Sotilaspenkki

[johanzuk]

Elikkäs kysehhän on sotilaspenkistä, joka tarkoittaa kaiketi sitä että jalat ovat ilmassa penkkiä tehdessä oma ennätys on 6 toistoa 20kg. paljonkos täällä jätkät nostelee sotilaspenkissä

 

[setu]

jalat ilmassa ja 90 asteen kulmassa (?)

 

[Carni]

nostelen omaa painoa sotilaspenkissä...

 

[topi]

nostelen omaa painoa sotilaspenkissä...

etkö muuta nosta sotilaspenkkityylillä kuin omaa painoa.

 

[johanzuk]

jalat ilmassa ja 90 asteen kulmassa (?)

juuri niin

 

[Demac]

oma ennätys on 6 toistoa 20kg

Pitikö tossa olla 120 kg? 6 kertaa 20kg kuulostaa aika vähältä...

 

[johanzuk]

Pitikö tossa olla 120 kg? 6 kertaa 20kg kuulostaa aika vähältä...

ottaen huomiion että olen haarastanut kehon rakennusta 4kk, et silleen, aika raskas liike viel mulle

 

[Demac]

ottaen huomiion että olen haarastanut kehon rakennusta 4kk, et silleen, aika raskas liike viel mulle

OK. Ajattelin että olet jo kokenut karpaasi niin siksi ihmettelin. Ei ollut tarkoitus mitenkään vähätellä tulostasi, pahoittelut väärinkäsityksestä. On muuten hieno laji tuo sotilaspenkki!

 

[Hellbhoy]

nostelen omaa painoa sotilaspenkissä...

Sama.

Ei taida avaajalle olla ihan selvillä mitä tämä hieno laji edes tarkoittaa.

Tällä hetkellä menee jotain sarjat 10x10x10, joten olisko tuo ykkössarja siellä plus 15 toistossa.

 

[Demac]

jalat ilmassa ja 90 asteen kulmassa (?)

Ei tuo kulma ole niin tarkka. Kunhan jalat on ilmassa penkin yläpuolella niin se hyväksytään. Lisätietoja sotilaspenkistä löytyy tuolta: www.sspp.fi

 

[ristomatti]

OK. Ajattelin että olet jo kokenut karpaasi niin siksi ihmettelin. Ei ollut tarkoitus mitenkään vähätellä tulostasi, pahoittelut väärinkäsityksestä. On muuten hieno laji tuo sotilaspenkki!

Onkohan nyt tekniikka ihan hallussa? Olen samaikäinen enkä todellakaan sano itseäni vahvaksi, mutta itsellä menee 50 kilollakin enemmän toistoja.

Peace:piis:

 

[Trainer90]

Hetkinen!! WTF
Sotilaspenkki on penkkipunerrus omalla painoilla eli jos painat 70kg latoot 70kg tankoon!! Sama se kai vaikka jalat pitäis niskan takana..

 

[Demac]

Onkohan nyt tekniikka ihan hallussa? Olen samaikäinen enkä todellakaan sano itseäni vahvaksi, mutta itsellä menee 50 kilollakin enemmän toistoja.

Peace:piis:

No mutta eihän kaikilla ole samat lähtökohdat. Jos kyseinen henkilö painaa vaikka 45 kg niin ei siinä nyt kauhean isoilla painoilla tehdä. Ja tekniikka kyllä tosiaan ratkaisee aika paljon!

Oma ennätys 115 kg sotilaspenkissä. Toistoa ei ole tullu tehtyä.

 

[Demac]

Hetkinen!! WTF
Sotilaspenkki on penkkipunerrus omalla painoilla eli jos painat 70kg latoot 70kg tankoon!! Sama se kai vaikka jalat pitäis niskan takana..

On myös sotilaspenkin maksimi kisoja!;)

 

[Thompzon]

Hetkinen!! WTF
Sotilaspenkki on penkkipunerrus omalla painoilla eli jos painat 70kg latoot 70kg tankoon!! Sama se kai vaikka jalat pitäis niskan takana..

Sotilaspenkki on penkkia jalat ilmassa. Piste.

 

[Carni]

itse vain miellän sotilaspenkkipunnerruksen JA sotilaspenkkipunnerrustyylillä tehtävän penkkipunnerruksen kahdeksi eri asiaksi. Piste

Ja topille: Harvemmin. joskus +5kg omaan painoon ja joskus -5kg omaan painoon.

 

[Pattitappi]

Suurimman osan teistä alle 2-kymppisistä pitäs postailla tuonne aloittelijoiden alueelle. Ei sillä että mulla ois mitään sitä vastaan että nuoret postailee tänne, mutta aloittelijoiden alueella postinne olisivat oikeammassa kontekstissa. Peace and no hard feelings.

 

[Intoxication]

Elikkäs kysehhän on sotilaspenkistä, joka tarkoittaa kaiketi sitä että jalat ovat ilmassa penkkiä tehdessä oma ennätys on 6 toistoa 20kg. paljonkos täällä jätkät nostelee sotilaspenkissä

Ihan mielenkiinnon vuoksi haluan tietää että paljon sitten normi penasta nostat?

 

[locozh]

Tai sitten aloittaja ei laskenut tangon painoa mukaan tuohon 6x20kg ;)

 

[johanzuk]

Tai sitten aloittaja ei laskenut tangon painoa mukaan tuohon 6x20kg ;)

tanko on 10kg - 15kg