Samin kuulumisia
Se ois reilu viikko käyty reenaamassa ja kolmas kierto keholle menossa. Kroppa alkanut hyvin heräileen ja kropasta alkaa saamaan hyvin irti treeneissä. Nyt kun saanut taas jumppia pohjille, niin alkaa kehon lisäksi mielikin virkoamaan ja on semmonen levollinen ja luottavainen olo taas tähän hommaan. Näin jälkeen päin voi jo sanoa, kun aika kullannut muistot, että kyllä se lepo teki hyvää.
Miettinyt jonku verran tuota viime ja edellisiä harjoituskausia, kun kyselty miten ollaan saatu tehtyä se tulos aikaiseksi mikä tehtiin. Siihen ei oikein ole ollut mitään sen kummempaa vastausta, same old shit 365. Jokainen dieetti, reverse ja harjoituskausi on mennyt minulla erilailla. Ollaan pyritty aina tekemään siinä kohtaan niitä oikeita päätöksiä meidän mielestä, mitkä edes auttaa sitä hetkeä, mutta kuitenkin pitänyt mielessä sen, miten se ratkaisu vaikuttaa kuukauden, 3kk, puolen vuoden päästä, eli vaikka hetkessä eletään, niin muistaa ne pitkän ajan seuraukset. Kehoa kuunnellaan, eikä tehdä turhaan liian hätäsiä muutoksia ja päätöksiä ja nekin muutokset mitä tehty on ollut mahdollisimman pieniä. Askel askeleelta lisätty haastavuutta joka osa-alueella, ettei muutokset ole turhaan alkaan alkanut syömään kehitystä, mikä sekin on mahdollista, kun halutaan heti-kaikki-nyt ja kehittävästä tulee kuluttavaa. Tehdään vain se "pakollinen" siinä kohtaa.
Pidän itseäni varsin kapea katseisena lajin suhteen, mikä on toisaalta hyvä ja toisaalta huono. Luotan täysin siihen systeemiin mitä teen, mikä edes auttaa sitä tekemistä, mutta olen huono ns. oppimaan uutta ilman suurehkoa varausta siihen ajatukseen. Harjoitustapoja ja malleja on niin pirusti, että sen takia nään suuren edun, että on valmentaja, jonka kanssa on yhteistyö, mikä on kestänyt jo pitkään. Se tuntee minut, miten minun kroppa toimii ja miten se reagoi muutoksiin ja saa siltä vahvistusta/toisen näkökulman asioihin. Tottakai se vaatii sen, että valmentajaan luottaa. Paras mahdollinen valmennussuhde onkin minusta sitä, että se on molemminpuolista ajatusten vaihtoa, millä pyritään saamaan aikaiseksi se paras lopputulos. Usein näiden keskustelujen seurauksena omakin ajatusmaailma avartuu ja on valmis haastamaan itsensä uudella tavalla.
Tällä hetkellä paino pyörii 99-100kg molemmin puolin, eli painossa muutosta ei ole juuri tapahtunut ja kuntokin on ihan ok. Kalorinostojakaan ei olla kisojen jälkeisen noston jälkeen tehty yhtään. Tässä ei kuitenkaan ole kuin 7 viikkoa kisoista ja itsellä tavoite on nyt ja seuraavien viikkojen aikana luoda keholle vastetta tuleville kalorinostoille, että keho pystyy sen hyödyntään maksimaalisesti.
Puhutaan paljon, että kisojen jälkeen on se paras hetki saada tulosta ja lihasta aikaiseksi ns "vuoden lihat", eli vaikka se 3-4kg, kun keho imee kaiken mitä suuhun laittaa. Minä vastaavasti pyrin siihen, että tämä tila jatkuisi ympäri vuoden ja haluan tehdä vähän pidemmällä aika välillä sen 10kg lihasta, eli kuten sanoin, että eletään hetkessä, mutta mietitään myös pitkän tähtäimen suunnitelmaa.
Tulipa taas kirjoitettua aikamoinen romaani. Pitää muistaa, että nämä ovat vain minun mielipiteitä ja ajatuksia asioista. Puhukoon työ ja tulos taas ensi kerralla sen puolesta tai vastaan, kun lavalle nousen, kuinka bs:ää loppu peleissä oli.
:D Tänään reenaan kolmannen reenin kinttuja ja ehkä neki sieltä alkaa ottaa paremmin ja paremmin reeniä vastaan.
