Salikomediaa?

[Minä itte]

Menee tähän kategoriaan: Aamulla kävin salilla ja siellä ei voinut olla huomaamatta kun eräs herrasmies teki suhteellisen omalaatuista lämmittelyä(kyykin viereisellä paikalla). Tyyppi sitoi kuminauhan kyykkyhäkkiin ja laittoi toisen pään jalkansa ympärille, ja pyöri sen nauhan ympärillä mitä mielikuvituksellisimmilla tavoilla. Pyöri lattialla, pomppi tuon sidotun jalan varassa, potki ilmaa toisella jalalla, jne.. Ja sama toiselle jalalle. Lopuksi istahti lattialle ja jotain nytkytti sitä nauhaa käsillään pitkään. Eikä siinä kaikki, sen jälkeen otettiin jumppapallo ja kanniskeltiin sitä ympäriinsä, huipentuen jonkinnäköiseen painiin sen pallon kanssa. Tyyppi pyöri sen pallon ympärillä maassa ihan miten sattuu ja piti tiukasti kiinni.

Kaipa tuollakin touhulla oli jokin idea, mut hemmetin hassulta se mun silmään siinä sarjatauoilla näytti.

Oisko jonkinlainen kamppailu-urheilu treeni, "sielläpäin" on kuvaillun kaltaisia kuminauha treenejä.

 

[Stonder]

Muistin yhden tilanteen pitkän ajan takaa, kun saliyrittäjä meni kysymään yhdeltä varttuneemmalta mieheltä että anteeksi kun kesken treenin kysyn, mutta mitähän lihasta treenaat? Se teki taljassa yhdellä kädellä jotain liikettä missä yritti vapaalla ”tekniikalla” saada kahvaa ylhäältä alas, varmaan täysi painopakka, ja näytti ihan hirveältä. Ukko vastasi kysymykseen että ei tiedä, mutta pääasia että jossain tuntuu ja jatkoi tekemistä. Toisella kerralla yrittäjä kävi ihmettelemässä kun sama mies jonkun varmistajan kanssa otti tuntumaa isoihin painoihin penkissä jollain kahdella sadalla, vaikka 70kg ei liikkunut kymmentä kertaa. Pitivät siis tankoa vain ylhäällä ja avustaja auttoi haarukasta. Kuulemma ranteet vahvistuu ja normaalipainot ei enää pelota yhtään. Yrittäjä sanoi että saatte jatkaa omalla vastuulla, mutta jos jotain sattuu niin salijäsenyyteen kuuluva vakuutus ei sitä korvaa.
Ihmeen nihkeä sali :D

 

[Tootsi]

Menee tähän kategoriaan: Aamulla kävin salilla ja siellä ei voinut olla huomaamatta kun eräs herrasmies teki suhteellisen omalaatuista lämmittelyä(kyykin viereisellä paikalla). Tyyppi sitoi kuminauhan kyykkyhäkkiin ja laittoi toisen pään jalkansa ympärille, ja pyöri sen nauhan ympärillä mitä mielikuvituksellisimmilla tavoilla. Pyöri lattialla, pomppi tuon sidotun jalan varassa, potki ilmaa toisella jalalla, jne.. Ja sama toiselle jalalle. Lopuksi istahti lattialle ja jotain nytkytti sitä nauhaa käsillään pitkään. Eikä siinä kaikki, sen jälkeen otettiin jumppapallo ja kanniskeltiin sitä ympäriinsä, huipentuen jonkinnäköiseen painiin sen pallon kanssa. Tyyppi pyöri sen pallon ympärillä maassa ihan miten sattuu ja piti tiukasti kiinni.

Kaipa tuollakin touhulla oli jokin idea, mut hemmetin hassulta se mun silmään siinä sarjatauoilla näytti.

Kuminauhahommista en tiedä, mutta bjj/lukkopainin treenaajat käyttävät jumppapalloa drilleissä ja tasapainoharjoituksiin. Esim. tähän tyyliin

 

[Cuntslinger]

Kuminauhahommista en tiedä, mutta bjj/lukkopainin treenaajat käyttävät jumppapalloa drilleissä ja tasapainoharjoituksiin. Esim. tähän tyyliin

Tällasista tulee mieleen silti jonkun sortin pakotettu simulaatio. Varmaa toimii et ei siinä mitään, mut jotenki tuntuu että kaikki mitä tossa saavutetaan, saavutettais ihan vaan kehässä paremmin. Tai monipuolisella liikunnalla, josta kehittyy korrelaatio kaiken maailman kikkailuun, & tasapainoiluun. Vähän tyhmä kommentti multa, enkä osaa täysin ees selittää mitä meinaan. Mut vähän niinku porukka nyrkkeilee vaikka kässäreillä. Okei? Ehkä se kehittää jtn. En tiiä nyrkkeilystä hevonvittua, mut en kyllä tekis ite moista, vaan hakkaisin vaikka erilaisia säkkejä yms. vitusti, ja tekisin ns. realistisempia toistoja. Mut mikäs siinä, jos noita tehään lajitreeneissäki by default. Siinähän ne menee samalla.

 

[miksa666]

Kuminauhahommista en tiedä, mutta bjj/lukkopainin treenaajat käyttävät jumppapalloa drilleissä ja tasapainoharjoituksiin. Esim. tähän tyyliin

Heh, hassunnäköistä tuokin, mutta tää kaveri piti tiukasti käsillä kiinni pallosta kunnon karhunhalauksella ja pyöri sen ympärillä ku mikäkin.

 

[boodomi]

Tuollainen kuminauhamies käy myös mun kanssa aamuisin Tampereella samaan aikaan salilla. Hämmentävän näköistä touhua, mutta eipä tuo mua ole haitannut :D Ihan hauskaa viihdettä se siinä on kun allekirjoittanut puhisee läskiensä kanssa sarjojen välissä ja pieni kaveri pomppii kuminauhansa kanssa kuin sähköjänis.

 

[Roboz]

Olin salilla ja puuhastelin siinä omaa treeniä hissukseen, kun on pandemian vuoksi pitkä tauko takana ja pitkällinen kunnon palauttelu edessä. Siinä sitten tarttui okulaariin nuori heppu, joka laittoi levytangon telineisiin puolisäären korkeudelle, verrytteli siinä kepin kanssa, pyöritteli ranteitaan, venytteli, tepasteli, venytteli, lämmitteli olkapäitään, tepasteli, pyöritteli käsiään, lastasi sitten tangon 80 kiloon, ja alkoi hinkata ehkä paskinta Yates- kulmasoutua mitä olen viimeiseen vuosikymmeneen nähnyt, seisten lähes pystyssä, selkä notkolla, perse pitkällä, nypyttäen sitä tankoa vajaan 10 sentin liikeradalla. Ilmeisesti tästä maailmasta on loppunut ohjeet ja ohjeistajat, jotka opettaa tekemään liikkeet oikein, tai sitten tämä salikansa on yksinkertaisempaa, kuin muistinkaan. Goldsilla aikoinaan, jos perseilit em. tavoin, niin sinulle tehtiin kyllä melko nopeasti selväksi, mikä on sen oikean metodin ja väärän metodin ero. Nykyajassa kukaan ei uskalla sanoa, ressukka saa vielä trauman ja tarvitsee kirkon kriisiapua, ja sinä olet sitten syypää jos se kuihtuu suuruunsa ja kuolee pois. Siksi minäkin vain seuraan sivusta, ihan sama vaikka joku pudottaisi 200 kiloa kaulansa päälle penkkiykköstä kokeillessaan..Ei näille mitään voi, ei niitä voi neuvoa, ne tietää joka tapauksessa paremmin kuin kukaan koskaan, miten asiat tehdään. Siksihän ne ovat lähes yhtä lihaksikkaita, kuin se luudanvarsi jolla he verryttelevät? Ai paska tekniikka, mitättömät liikeradat ei tuota tulosta, siis muuta tulosta, kuin että ego paisuu? Kuka olisi uskonut? Ei voi ihmismieli käsittää tällaista mystiikkaa..

 

[Cuntslinger]

Olin salilla ja puuhastelin siinä omaa treeniä hissukseen, kun on pandemian vuoksi pitkä tauko takana ja pitkällinen kunnon palauttelu edessä. Siinä sitten tarttui okulaariin nuori heppu, joka laittoi levytangon telineisiin puolisäären korkeudelle, verrytteli siinä kepin kanssa, pyöritteli ranteitaan, venytteli, tepasteli, venytteli, lämmitteli olkapäitään, tepasteli, pyöritteli käsiään, lastasi sitten tangon 80 kiloon, ja alkoi hinkata ehkä paskinta Yates- kulmasoutua mitä olen viimeiseen vuosikymmeneen nähnyt, seisten lähes pystyssä, selkä notkolla, perse pitkällä, nypyttäen sitä tankoa vajaan 10 sentin liikeradalla. Ilmeisesti tästä maailmasta on loppunut ohjeet ja ohjeistajat, jotka opettaa tekemään liikkeet oikein, tai sitten tämä salikansa on yksinkertaisempaa, kuin muistinkaan. Goldsilla aikoinaan, jos perseilit em. tavoin, niin sinulle tehtiin kyllä melko nopeasti selväksi, mikä on sen oikean metodin ja väärän metodin ero. Nykyajassa kukaan ei uskalla sanoa, ressukka saa vielä trauman ja tarvitsee kirkon kriisiapua, ja sinä olet sitten syypää jos se kuihtuu suuruunsa ja kuolee pois. Siksi minäkin vain seuraan sivusta, ihan sama vaikka joku pudottaisi 200 kiloa kaulansa päälle penkkiykköstä kokeillessaan..Ei näille mitään voi, ei niitä voi neuvoa, ne tietää joka tapauksessa paremmin kuin kukaan koskaan, miten asiat tehdään. Siksihän ne ovat lähes yhtä lihaksikkaita, kuin se luudanvarsi jolla he verryttelevät? Ai paska tekniikka, mitättömät liikeradat ei tuota tulosta, siis muuta tulosta, kuin että ego paisuu? Kuka olisi uskonut? Ei voi ihmismieli käsittää tällaista mystiikkaa..

Kuulostaa aika perus gaytes soudulta kyl silti lol. Paskalta siis, mut ei ollenkaan ennennäkemättömältä. Yleisin soutu mitä ihmiset tekee, ja liikerata vähintään 66% ajasta kämäsen puolella. Pakko dissaa tota soudun muotoo, koska en oo ikinä tajunnu miks joku tekis mieluummin tota, kun esimerkiks normi kulmista, tai Pendlay soutua selkä vaakana. Tai hyljesoutua. Jälkimmäisin varsinki ihan ylivertanen, jos oikeesti haluu puhtaasti selällä vetää. Kai tästäki on sit joku emg tutkimus tjs. labrakamaa, jossa Yates-soutu aktivoi jabadabaduu lihaksen kolmanneks ylintä säiettä optimaalisesti, piikki kontraktiot ja kumppanitki vielä ! En nää tossa variaatiossa kuitenkaan juuri yhtään mitään, mitä ei voi saavuttaa noilla muilla liikkeillä paremmin.

 

[miksa666]

Kuulostaa aika perus gaytes soudulta kyl silti lol. Paskalta siis, mut ei ollenkaan ennennäkemättömältä. Yleisin soutu mitä ihmiset tekee, ja liikerata vähintään 66% ajasta kämäsen puolella. Pakko dissaa tota soudun muotoo, koska en oo ikinä tajunnu miks joku tekis mieluummin tota, kun esimerkiks normi kulmista, tai Pendlay soutua selkä vaakana. Tai hyljesoutua. Jälkimmäisin varsinki ihan ylivertanen, jos oikeesti haluu puhtaasti selällä vetää. Kai tästäki on sit joku emg tutkimus tjs. labrakamaa, jossa Yates-soutu aktivoi jabadabaduu lihaksen kolmanneks ylintä säiettä optimaalisesti, piikki kontraktiot ja kumppanitki vielä ! En nää tossa variaatiossa kuitenkaan juuri yhtään mitään, mitä ei voi saavuttaa noilla muilla liikkeillä paremmin.

Itte saan hyvän tuntuman selkään ja siinä voi käyttää isoja(mulle isoja) painoja. Siinä tarpeeks syitä.

 

[Cuntslinger]

Itte saan hyvän tuntuman selkään ja siinä voi käyttää isoja(mulle isoja) painoja. Siinä tarpeeks syitä.

Nuo ne syyt yleensä on varmasti on joo. En tue tota tokaa syytä, mut monet tukee, ja kukin tyylillään. Mieluummin siis ite teen vaikeemman kautta. Cheatti aika jees johki liikkeisiin, mut liikeradan kustannuksella ei kyl pysty.

 

[miksa666]

Nuo ne syyt yleensä on varmasti on joo. En tue tota tokaa syytä, mut monet tukee, ja kukin tyylillään. Mieluummin siis ite teen vaikeemman kautta. Cheatti aika jees johki liikkeisiin, mut liikeradan kustannuksella ei kyl pysty.

Eihän tuo liike pidäkään olla mistään puhtaimmasta päästä, mut kyllä liikeradan pitää olla täysi.

 

[DukeBulkem]

Yates soutu ottaa mukavasti epäkkäisiin/yläselkään, ei rasita alaselkää ja saa/joutuu latomaan takoon paljon limppuja, jolloin sopii hyvin myös progressioliikkeeksi.

 

[Cuntslinger]

Eihän tuo liike pidäkään olla mistään puhtaimmasta päästä, mut kyllä liikeradan pitää olla täysi.

View: https://www.youtube.com/watch?v=WgnUhY4yuSU&ab_channel=TheBarbarianOverlord
Voisin kuvitella tällasella liikeradalla tekeväni. Ne mitä näkee melkeen aina on nipin napin 1/3 tosta liikeradasta, ja sellanen kohautuksen+hauiskäännön irvokas kolmoisveli. Videon cheattiin en ota kantaa. Liikkeen määrä itelle on kuitenki treenissä erittäin tärkee tekijä.

Yates soutu ottaa mukavasti epäkkäisiin/yläselkään, ei rasita alaselkää ja saa/joutuu latomaan takoon paljon limppuja, jolloin sopii hyvin myös progressioliikkeeksi.

Nojoo. Mun alaselkä saa kyllä mielellään tulla ikuisesti vahvemmaks, eli ei haittaa ollenkaan extrarasitus. Pendlay soutu tietyllä tapaa tehtynä(täys kuollettus toistojen välillä) on salee jopa ystävällisempi selälle. Vähän riippuu, mistä roikkuu.

 

[Roboz]

Itte saan hyvän tuntuman selkään ja siinä voi käyttää isoja(mulle isoja) painoja. Siinä tarpeeks syitä.

Aivan juu, mulla toimii, on se kaikkein yleisin ja ylivoimaisesti paskin argumentti, jottas sen tiedät. Sehän kertoo vain siitä, ettet tiedä mitä teet, vaan luulet tietäväsi. Vitsi piilee siinä, että se voi antaa hyvän tuntuman niille, jotka ei paremmasta tuntumasta tiedä, eikä kenellekään muulle. Se antaa siis illuusion hyvästä tuntumasta, hivelee egoa sillä, että voit käyttää isompia painoja jne. Ihan kiva ajanviete, ei siinä mitään. PAITSI, että se tuntuma sinne lihakseen saadaan 1000 kertaa paremmin korrektilla liikeradalla, pienellä painolla ja suurella keskittymisellä siihen, mitä se lihas siellä tekee, oikeasti. Se paljon puhuttu tuntuma, sen tulisi olla sellainen, että tunnet sekä armottoman venytyksen toisessa päässä liikettä, ja äärimmäisen jännityksen toisessa päässä liikettä. Miten se voisi toteutua, jos em. soutuvariaatiosta puuttu kokonaan se venytys, ja se jännitys jakaantuu koko keholle, ei vähiten koska sen liikkeen on lanseerannut silmämuniaan myöten doupattu ammattibodari, joka ei vammojensa vuoksi pystynyt parempaan liikerataan? Ja toisekseen, se tuntuma on se pääasia, se on se mikä pitää opetella ensin, ja sitten vasta ryhtyä pinoamaan sitä kuormaa kyytiin. Se voima, isot painot seuraavat automaattisesti, jos tekee liikkeet ja liikeradat oikein, ja kehitys on paljon nopeampaa, kuin "mulla toimii"- treenissä..

 

[Roboz]

View: https://www.youtube.com/watch?v=WgnUhY4yuSU&ab_channel=TheBarbarianOverlord
Voisin kuvitella tällasella liikeradalla tekeväni. Ne mitä näkee melkeen aina on nipin napin 1/3 tosta liikeradasta, ja sellanen kohautuksen+hauiskäännön irvokas kolmoisveli. Videon cheattiin en ota kantaa. Liikkeen määrä itelle on kuitenki treenissä erittäin tärkee tekijä.

Nojoo. Mun alaselkä saa kyllä mielellään tulla ikuisesti vahvemmaks, eli ei haittaa ollenkaan extrarasitus. Pendlay soutu tietyllä tapaa tehtynä(täys kuollettus toistojen välillä) on salee jopa ystävällisempi selälle. Vähän riippuu, mistä roikkuu.

Ihmeellistä sätkimistä, koska painoa on ihan liikaa ja tekniikka ihan susi. Sen sijaan että nostaa painoa kohti kehoa, tämä sankari vetää kehoa kohti painoa, mikä on paitsi turhaa, myös tyhmää, näyttää ihan paskalta,
eikä edistä kehitystä millään tavoin. Toki ego paisuu, kun pitää oikein kuvata tuota sätkimistä, koska jos tekisi kunnolla ja kunnollisella liikeradalla, saisi poistaa kuormasta yli puolet. Älä usko, anna tämän toisen hepun selittää:

 

[Cuntslinger]

Aivan juu, mulla toimii, on se kaikkein yleisin ja ylivoimaisesti paskin argumentti, jottas sen tiedät. Sehän kertoo vain siitä, ettet tiedä mitä teet, vaan luulet tietäväsi. Vitsi piilee siinä, että se voi antaa hyvän tuntuman niille, jotka ei paremmasta tuntumasta tiedä, eikä kenellekään muulle. Se antaa siis illuusion hyvästä tuntumasta, hivelee egoa sillä, että voit käyttää isompia painoja jne. Ihan kiva ajanviete, ei siinä mitään. PAITSI, että se tuntuma sinne lihakseen saadaan 1000 kertaa paremmin korrektilla liikeradalla, pienellä painolla ja suurella keskittymisellä siihen, mitä se lihas siellä tekee, oikeasti. Se paljon puhuttu tuntuma, sen tulisi olla sellainen, että tunnet sekä armottoman venytyksen toisessa päässä liikettä, ja äärimmäisen jännityksen toisessa päässä liikettä. Miten se voisi toteutua, jos em. soutuvariaatiosta puuttu kokonaan se venytys, ja se jännitys jakaantuu koko keholle, ei vähiten koska sen liikkeen on lanseerannut silmämuniaan myöten doupattu ammattibodari, joka ei vammojensa vuoksi pystynyt parempaan liikerataan? Ja toisekseen, se tuntuma on se pääasia, se on se mikä pitää opetella ensin, ja sitten vasta ryhtyä pinoamaan sitä kuormaa kyytiin. Se voima, isot painot seuraavat automaattisesti, jos tekee liikkeet ja liikeradat oikein, ja kehitys on paljon nopeampaa, kuin "mulla toimii"- treenissä..

Hmmm. Tiivistäisin kaiken ite ihan vaan sillä, että treenaajan kehitys nostourallaan on absoluuttinen mittari siitä, onko eri osa-alueet tehty oikein vai ei. Kasvoiko painot esim. kulmasoudussa(jossa formille on tietenki määritelty joku vakioarvo, jolla kehitystä pystytään mitata, ja sarjoja verrata toisiinsa), kasvoiko lihasmassa, kestävyys tjs. mikä ikinä treenaajan tavoite on ollut. Onko sulla 150 eri vammaa, vai 0? Seki on tärkeetä onko treeni mielekästä vai ei. Pakkopulla asiassa ku asiassa... no paskaahan se on. Jos ihan ihka oikeesti kehityt haluamassasi asiassa, eikä vammoja kerry, ni sulla menee mun mielestä ihan vitun hyvin, ja paremmin ku monella muulla.

 

[Cuntslinger]

Ihmeellistä sätkimistä, koska painoa on ihan liikaa ja tekniikka ihan susi. Sen sijaan että nostaa painoa kohti kehoa, tämä sankari vetää kehoa kohti painoa, mikä on paitsi turhaa, myös tyhmää, näyttää ihan paskalta,
eikä edistä kehitystä millään tavoin. Toki ego paisuu, kun pitää oikein kuvata tuota sätkimistä, koska jos tekisi kunnolla ja kunnollisella liikeradalla, saisi poistaa kuormasta yli puolet. Älä usko, anna tämän toisen hepun selittää:

Pointti oli pelkkä liikerata, niinku mainitsin tossa. Ehkä toikaan ei ollu paras esimerkki, mut en jaksanu ettii montaa sivua Tubesta Yates-soutua, ku suurin osa oli omille standardeille liian paskaa . Videon tyyppi vetää itteään myös tankoa kohti joo, mut silti tossakin tulee enemmän liikettä, ku niissä suorituksissa mitä ite nähny monesti. Pointti oli myös se, että IMO(huom. tämä on mielipide, ei fakta) cheattaaminen voi olla hyödyllistä voimailuun, kuhan sitä ei tehä liikeradan kustannuksella. Poislukien kaiken maailman osatoistot, joilla pyritään ylikuormittaan heikkoja vaiheita nostossa. Mä en ite tarvii mitään meditatiivista fokusta, ja mieli-muskeli spedeilyä mitään liikettä tehdessä. Todennäkösesti sit teen ne tarpeeks hyvin, ku ne menee, ja ihan jopa tuntuu missä pitääki(en pidä tätä minään maailman tärkeimpänä indikaattorina myöskään). Ja voimailussa ei kyllä mikään turha hidastelukaan, slow-motionina nostaminen oo todellakaan optimaalista. Siitä vaan rivettään hitaasti . Varmaan tosi hyödyllistä.


View: https://www.youtube.com/shorts/OKZD_a0FtjQ
Tältä näyttää Yates soutu puolet ajasta ku joku sitä vääntää. Ei kiinnosta mitä joku on mieltä. Ihan tehoton tyyli, eikä palvelis mun tavotteita mitenkään. Saa enemmän rautaa, ja siihen se jääki. Alaselkä-ystävällisempi? Toki. Ite mieluummin rasitan selkääni, jollon se myös vahvistuu. Ei oo vakava aihe. Jokainen tekee minkä parhaaks kokee.

Viedääs tää homma ihan vitun liian pitkälle for the lulz : Jos vaihtoehtoina on tehä jtn hyvin raskasta variaatioo(huom. rullaluistimet jalassa pistoolikyykyt kuumailmapallon päällä on liiottelua) liikkeestä VS selkeesti kevyempää, ni valitsen ekana mainitun 100% ajasta. Koska se tekee musta vaikeemmin tapettavan . Mielestäni mun argumentti on aika vahva, ja looginen tässä, jonka saa halutessaan toki yrittää kumota. Eli sulla on heikko alue X, ja vaihtoehtoina on joko A) tehdä mukavaa, helppoa liikettä mikä ei paranna asiaa mihkään suuntaan, vai B) raskas liike, joka vaatii paljo enemmän efforttia, ja kehittää sun heikkouksia, kasvattaa sun panssaria. Eikö B) kuulostakki aika kätevältä? Ja tietenki jos oot liian rikki tekeen B:tä, eli sun junas meni jo, ni ei lasketa. Tietenkään. Jos asia on kuitenkin yhä korjattavissa, ni kandeis . Vai kandeisko SITTENKÄÄN!? Ehkä sä bodaat, ja treenaaminen ei oikeesti liity sulla terveyden edistämiseen juuri ollenkaan. Ehkä sä haluut tuntea le pumpin! Tulla salilla, & sen ulkopuolella niinku joskus eräs julkkis totes. No se on ihan ok. Mun mielestä käsittämätön, kaamean tylsä tavote, mut mun mielipiteellä ei ole mitään väliä. Sillon treenaat sitä varten.

 

[Deleted member 133729]

Taitaa Yates soudun pointti olla kohdistaa rasitus ylemmäksi selkään. Epäkkäiden alaosaan jne. Seal ja pendlay ottaa kokonaisvaltaisesti selkään. Se sitten eri tarina moniko tekee kulmasoudut Yatesina egoilun takia. Varmaan aika moni aloittelija varsinkin. Tuskin heillä on hajuakaan mihin liikkeen pitää ottaa.

 

[miksa666]

Aivan juu, mulla toimii, on se kaikkein yleisin ja ylivoimaisesti paskin argumentti, jottas sen tiedät. Sehän kertoo vain siitä, ettet tiedä mitä teet, vaan luulet tietäväsi. Vitsi piilee siinä, että se voi antaa hyvän tuntuman niille, jotka ei paremmasta tuntumasta tiedä, eikä kenellekään muulle. Se antaa siis illuusion hyvästä tuntumasta, hivelee egoa sillä, että voit käyttää isompia painoja jne. Ihan kiva ajanviete, ei siinä mitään. PAITSI, että se tuntuma sinne lihakseen saadaan 1000 kertaa paremmin korrektilla liikeradalla, pienellä painolla ja suurella keskittymisellä siihen, mitä se lihas siellä tekee, oikeasti. Se paljon puhuttu tuntuma, sen tulisi olla sellainen, että tunnet sekä armottoman venytyksen toisessa päässä liikettä, ja äärimmäisen jännityksen toisessa päässä liikettä. Miten se voisi toteutua, jos em. soutuvariaatiosta puuttu kokonaan se venytys, ja se jännitys jakaantuu koko keholle, ei vähiten koska sen liikkeen on lanseerannut silmämuniaan myöten doupattu ammattibodari, joka ei vammojensa vuoksi pystynyt parempaan liikerataan? Ja toisekseen, se tuntuma on se pääasia, se on se mikä pitää opetella ensin, ja sitten vasta ryhtyä pinoamaan sitä kuormaa kyytiin. Se voima, isot painot seuraavat automaattisesti, jos tekee liikkeet ja liikeradat oikein, ja kehitys on paljon nopeampaa, kuin "mulla toimii"- treenissä..

Minkäs kaktuksen päälle sä istuit?

Kyllä mä tiedän mikä mulle toimii. Et sinä.

 

[Gibson five]

Se absoluuttinen "tuntuma" on muutenkin tärkeintä lähinnä aloittelijoilla joilla kohdelihas ei hermota käytännössä ollenkaan. Hyvä esimerkki on nämä jotka vetää alataljaa aivan über strictisti 40 kilolla, kun on niin perkeleen hyvä tuntuma ja samaan aikaan ihmettelevät miksi selkä ei kasva. Sen sijaan että sen kuuluisan tuntumankin kustannuksella rohkeasti lisäisivät limppuja. Voin sanoa, että et sinä sitä 120kg alataljassa pelkillä hauiksilla vedä, vaikka sitä samaa maagista tuntumaa ei selässä olisikaan, mikä 40 kilolla tuntuu. Näin hieman kärjistäen.