sykemittari?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja werneri
  • Aloitettu Aloitettu

GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%
Janeth Helin sanoi:
Kiitos vastauksesta! Voiko siis laihtuminen olla tosiaan näin helppoa! Vähän pyöräilen ja käyn salilla, huolehdin että kulutan tuon vähintään 1000kcal päivässä ja sitten ei tarvi paljoa pihistellä ruuasta.
Pidin sykemittaria huvikseni vuorokauden yhtä mittaa. Tohon tuli 800kcal salitreeni. Mutta sen mukaan kuluttaisin aamu ysistä aamu ysiin niin 3200kcal. Tuosta kun vähentää sen treenin jää kuitenkin vielä 2400kcal. Voinko siis kuluttaa jotain tollaista vuorokaudessa vaikka päiväni ei muuten ollut kovin aktiivinen. Kalorilaskuri kun väittää että kulutukseni kevyenä päivänä on 1800kcal. Tossa kun on eroa 600kcal. Eli just se mitä pitäis periaatteessa jäädä vaetta että tulis laihtumistuloksia.

Mutta siis noi mun saamat kalori kulutus lukemat ei oo ihan siis taivaasta temmattuja, että pyöräily oikeasta kuluttaa noinkin paljon :O
Click to expand...

Sykemittarit antavat epätarkkoja kulutuslukemia erityisesti matalilla sykkeillä (<50% maksimista), eikä niitä ole tarkoitettu vuorokausikulutuksen mittaamiseen. Suhtaudu varauksella tuohon 3200kcal. Samoin sykemittarit antavat epätarkkoja kulutuslukemia salitreenissä, joissa työsarjojen välissä on minuutin tai kahden tauko, jonka aikana ei tehdä lihastyötä. 800kcal salitreeni on ihan mahdollinen tehdä, mutta suurin osa ihmisistä ei kuluta lähellekään tuota normaalissa treenissä. Pyöräilystä saamasi lukema on kokoluokaltaan oikea ja ihan mahdollinen, mutta omaan korvaan se kuulostaa hieman korkealta 63-kiloiselle naiselle. Painavammalta mieheltä tuon verran kuluu varmasti.
Noita sykemittarin antamia lukemia voi ihan hyvin käyttää apuna kulutuksensa määrittelemisessä, mutta älä missään tapauksessa lähde suunnittelemaan ruokailuasi pelkästään niiden mukaan, jos tavoitteena on laihduttaminen.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Oon pohtinu sykemittarin ostoo ja tarvin apua valmistajan ja mallin valitsemisessa. Tarvis olla semmonen mikä näyttää sykkeen juostessa. Jossain malleissa on ilmeisesti joku systeemi että antaa jonkun äänimerkin kun tekee inttervalleja. Se olis kans hyvä toiminto. Mitään kalorikulutuksia en tarvi. Minkälainen kannattais ostaa? Eikä saa olla kauheen kallis.
 
JEOH sanoi:
Oon pohtinu sykemittarin ostoo ja tarvin apua valmistajan ja mallin valitsemisessa. Tarvis olla semmonen mikä näyttää sykkeen juostessa. Jossain malleissa on ilmeisesti joku systeemi että antaa jonkun äänimerkin kun tekee inttervalleja. Se olis kans hyvä toiminto. Mitään kalorikulutuksia en tarvi. Minkälainen kannattais ostaa? Eikä saa olla kauheen kallis.
Click to expand...

Runkeeper + Vyö. Jos on iphone/android puhelin hintaa tulee vain vyön verran 60-80€.
 
Ei oo iphonee eikä androidia. Minkälaisia noi vyöt on? Mun maha ei oo mikään kaikkein pienintä mallia että tarvis olla aika hyvin säätövaraa.
 
JEOH sanoi:
Ei oo iphonee eikä androidia. Minkälaisia noi vyöt on? Mun maha ei oo mikään kaikkein pienintä mallia että tarvis olla aika hyvin säätövaraa.
Click to expand...

Jos edullista haet ni garmin fr 110 vois olla hyvä. Mukana gps. Kaveri on ollut ainakin tyytyväinen ja juoksee paljon.

Polarilta vois löytyä kans hyviä perusmittareita.
 
Toi garmin fr 110 näyttää aika sopivalta. Saako tuossa jonkun äänimerkin jos tekee inttervalleja? Hintaa oli gigantissa 138€. Se oli halvin hinta tolle jota löysin äkkiä googlella. Kannattaako ostaa tuolta vai onko jotain edullisempia vaihtoehtoja?

Kertokaas joku vielä noista vöistä että minkälaisia ne on? Saako pituutta säädettyä? Mikä on max. pituus?
 
JEOH sanoi:
Toi garmin fr 110 näyttää aika sopivalta. Saako tuossa jonkun äänimerkin jos tekee inttervalleja? Hintaa oli gigantissa 138€. Se oli halvin hinta tolle jota löysin äkkiä googlella. Kannattaako ostaa tuolta vai onko jotain edullisempia vaihtoehtoja?

Kertokaas joku vielä noista vöistä että minkälaisia ne on? Saako pituutta säädettyä? Mikä on max. pituus?
Click to expand...

Omassa saa, mutta se on kalliimpi malli. Tuosta en ole varma.

410 mallia myydään 200 e tietämillä. Garminin sivuilta löytyy hyvät ohjekirjat. Kannattaa ne vilasta.

Kannattaa kattoo ulkomailtakin nettikauppojen hintoja.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Osaako kukaan sanoa onko Suunnon Movescountissa mahdollista katsoa palautumisaikakäyrää. Ainakin Polarin nettipalvelimella on sellainen ominaisuus, jossa voi seurata miten palautumisaika kasvaa harjoitusten myötä ja sitten näyttää milloin on palautunut kokonaan ja milloin ei vielä kannata liikkua ollenkaan yms. Suunnon Ambit on ollut mittarina minulla nyt viikon ajan, ja sieltähän löytyy palautumisaika kun katsoo viimeistä harjoitusta. Mittarissahan tuo palautumisaika vähenee sitä mukaa kun aikaa kuluu ja mikäli aloittaa seuraavan harjoituksen ennen kuin edellisten harjoitusten palautumisaika ei ole mennyt umpeen, uuden harjoituksen palautumisaika lisätään edellisen päälle. Nuo palautumisajat ovat muutenkin varsin mielenkiintoisia. Tänään ilmoitti 30 kilometrin lenkin jälkeen, että pitäisi palautella 120 tuntia, tosin tuohon vaikuttaa se, että hiihtoa viimeisen kuuden päivän aikana 90 kilometriä suhteellisen kovaa ja kahtena päivänä kova salitreeni. Lepopäiviä ajanjaksolla vain yksi. Mitenköhän tosissaan nuo palautumisajat kannattaa ottaa...?
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Noniin, nyt tli tilattua Garmin 910XT kun halusin kokeilla uintiominaisuutta. Ajattelin aloittaa myös triathlonharjoittelun kun tuohon laitteeseen saa ilmeisesti treenisuunnitelman ladattua (eli monta viikkoa kestävä suunnitelma). Garmin Connectista saa nyt valittua ainoastaan juoksua; toivottavasti triathlon tulee myös kohta.
 
Morjens! tuli hankittua Suunnon quest sykemittari ihan vain mielenkiinnosta sykeharjoitteluun.

Lähinnä mietin, että kuinka paljon luotatte näihin laitteisiin ?

Kävin äsken vääntämässä sellaisen semi intervalli treenin ja tässä vähän speksejä, ikä 23, pituus 180, paino 83kg. Aika 42min keskisyke 145. huippusyke 195. kcal 680 jota tässä nyt eniten epäilen.. muuten oli kyllä semi rankka reeni ihan noin perus punttiin verrattuna.

Kiitos!:)
 
Epäilyttääkö tuossa joku muu kuin kulutus? Äkkisältään sanoisin, että tuntuu ihan järkevältä lukemalta, kun oman polarin antamiin vertaa. Eihän tuota kulutusta voi aivan tarkasti mitata mitenkään, mutta kai noi aika hyvin suuntaa-antavia lukemia on, mitä sykemittarista saa.
 
Adrift sanoi:
Epäilyttääkö tuossa joku muu kuin kulutus? Äkkisältään sanoisin, että tuntuu ihan järkevältä lukemalta, kun oman polarin antamiin vertaa. Eihän tuota kulutusta voi aivan tarkasti mitata mitenkään, mutta kai noi aika hyvin suuntaa-antavia lukemia on, mitä sykemittarista saa.
Click to expand...


Eipä oikeastaan muu epäilytä kun tuo kulutus :) Olihan se semi rankkaa ja hikistä puuhaa ja kyllä välillä tuntukin aika pahalta kovien spurttien jälkeen, mutta silti tuntuu todella kovalta tuo kulutus ? Jos oisin ihan mutuna heittänyt ilman mittareita niin olisin veikannut, että lähempänä 300-400 ?:)
 
Se erohan noissa ilmoitetuissa kulutuksissa voi olla, että osa voi ilmoittaa lukemassa myös lepokulutuksen ja osa vain treenin tuoman lisäkulutuksen. Tai sitä luokkaa samanaikaisesti käytettävien laitteiden ero suunnilleen tuntuu olevan. Eipä se taida tunnilta olla kuin luokkaa 80 kcal ero toisaalta Cub3 kohdalla.
 
Sykemittariin saa laittaa aika tarkat tiedot susta, jotta sen kulutuksiin vois luottaa..
Se et siel on paino, pituus ja maksimisyke ei viel kyl osaa kertoo kovin tarkkaa tietoa sun kulutuksesta (kuntosalien laitteiden kulutuksiin ei voi edes sen vertaa luottaa, koska siel ei oo mitään tietoja susta. Osassa sykemittareita voi oman "kunnon" määrittää sinne myös, mikä vissiin vaikuttaa myös kalorien laskemiseen.
 
Juu kiitos vastauksista:) Lähinnä nyt vain suuntaa antavia tietoja tässä haenkin :) Varmasti siihen ihan käypä laite :)?
 
Onko täällä kenelläkään kokemusta tuosta TomTom multisport cardio - urheilukellosta? Miten tuo sykkeen ranteesta mittaaminen toimii? Aika paljon lukenut juttua että kadottaa sykkeen aika usein, pitää kuulemma olla ihan helvetin kireällä kädessä, että toimii kunnolla. Lisäksi hikoilu kuulemma aiheuttaa sykkeen katoamisen.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom