Strike Team Sweden treenit

[Wannabe Athlete]

On kyllä oikeasti hyvä ketju. Alkuun olin vähän välinpitämätön tämän suhteen, että mitä sitä kuvilla kun on jo wlogit. Yllättävän hauska kuitenkin lukea noita treeniselostuksia ja kuvat ovat yksinkertaisesti perkeleen hienoja. Ja tosiaan huumorista plussaa. Järjen kanssa huilia vaan pojille niin jaksaa taas tappaa lihasta.

 

[Telaketju]

Kapea on muuten perhanan hyvä rintapäivänä. 5/5.

Tota täytyy muuten kokeilla, alkaa taas kyynärpää(t) ilmoittelemaan olemassaolostaan joten vois yrittää keskittää punnerrukset yhteen päivään. Onko sulla sitten (kuten sts:llä) käsipäivä erikseen jolloin keskitytään pushdowneihin ym. liikkeisiin, vai teetkö ojentajat rintapäivänä?

 

[Deleted member 122304]

Tota täytyy muuten kokeilla, alkaa taas kyynärpää(t) ilmoittelemaan olemassaolostaan joten vois yrittää keskittää punnerrukset yhteen päivään. Onko sulla sitten (kuten sts:llä) käsipäivä erikseen jolloin keskitytään pushdowneihin ym. liikkeisiin, vai teetkö ojentajat rintapäivänä?

Rintapäivinä aina ojentajia fiiliksen mukaan parin liikkeen verran johon kapea aina kuuluu vakiona. Kapean yritän ottaa suht raskaasti ja siihen perään aika usein kickbackkeja taljassa. Sarjoja itselläkin tullut aina suht paljon. Liikkeissäkin aika kovaa vaihtelua.

Sitten vielä erikseen yrimekäs käsitreeni ohjelmistosta löytyy erikseen jolloin enemmänkin vain pumppaillaan. On pushdownia eri variaatioina ja aika usein yksi käsi kerrallaan.
Sitten suosin ranskalaistapunnerrusta alataljassa ja käsipainoilla yksi käsi kerrallaan. Tuntuu hyvältä ja jopa kunnon venytysralleja saa tehtyä.

+ Ite teloin lätkäaikoina kyynerpäätä ja vaatii aikamoista huomiota. Tämä systeemi on toiminut vallan hyvin ja pitänyt kivut loitolla. Lämmittely on tärkeää ja vähänkin jos hosuu niin kivut ilmoittelee kyllä.

 

[Telaketju]

Rintapäivinä aina ojentajia fiiliksen mukaan parin liikkeen verran johon kapea aina kuuluu vakiona. Kapean yritän ottaa suht raskaasti ja siihen perään aika usein kickbackkeja taljassa. Sarjoja itselläkin tullut aina suht paljon. Liikkeissäkin aika kovaa vaihtelua.

Sitten vielä erikseen yrimekäs käsitreeni ohjelmistosta löytyy erikseen jolloin enemmänkin vain pumppaillaan. On pushdownia eri variaatioina ja aika usein yksi käsi kerrallaan.
Sitten suosin ranskalaistapunnerrusta alataljassa ja käsipainoilla yksi käsi kerrallaan. Tuntuu hyvältä ja jopa kunnon venytysralleja saa tehtyä.

+ Ite teloin lätkäaikoina kyynerpäätä ja vaatii aikamoista huomiota. Tämä systeemi on toiminut vallan hyvin ja pitänyt kivut loitolla. Lämmittely on tärkeää ja vähänkin jos hosuu niin kivut ilmoittelee kyllä.

Kiitos vinkeistä, itsekin nimenomaan lätkäaikoina telonu noi kyynärpäät. Ranskalainen (varsinkin tangolla) on iso ei, kevyillä kässäreillä pystyy joskus tekemään.

Edit: Ja offtopicista anteeksi.

 

[Mike]

 

[Myrkkyapina95]

Loistava idea noi paidat :D Tuleeko ihan myyntiin asti?

 

[Deleted member 122304]

Hyvä idea juu. Omaan makuun parissa liikaa sanoja.

 

[Mike]

Joo, laitan meille pienen support shopin, siellä on helvetisti sitten sanontoja Wlogeista.

 

[Leiburi]

Hienoja nuo paidat! Tulee olemaan salijunnujen ja muidenkin hittipaita! :D niin nopeaa myyntiin ku vain mahollista, ite oon valmis ostamaan.

 

[Äiä]

Tämä ketju on kyllä kerrassaan mainio! T-paita vaihtoehtoihin varteen otettava vaihtoehto: "onko pakko tehhä jos ei nää" -paita

 

[Mike]

Tämä ketju on kyllä kerrassaan mainio! T-paita vaihtoehtoihin varteen otettava vaihtoehto: "onko pakko tehhä jos ei nää" -paita

Missähän Wlogissa sanoin ton ekan kerran?

 

[Turpovitone]

Ai saatana, tää paita homma on aivan kuningasidea! Ja loistavia sloganeja :D

 

[Äiä]

Missähän Wlogissa sanoin ton ekan kerran?

Ei kyllä pysty ulkomuistista sanomaan, pitäs lähtee kaivamaan wlogi kerrallaan melkein :D

 

[satfactfrog]

onko pakko tehhä jos ei nää" -paita

Aivan ehdottomasti tää..:D

 

[Recycle]

"Mä en käytä essua silloin kun laitan muroja kippoon ja herat päälle" (c) Wilenius @ WLOG161 jäi naurattamaan kun juuri äsken satuin kyseisen WLOGin katsomaan uudestaan. Samassa WLOGissa myös muutama hauska heitto Wileniukselta Mikelle :D

"Elämä on sulle paljon helpompaa kun ei tajuu kaikkee"
"Keskity sä niihin asioihin mitkä sä tajuat ja mä keskityn niihin mitkä mä tajuan"

 

[Mike]

 

[Mike]

 

[Recycle]

Onko Mike miettinyt, että tuleeko paidat olemaan talvallista puuvillaa vai mitä? Treenipaitana jonkunlainen tekninen olisi huomattavasti miellyttävämpi, mutta painaminen/printtaaminen sellaiselle ei taida onnistua ainakaan kovin edullisesti.

 

[Mike]

B&C 100% puuvilla. Tekniseen ei onnistu painattaminen. Mä en tykkää ite laisinkaan teknisistä, vaan kevyet puuvillaiset on ollut koko treeniuran käytössä.

 

[Timo Rauta]

28.2.2016 - Käpäliä, brutaalia settiä.

Käsille rajumpaa päivän ekaa jumppaa. Flexiä ekana 300 toistoa oikkareille ja noin 200 hauiksille. Siinä saa hyvät pohjat vetää överikovaa.

katso liitettä 134285 katso liitettä 134286 katso liitettä 134287 katso liitettä 134288

Sitten siirryttiin ankaraan ranskalaiseen, jossa mä otin siksakkia pakkotoistoilla. Peterille todella hevi veto. Ekana suorat sarjat hyvällä puristavalla tekniikalla. 11-7-15 tuli. Seuraava kierros heti perään ja siinä pakkotoistoilla samat toistot. Sitten vielä samaan konkurssiin kolmas kierros ilman taukoa jossa kaikki 11-7-15 edelleen, josta kaksi ekaa painoa negaviitisilla ja viimeinen otsalle pysäyttämällä.

katso liitettä 134290 katso liitettä 134291 katso liitettä 134289 katso liitettä 134292

Paino karvan alle 110kg ja käytiin sitten katomassa onko vettä vai ei, kunto edistyy hienosti.

katso liitettä 134293 katso liitettä 134294

seuraavaksi lavalle näytäis tulevan parasta Wileniusta ikinä. Hienosti on jalostunut kunto!