BB PRO Sami Jaukkuri

1492014 sanoi:
Onkohan kovinkin erinlainen tuo napatyrän leikkaus kun nivustyrän? Itsellä leikattiin 3 nivustyrää ja yksi reisityrä. Lupa oli aloittaa treenaaminen vaikka seuraavana päivänä. No siihen ei sentään kivut antaneet periksi. Kolmantena päivänä kuntopyörän päällä ja viikko leikkauksesta salilla.
Sen tiedän, että tekniikoissa on eroa. Toivottavasti olet selvittänyt asiat huolellisesti vaihtoehtojen suhteen.
Tsemppiä tuleviin koitoksiin!!
Click to expand...
Tässäkin asiassa mennään aika lailla Jiipeen jalanjälkiä, eli Jiipeellä kans aikoinaan leikattu napatyrä, niin siltä saanut aika hyvin neuvoja mitä varmistaa kirurgilta. Kirurgi vaikutti pätevältä ja ymmärsi, mitä haluan ja mitä haen takaa, eli laitetaan tarpeeksi iso verkko ja lisäkiinnikkeitä, että varmasti pitää, eikä pukkaa uutta tyrää verkon vierestä, ommellaan tyräportti kiinni ja kursitaan napa kuntoon. Napatyrässä se toipumisaika on aikalailla sen 4 viikkoa, minkä aikana ei oikein saa tehdä mitään, että kiinnitykset on varmasti kudoksissa kiinni ja tämän oon kuullut niin Jiipeeltä, kirurgilta, kuin myös muilta hoitoalalla työskenteleviltä. Vatsalihakset ja keskivartalo on kuitenkin mukana lähes kaikissa arjen askareissa tai mitä ikinä tekeekin, niin sen takia pitää ottaa varovasti. Verkko kyllä kestää, mutta usein ne kiinnitykset on mitkä sitten pettää..
 
Tomi Takamaa sanoi:
Ei kukaan täysjärkinen valmentaja laita raskaan sarjan bodaria aloittamaan kisadieettiä 3500 kilokalorista. Jotain on mennyt pieleen, jos noin matalilla kaloreilla pitää lähteä dieetille.
Click to expand...

Mutta siellä raskaassakin on varmasti kilpailijoita ketkä ei välttämättä syö ihan hirveästi päälle 4000kcal plussalla ollessaan joten miten heidät edes voisi laittaa aloittamaan diettiä suuremmista kaloreista mitä he syövät massakaudella?

Tietysti voi aloittaa aerobisen jolla nostaa kulutusta, mutta kyllä niitä kaloreita yleensä silti lasketaan hieman.
 
Penkki Tomi sanoi:
Mutta siellä raskaassakin on varmasti kilpailijoita ketkä ei välttämättä syö ihan hirveästi päälle 4000kcal plussalla ollessaan joten miten heidät edes voisi laittaa aloittamaan diettiä suuremmista kaloreista mitä he syövät massakaudella?

Tietysti voi aloittaa aerobisen jolla nostaa kulutusta, mutta kyllä niitä kaloreita yleensä silti lasketaan hieman.
Click to expand...
Siellä offilla ehkä tehdään asiat niin, että ne päivittäiset kalorit saadaan nousemaan, ettei tarvii dieetillä millään bikini tyttöjen kaloreilla vedellä.
 
Naigell sanoi:
Siellä offilla ehkä tehdään asiat niin, että ne päivittäiset kalorit saadaan nousemaan, ettei tarvii dieetillä millään bikini tyttöjen kaloreilla vedellä.
Click to expand...

Uskoisin, että siellä on monta kilpailijaa jotka ovat myös hyvässä kunnossa vaikka eivät totutakkaan kroppaansa 8500kcal ruokavaliolle.
 
Sami Jaukkuri sanoi:
Joo, eiköhän tässä jotain keksitä ja kohta sitä on liiaksikkin aikaa miettiä ja suunnitella o_O
Click to expand...

Ei niitä videoita oikeasti tarvitse edes hirveästi editoida. Sisältö on tärkeämpi ainakin itselle. Tästä hyvänä esimerkkinä esim Toni Kataja tai Allan Jokinen. Ei heidän videoissa paljon editointia harrasteta vaan kuvataan se mitä aiotaan julkaista.
Tietysti sitten halutessaan editointiin voi panostaa enemmän. Harjoitus tekee mestarin.

Mutta anyways, tosi mukava kun olet aktivoitunut täällä pakkotoistolla ! Toivottavasti jatkossa et enään pidä täyttä somehiljaisuutta. ;)
 
Sami Jaukkuri sanoi:
Tässäkin asiassa mennään aika lailla Jiipeen jalanjälkiä, eli Jiipeellä kans aikoinaan leikattu napatyrä, niin siltä saanut aika hyvin neuvoja mitä varmistaa kirurgilta. Kirurgi vaikutti pätevältä ja ymmärsi, mitä haluan ja mitä haen takaa, eli laitetaan tarpeeksi iso verkko ja lisäkiinnikkeitä, että varmasti pitää, eikä pukkaa uutta tyrää verkon vierestä, ommellaan tyräportti kiinni ja kursitaan napa kuntoon. Napatyrässä se toipumisaika on aikalailla sen 4 viikkoa, minkä aikana ei oikein saa tehdä mitään, että kiinnitykset on varmasti kudoksissa kiinni ja tämän oon kuullut niin Jiipeeltä, kirurgilta, kuin myös muilta hoitoalalla työskenteleviltä. Vatsalihakset ja keskivartalo on kuitenkin mukana lähes kaikissa arjen askareissa tai mitä ikinä tekeekin, niin sen takia pitää ottaa varovasti. Verkko kyllä kestää, mutta usein ne kiinnitykset on mitkä sitten pettää..
Click to expand...
Eli uskoisin, että kyseessä juuri eri tekniikka jota itselläni käytetty. Minulle verkko nimenomaan laitettiin lihaksen taakse ja sitä ei käytännössä kiinnitetty millään. Mitään kudoksia ei kursittu yhteen, koska ne ei kestä.
Googleta Ilari Airo.
 
Tässä leikkausmuodossa ei ole mitään rajoituksia ainakaan nivus ja reisityräleikkauksissa. Mitään ei tarvitse varoa ja treenaamaan saa alkaa vaikka heti. Verkko kestää koska se on lihaksen takana.
 
Tomi Takamaa sanoi:
Tietenkin on. Tuo 8500 kcal on toinen ääripää. Mutta 3500 kcal on raskaan sarjan kisaajalle jo todella matala, ellei sitten lähdetä heti tankkailemaan rajusti jo dieetin alussa.
Click to expand...
On se 3500kcal vaan ihan helvetin matala aloitusmäärä, bodauksessa kuitenkin on täydet kaasut koneessa ja ukko painaa siistissä offikunnossa 120kg.. jne.. sit tossa on natuja shortsiukkoja ja cbb tyyppejä joilla kalorit vielä loppumetreillä kisadieettiä 2500-2800kcal..

Tankkauksia ei oikein ollut alussa, 10 viikkoa out jannu oli ihan tyhjä, eikä sillonkaan saanu tankkausta valmentajaltaan.

Sori offista, tää on Samin ketju.
 
Tää on ihan surkea tää ipad, iskee niin kauheen lähän kirjotusvirheitä, ja korjailee itse millon pilkkua, ja millon pistettä mihinkin väliin. Mutta joo eiköhän ton joku tajuu.
 
Cashew sanoi:
On se 3500kcal vaan ihan helvetin matala aloitusmäärä, bodauksessa kuitenkin on täydet kaasut koneessa ja ukko painaa siistissä offikunnossa 120kg.. jne.. sit tossa on natuja shortsiukkoja ja cbb tyyppejä joilla kalorit vielä loppumetreillä kisadieettiä 2500-2800kcal..

Tankkauksia ei oikein ollut alussa, 10 viikkoa out jannu oli ihan tyhjä, eikä sillonkaan saanu tankkausta valmentajaltaan.

Sori offista, tää on Samin ketju.
Click to expand...

Suomessa raskas +90kg niin voin kyllä sanoa, että siellä ei läheskään kaikki ole siistissä kunnossa +120kg, eikä varmasti offilla edes syö paljoa yli 4000kcal niin silloin ollaan jo aika lähellä tuota 3500kcal aloituksessa. Tietysti voi tehdä niin, että ottaa aerobiset mukaan niin saa kulutuksen ylös, eikä joudu välttämättä edes tiputtamaan kauheasti kaloreita.

Harvassa on ne kaverit ketkä suomessa raskaassa painaa +120kg offilla siistissä kunnossa.
 
Penkki Tomi sanoi:
Suomessa raskas +90kg niin voin kyllä sanoa, että siellä ei läheskään kaikki ole siistissä kunnossa +120kg, eikä varmasti offilla edes syö paljoa yli 4000kcal niin silloin ollaan jo aika lähellä tuota 3500kcal aloituksessa. Tietysti voi tehdä niin, että ottaa aerobiset mukaan niin saa kulutuksen ylös, eikä joudu välttämättä edes tiputtamaan kauheasti kaloreita.

Harvassa on ne kaverit ketkä suomessa raskaassa painaa +120kg offilla siistissä kunnossa.
Click to expand...
Väitätkö ny ihan tosissaa et raskaansarjan kilpailija syö vähä reilu 4k offilla? Onko heittää esimerkkiä?:D
 
Back
Ylös Bottom