Sauna punttiksen jälkeen?

[Akikonomu]

Voe tokkiinsa, saunahan on immeiselle niin hyväksi treenin päälle. Laitaa mukavasti veren kiertämään ja vauhtia aineenvaihduntaan. Tai siltähän se ainakin tuntuu. On se vain onnea, että omalla salilla pääsee saunaan aina kun kehtaa kinuta...usein siis

Ja juodahan voi jo treenatessakin, jopa hieman "ylimääräistä" että eipä ei puoleen ongelmia tässä, eikä sen tarvitse mitään vissyä olla, niitä suolojahan siunaantuu tällä ruokahalulla hikoiltaviksi asti joka tapauksessa.

Ne on sitten ihan eri tyypit, jotka rypevät kylmissä vesissä ja saavat nautintonsa siitä. Meitä on niin moneksi. Itse haudon kylmällä vain pahimpia kolhuja, ja jos ei muuta, niin kyllähän se vähän puuduttaa...

 

[kruipelo]

Itse olen nykyisin panostanut treeneissä eniten juuri saunomiseen.

Jos olisi treenannut kovaa, niin ensimmäisenä mietittyttäisi mitä pumppu tykkää nestehukan ja nopeiden lämpötilavaihteluiden yhdistelmästä. Etenkin jos päällä on lisäksi lievä ylikunto, takana huonosti nukuttu yö ja droppia koneessa.