Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Piru kun en löydä Youtubesta esimerkkivideota. Mutta latseja kai sitten.
:D En tietenkää varmaks osaa mennä sanoo, mut vittu katon jos löydän linkkii tubest<3 E: http://www.youtube.com/watch?v=Zc3n8ofPKqk vissii toi? jollai omal takakeno hifistelyllä joka sit näyttääki jo vähä hinaajamaiselta :D
Unohdin mainita, että herra siis tekee liikkeen istualtaan. Ottaa siis leveän otteen taljasta ja ei siis tee normaalia taljavetoa rinnalle tai niskan taakse, vaan pitää kädet täysin suorina ja heijaa itseään taaksepäin siten että lopulta selkä on vaakatasossa. Vittu kun vaikeuksia selittää.
Joo. Nyt kun tarkemmin mietin, niin pakko sen on aika turha liike olla.
Tänään joku vanhempi mies veti leukoja salilla housut niin alhaalla, että munakarvat paisto. Hyi vittu.
Eräs tyyppi puristeli levytangon jousilukkoja ikään kuin grippereitä
Tapahtui tänään seuraavaa:
Minulla oli penkkipäivä ja veivailin siinä rautaa kun viereiseen penkkiin pamahti kaks ihan ok lihoissa olevaa intialaista miestä. Edellinen penkkaaja oli jättänyt 70kg painot tankoon. Heppujen välillä oli ilmiömäinen kommunikointi, sillä sanaakaan ei vaihdettu kun isompi kaveri meni selälleen penkille ilman mitään lämmittelyjä (lue: edes käsiä ei heiluteltu sivuille), tanko nostettiin penkistä ja mätkäytettiin rinnalle jossa se lepäsi hirmuisen ähkimisen saattelemana muutaman sekunnin kunnes varmistaja nosti sen rinnalta.
Herrat olivat selkeästi hämmästyneitä ettei paino tullutkaan helposti ylös, joten päättivät ottaa limput pois tangosta ja vaihtaa tankoa. Uuteen tankoon ladottiin 60kg ja tällä otettiin jokainen toisto avustettuna enemmän tai vähemmän vajaina toistoina. Tunnin penkkitreenien (vino/tasa, joista 0 puhdasta toistoa) he häipyivät kotia.
Tapahtui tänään seuraavaa:
Minulla oli penkkipäivä ja veivailin siinä rautaa kun viereiseen penkkiin pamahti kaks ihan ok lihoissa olevaa intialaista miestä. Edellinen penkkaaja oli jättänyt 70kg painot tankoon. Heppujen välillä oli ilmiömäinen kommunikointi, sillä sanaakaan ei vaihdettu kun isompi kaveri meni selälleen penkille ilman mitään lämmittelyjä (lue: edes käsiä ei heiluteltu sivuille), tanko nostettiin penkistä ja mätkäytettiin rinnalle jossa se lepäsi hirmuisen ähkimisen saattelemana muutaman sekunnin kunnes varmistaja nosti sen rinnalta.
Herrat olivat selkeästi hämmästyneitä ettei paino tullutkaan helposti ylös, joten päättivät ottaa limput pois tangosta ja vaihtaa tankoa. Uuteen tankoon ladottiin 60kg ja tällä otettiin jokainen toisto avustettuna enemmän tai vähemmän vajaina toistoina. Tunnin penkkitreenien (vino/tasa, joista 0 puhdasta toistoa) he häipyivät kotia.
Yläasteikäisenä kävin Uudessakaupungissa tuolla uimahallin salilla aina kolmisen kertaa viikossa. Pari kertaa näin sellasen pariskunnan, about +30v molemmat. Ukko oli iso hauiksista ja muutenkin isokokoinen, nainen myös melko lihaksikas naiseksi.
Ukko veti tangolla hauiskääntöjä, 40kg ja hirveitä heijareita jossa selkä lähti mukaan niin helvetisti ettei mitään rajaa. Ite kyyläsin silmät auki O.O että mitä helvettiä se tekee. Kaveri oli kuitenkin iso ja sen ikänen että luulis että osais oikealla tekniikalla mutta ei.. Oli vielä surkuhupaisampaa kun lopussa 60kg oli painoja, hirveä ähinä ja aivan käsittämättömät heijari väännöt, joissa joka kerta selkä tuli mukaan koomisen paljon.
Joku tässä nyt ontuu pahasti :jahas:
Ja toisekseen mistä tiedät etteivät kaverit olleet lämmitelleet ennen kuin tulivat penailemaan? Näätkö siitä penkeiltä koko salin???