, vaan siltä että vittu 200kg on liikaa, piste 😇!
Click to expand...
Kiinteä esimerkki oli pakko ottaa. Mahdollisimman överi lajiin nähden että edes joku tajuaa pointin. 200kg syväkyykkyä pidettiin normaalina jonka ottaa kaikki riskit urheilijat. Aattelin että perkele otetaan sitten 300kg kyykky hiihtäjälle esimerkiksi. Ehkä riittää tajuamaan ettei enempi ole aina parempi. Mutta eikös tämäkin kyseenalaistettu. "Miksi 300kg kyykky voisi huonontaa urheilijaa🤦‍♂️" No siinä onkin miettimistä teille miksiköhän😚
 
J.Jake sanoi:
4x10 on kyllä aika paljon jo duunia.
Ehkä se voi ton 40kg eron tehdä kumpaan suuntaan vaan jos tekee itselleen oudolla/epätyypillisellä tavalla?
Eihän toi ykkösissä varmaan ole kovinkaan suuri ero? Lähinnä ajattelisin että jos nyt kisasyvyyteen on kyykkäilly niin eiköhän se 90% tule ihan pohjistakin?
Click to expand...
No niin tuli nyt elämäni ensimmäisen kerran kokeiltua ykköstoistoilla kun sain pari luotettavaa kaveria varmistamaan ja tein 170kg syväkyykkynä ja 2 päivää myöhemmin kisakyykkynä 230kg. Onhan tuo kisakyykky järkyttävästi helpompi kun ei tarvitse niin alhaalta nousta mikä on juuri se raskain kohta. Ja tosiaan siis syväkyykyn teen oikeasti syvänä eli perse kiinni pohkeissa = enempää ei olisi mahdolista mennä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom