- Liittynyt
- 14.12.2011
- Viestejä
- 30
Hedelmänaisen treeniohjelmasta: sali 6x viikko (su vapaa?) 16-22.
1-jakoinen, liikkeinä prässi, ylätalja, loitontaja, pulldownkone ja chest press nyt ainakin.
Miesten painot, tekniikka kyseenalainen. Näin sen tovi sitten tekemässä vinopenkkiäkin...Asenne sillä on kuitenki kohillaan vaikkei paljon muuta!
1-jakoinen, liikkeinä prässi, ylätalja, loitontaja, pulldownkone ja chest press nyt ainakin.
Miesten painot, tekniikka kyseenalainen. Näin sen tovi sitten tekemässä vinopenkkiäkin...Asenne sillä on kuitenki kohillaan vaikkei paljon muuta!