Salikomediaa?

[JH4]

Mulla tulee kanssa huimausta raskaissa maastavedoissa sekä pään päälle nostoissa ja ennen kaikkea nopeissa vedoissa kuten rivessä, ei liikkeen aikana mutta heti kun kuorman laskee pois. Ihan parhautta tältä kannalta on rive stopilla polvien alla.

Kokonaan on jalat lähtenyt alta vain kerran, seinästä joutuu suorituksen jälkeen ottamaan tukea ihan säännöllisesti.

Esim. kyykyissä samaa ilmiötä ei tule ikinä, ei edes maksimeissa tai pitkissä ja raskaissa sarjoissa.

Hyvä etten ole ainoa tämän ilmiön kanssa. Ja tulee pelkästään mavessa kun mennään 1-3rm painoihin. Muija aina varmistaa takana siltä varalta että sarjan jälkeen kippaa, ei sitten lyö päätään mihinkään.

Osa tekee ennen sarjaa korostettua hapenottoa, ns. ylihengitystä. Jos itse tekisin tuollaisen niin sarjan jälkeen lähtisi varmasti jalat alta.

 

[Pune]

Ai jumpe, tänään kyllä lyödään tähän ketjuun pohjat salikomediasta tai oikeastaan tämähän on kaukana siitä. Tänään eräs herrasmies istui salin pukuhuoneen vessan pöydän päällä ja HIOI jollain helvatan laitteella jalkapohjansa känsiä pois. Eikä tässä vielä kaikki. Kun menin jumpan jälkeen itse käymään vessassa, oli tämä mies koonnut näistä känsäjätöksistään KEON käsipaperitelineen alle. Jätöksiä oli tämän lisäksi ympäri ämpäri pöytää. Kyllähän tämä alkaa jo menemään oksettavuuden äärirajoille.

 

[doownek]

Sen "jalat setsuuria"-ilmiön prässillä kyllä saa poikeuksellisen hyvin, mistähän se tosian johtuu? JOskus kun teki niin muistan, piti aina ottaa hiton varovasti se yksi(!) porras alaspäin salin ulkopuolella, kun ei ihan tiennyt pitääkö jalka. Mun mielestä kehitys loppupeleissä ei sinällään ollut kovinkaan suhteessa siihen jälkiefektiin, ihan muilla jutuilla alkanut edistymään. Pitäis kyllä ottaa takaisin ohjelmaan?

Nykyisessä paikassa kun ei ole yhden yhtä laitetta niin prässi on se mitä ehkä eniten kaipaa.
Siinä kun alkaa päästä loppumaan voima ja aivot väittää ettei jalat jaksa niin käsillä saa vielä autettua monen monta toistoa.
Vanhalla salilla oli rappuset pukkariin niin joskus oli meno aika vaarallisen näköistä itelläkin mutta onneksi oli kaide.

 

[maltsu]

Jonkin sortin salikomediaa kai tämäkin: reissutreeni hotellihuoneessa, neljä sarjaa upright row käsipakaasilla, neljä sarjaa hauista käsipakaasilla, viisi sarjaa etunojia. Eilisestä jalat kipeet kun tein takajalka tuolilla yhden jalan kyykkää, oli vaan tuoli paljon korkeampi kuin normisti, tuli jotenkin enempi venytystä, no-weights treeni meni perille.

 

[Bläkäri]

Varttikyykkyjä. Niin vajaita varttikyykkyjä. Pahinta tässä oli se että kyseessä oli vielä aloittelija. Toissapäivänä joku taas kokeili vähän isompia painoja. Kuumotti oikeasti, mitä siitä tulee kun tyyppi teki 150 kilolla basically good morningseja. Aivan kamalan näköistä touhua. Onneksi turvakaaret oli sentään säädetty kohdilleen.

Mavea niin kaarevalla selällä että kissatkin ovat kateellisia.

Habaa tangolla, josta tulikin selkäpäivä.

Ehkä porukka ottaa joulun kunniaksi vähän rennommin, mutta pistipähän vaan silmään.

 

[J.S.P]

Varttikyykkyjä. Niin vajaita varttikyykkyjä. Pahinta tässä oli se että kyseessä oli vielä aloittelija. Toissapäivänä joku taas kokeili vähän isompia painoja. Kuumotti oikeasti, mitä siitä tulee kun tyyppi teki 150 kilolla basically good morningseja. Aivan kamalan näköistä touhua. Onneksi turvakaaret oli sentään säädetty kohdilleen.

Mavea niin kaarevalla selällä että kissatkin ovat kateellisia.

Habaa tangolla, josta tulikin selkäpäivä.

Ehkä porukka ottaa joulun kunniaksi vähän rennommin, mutta pistipähän vaan silmään.

Missä päin tämä?

 

[doownek]

Varttikyykkyjä. Niin vajaita varttikyykkyjä. Pahinta tässä oli se että kyseessä oli vielä aloittelija. Toissapäivänä joku taas kokeili vähän isompia painoja. Kuumotti oikeasti, mitä siitä tulee kun tyyppi teki 150 kilolla basically good morningseja. Aivan kamalan näköistä touhua. Onneksi turvakaaret oli sentään säädetty kohdilleen.

Mavea niin kaarevalla selällä että kissatkin ovat kateellisia.

Habaa tangolla, josta tulikin selkäpäivä.

Ehkä porukka ottaa joulun kunniaksi vähän rennommin, mutta pistipähän vaan silmään.

Jos joskus käy sellaisia ihmehetkiä että uskaltaa laittaa lisää rautaa tankoon kyykyssä niin jostain syystä sen kyykyn syvyyden kanssa himmailee ja jää itellä vajaaksi. Sama tapahtuu jos tekee paljon sarjoja niin alkaa pikkuhiljaa jäämään kokoajan ylemmäksi vaikka kuvittelee olevansa tarpeeksi syvällä.
Meillä on se hyväpuoli että kukaan ei arastele sanoa vajaista kyykyistä, tulee aina välitön feedback

 

[MattiJaSeppo]

Varttikyykkyjä. Niin vajaita varttikyykkyjä. Pahinta tässä oli se että kyseessä oli vielä aloittelija. Toissapäivänä joku taas kokeili vähän isompia painoja. Kuumotti oikeasti, mitä siitä tulee kun tyyppi teki 150 kilolla basically good morningseja. Aivan kamalan näköistä touhua. Onneksi turvakaaret oli sentään säädetty kohdilleen.

Harvoin jaksaa kiinnittää kenenkään touhuihin sen enempää huomiota, mutta nää pistää silmään. Sen mitä olen havainnoinut, niin usein neljän- ja viidenkympin välissä olevat miehet, selkeästi vähäisellä salikokemuksella sortuu tähän helpommin. Keittiöpsykologin analyysini on, että jotenkin sen saavutetun iän ajatellaan henkisesti korreloivan autoritääriseen asemaan, eikä ego anna laittaa niskaan järkeviä itselle sopivia romuja. Lähinnä funtsin näiden kohdalla sitä, että nykyään interwebin ollessa täynnä tietoa, miten ihmeessä se ei kaikkia saavuta. Kontrasti meinaan on aika iso, kun viereisellä räkillä saattaa nähdä parikymppisen junnun tekevän todella nättiä sarjaa 150kg:llä. Ja sitten se setämies siinä vieressä grindaa 10cm liikerataa 180kg:llä.

Usein odotan näkeväni jotain tällaista, mutta kyllä ne vielä toistaiseksi hengissä ovat selvinneet.

 

[Bläkäri]

No joo, olen kyllä itsekin syyllistynyt tähän egoiluun etenkin kesällä kun piti saada nopsaan tulosta. Tein yhdessä vaiheessa vielä kyykyt yllättävän hyvällä tekniikalla kun kaveri kuvasi, mutta sitten vähän lähti keulimaan ja otin hatun kiltisti uudestaan käteen, kun salituttu tuli tokaisemaan, että jäi kyllä nyt vähän vajaaksi kyykyt. Nykyään olen säätänyt turvakaaret sille korkeudelle että voin peilistä tsekata että käyn varmasti reidet vaakatasossa, ja toinen etu on että voin milloin tahansa jättää tangon hallitusti alas kun pudotus on sen 5 senttiä.

Tarkoitus siis ei ole mollata kenenkään treenitekniikkaa, yleensä katselen muita vain tylsyyttäni tai korkeintaan oppiakseni, mutta välillä on oikeasti pakko todeta että huh heijaa. Etenkin silloin on pakko vähän nostaa kulmia kun tullaan oikein erikseen kehumaan miten hyvää settiä ja oikeasti se on väännetty ihan perseelleen.

 

[Deleted member 133729]

Salilta löytyy reisikoukistus laitteet maaten,istuen ja seisten. Mitä tekee mimmi? Rakentaa steppilaudoista tornin ja tekee reisikoukistusta seisten ristikkäistaljassa. Miksi aina pitää keksiä pyörä uudelleen.

 

[doownek]

Salilta löytyy reisikoukistus laitteet maaten,istuen ja seisten. Mitä tekee mimmi? Rakentaa steppilaudoista tornin ja tekee reisikoukistusta seisten ristikkäistaljassa. Miksi aina pitää keksiä pyörä uudelleen.

Onhan esim. soudustakin vaikka kuinka monta variaatiota alataljassa, tangolla, vipuvarsilaitteena ja jne.?
E: Ja minäkin olen tehnyt esim. kuminauhalla reidenkoukistusta.

 

[kierojalka]

Salilta löytyy reisikoukistus laitteet maaten,istuen ja seisten. Mitä tekee mimmi? Rakentaa steppilaudoista tornin ja tekee reisikoukistusta seisten ristikkäistaljassa. Miksi aina pitää keksiä pyörä uudelleen.

Tykkää varmaan siitä enemmän. Ohan toi nyt eri liike. Vertaa vaikka hauiskääntöä koneessa vs. taljassa.

 

[J.Jake]

Salilta löytyy reisikoukistus laitteet maaten,istuen ja seisten. Mitä tekee mimmi? Rakentaa steppilaudoista tornin ja tekee reisikoukistusta seisten ristikkäistaljassa. Miksi aina pitää keksiä pyörä uudelleen.

Tuosta laitoksestaan te muut näette hänen perseensä paremmin?

 

[valitsu]

Olipas huvittavaa katsoa kun nuoren parin salitreeni sisälsi enemmän sylissä istumista ja pusuttelua kun itse jumppaa. Lähinnä tuli jo joku pehmoporno mieleen, mutta varmaan sai hyvät testotasot treenissä... T. Oikiasti vaan kateellinen

 

[Laardi]

Salilta löytyy reisikoukistus laitteet maaten,istuen ja seisten. Mitä tekee mimmi? Rakentaa steppilaudoista tornin ja tekee reisikoukistusta seisten ristikkäistaljassa. Miksi aina pitää keksiä pyörä uudelleen.

Eiköhän joku 'somevaikuttaja' ole rakennellut samanlaisen inkapyramidin videollaan ja esitellyt kamelinvarvasta siinä niin pakkohan sitä on kokeilla.

 

[Deleted member 133729]

Penkki ja pyramidi rakennelmat on aika ovelia. Aika usein niillä ei ole mitään merkitystä. Esim sjmv korokkeella seisten, mutta jätetään tanko kummiskin polviin. Eikä kyllä tuossa reisikoukistuksessakaan ollut pyramidilla mitään merkitystä.

 

[masaf2]

Olipas huvittavaa katsoa kun nuoren parin salitreeni sisälsi enemmän sylissä istumista ja pusuttelua kun itse jumppaa. Lähinnä tuli jo joku pehmoporno mieleen, mutta varmaan sai hyvät testotasot treenissä... T. Oikiasti vaan kateellinen

Saaks kysyy paikkakuntaa? :D Nimim. taas eilen kattelin samanmoista ja syksystä asti täkäläiset "himottelijat" käyneet salilla kuivahinkkaamassa+pusuttelemassa toisiaan sarjojen välissä.

 

[kvlt]

Itse aiheutan varmasti salikomediaa paljonkin kun tulee joskus tehtyä just esim pari hassua varttikyykkyä smithissä. Sit monesti totean että juuei, sattuu liikaa, eipystyeikykene ja meen tekemään jotain muuta hassua.

 

[doownek]

Itse aiheutan varmasti salikomediaa paljonkin kun tulee joskus tehtyä just esim pari hassua varttikyykkyä smithissä. Sit monesti totean että juuei, sattuu liikaa, eipystyeikykene ja meen tekemään jotain muuta hassua.

Mun entinen pt opetti jos jonkinlaista hinkutusta ja kyllä niissä aina pointti oli.
Se on toki eri juttu onko ne instassa kiertäviä virityksiä joilla ei päätä eikä häntää vai henkilöltä jolla on kompetenssia niihin.
Minuun saattaisi joku kiinnittää huomiota kun teen jos jonkinlaista viritystä kuminauhoilla, milloin ne keventää ja milloin muuttaa raskaammaksi mutta niitä voi käyttää kaikkiin lihasryhmiin.

 

[Turpovitone]

Salilta löytyy reisikoukistus laitteet maaten,istuen ja seisten. Mitä tekee mimmi? Rakentaa steppilaudoista tornin ja tekee reisikoukistusta seisten ristikkäistaljassa. Miksi aina pitää keksiä pyörä uudelleen.

Reisikoukistus seistenhän on ihan eri liike, kuin istuen tai maaten ja ainakin itselläni tuntuma on aivan erillainen. Varmasti on tämän ketjun arvoinen näky, kun toisinaan olen itsekin tehnyt tuota samaa reisiojennuskoneessa.