Sahaajan ja SilkkaaLihaksen reenivideo

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Mä käytin kans aluksi pehmustetta :nolo:

Mutta sitten rupesin ihmettelemään miksi yläselkä/niska oli aina jumissa kyykyn jälkeen... siis ranka. Teki kokoajan mieli naksautella jne. Mulle se pehmuste aiheutti sen ettei kaikki paino mennykkää lihasten päälle, vaan se pehmuste painoi kans selkärankaa, erityisesti niskasta.

Pehmusteen vuoksi paino kohdistui paljon isommalle alueelle... Sellasta putken eristys-superloonia about 1½cm paksua se oli. Sen vuoksi tankoa ei saanut mukavasti paikalleen, eikä oikein tuntunut se oikea paikkakaan löytyä sieltä takaolkapään kuopasta. Ehdin treenata ~2-3 viikkoa, sitten jätin pehmusteen kokonaan pois; niskaongelmat lähti sen siliän tien.

En oo kaivannu sen koommin.
 
tää on kyllä pakkiksen PARAS tredi. :rock: :rock: :rock:

ja weak on pakkiksen unofficial maskotti :kippis1:


e: tosta pehmusteesta, itsekin käytin alussa kun kolotti pirusti niskaan/selkään, sitten kun hiukan tottuu niin hiukan ohuempi pehmuste ja jo kohta sitä ei tarvitse enää lainkaan.
 
Mniska sanoi:
tää on kyllä pakkiksen PARAS tredi. :rock: :rock: :rock:

ja weak on pakkiksen unofficial maskotti :kippis1:
Click to expand...

Weakki on noussu kyl aikamoiseks ikoniks =D Onko ihmiset nähny Dokumentin? Siinä on Weakkia parhaimmillaan =)
 
SilkkaaLihasta sanoi:
Weakki on noussu kyl aikamoiseks ikoniks =D Onko ihmiset nähny Dokumentin? Siinä on Weakkia parhaimmillaan =)
Click to expand...
Jos sitä meinaat mikä oli linkitettynä ryyppytrediin niin se näemmä poistettiin aika nopeesti sen jälkeen? :eek: Onneks mä ehin imuttaa sen :D Repeilin koko pätkän ajan :D:thumbs:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Hummerivirta sanoi:
Jos sitä meinaat mikä oli linkitettynä ryyppytrediin niin se näemmä poistettiin aika nopeesti sen jälkeen? :eek: Onneks mä ehin imuttaa sen :D Repeilin koko pätkän ajan :D:thumbs:
Click to expand...

Just se, on se jaossa muuallaki ku Pakkiksella =) Weakki on varmaan linkitelly sitä Pakkiksen irc-kannulla kaikille VIPeille =P
 
kosworth sanoi:
Laittaisitte tähän kaikki treenivideot samalle sivulle niin ei tarvis alkaa kahlata tota koko trediä läpi, kiitos :)
Click to expand...

Totta, joku mode vois laittaa ne tohon etusivulle kaikki. Kuvattiin äsken muuten selkätreeni, laitetaan pikapuolin nettiin, kunhan ekaa editoidaan. Tuli poseeraukset ja kaikki. :)
 
Ihan loistava thread, meikä kattoo 100x mieluummin tällasta kun ainaisia roinasikojen rykimisiä 200 kg:lla penkissä. Hyvä jätkät, oikea asenne :thumbs:

Nii ja kyykyt oli tosi puhtaita, veikkaanpa että 90% pakkislaisista rykii vajaampia kyykkyjä. Tankoa voisi laskea hiukka enemmän selän varaan.

Huippu kevennys :hyper:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
AM sanoi:
Weakillä heilu se tanko pelottavasti siinä alussa.

BTW. Onko se teidän penkkitanko ihan normaali pitunen? Näyttää videoilla erittäin pitkältä.
Click to expand...

Kyllä se mun mielestä ihan normaalin pitunen on.

P.S. Koht on selkävideo netissä. Vitun nolot posetukset lopus ilman paitoja, mut ne oli ihan pakko laittaa. :) Parin viikon pääst ajateltiin kuvata treeni kokonaan ilman paitaa. Riippuu millasta palautetta tulee tosta. :D
 
Sahaaja sanoi:
Kyllä se mun mielestä ihan normaalin pitunen on.

P.S. Koht on selkävideo netissä. Vitun nolot posetukset lopus ilman paitoja, mut ne oli ihan pakko laittaa. :) Parin viikon pääst ajateltiin kuvata treeni kokonaan ilman paitaa. Riippuu millasta palautetta tulee tosta. :D
Click to expand...

2022mm?
 
En mää tosta pituudesta tiiä. Mut videon julkasu siirtyy nyt reilu tunnilla. Joudutaan lähtee Saloon hakemaan Weak juna-asemalta, ku se taliaivo oli tuhlannu kaikki rahansa, eikä sil oo rahaa maksaa junalippua. Se ei saa lähtee sielt asemalt ennenku se on maksettu. :lol2:
 
Sahaaja sanoi:
En mää tosta pituudesta tiiä. Mut videon julkasu siirtyy nyt reilu tunnilla. Joudutaan lähtee Saloon hakemaan Weak juna-asemalta, ku se taliaivo oli tuhlannu kaikki rahansa, eikä sil oo rahaa maksaa junalippua. Se ei saa lähtee sielt asemalt ennenku se on maksettu. :lol2:
Click to expand...
Weak omistaa taas :rock:
Olisitte jättäny sen sinne, nää videot on pal tärkeempii ;)
 
Sahaaja sanoi:
Nonnii, täs olis video nyt viimeinkin.

Linkki: http://rassijat.1g.fi/Selkatreeni2.wmv
Click to expand...


Heh, hyvä video. Noi loppu poset oli upeet :D

Tosta alataljasta, alottakaa se liike niin että olette etu kenossa ja kun lähdette vetäämään pysäytätte ittenne kun selkä on aivan suorana. Toinen voi vaikka pitää polvea siinä takana, ettei missään vaiheessa selkä mene yli sen 90asteen. Pyrkikää kokoajan siihen, että teette liikkeen latseilla ettekä käsillä. Eli ei niinkuin tossa videossa että selkä suorana lähdetään vetäämään taakse päin, vaan niin että liike lopuu siihen kun selkä on suorana. Eikä vauhdikkaasti suotamalla vaan rauhallisesti.

Menikö kolumasoutu oikeaan paikkaan perille?

Edit:Kirjoitus virheitä...
 
Sahaajalla ainakin selvästi liikaa painoa ylätaljassa.
Kontrolli pettää ja heilutaan joka suuntaan eikä kahvaa saada alas asti kertaakaan. Kulmasoudusta en osaa mitään sanoa, mutta ranskalaiset näytti asiallisilta :thumbs:
 
sahaajalla (t-paitainen??) näytti olevan paremmin kasassa paketti selkäliikkeissä.
tuosta kulmasoudusta, mielestäni sitä tankoa pitäisi vedellä munille enemmän, eli tanko liikkuisi aavistukseen viistoon eikä suoraan ylöspäin (varsinkin jos lantion kulma on pieni), eli tuo meni enemmän olankohautukseksi, mutta kuten jo sanoin näytti sahaajalla menevän paremmin.
ojentajat meni hyvin.
ja lihaksen alatalja meni varmaan hauiksille, eli olkapäät vedetään taakse myös.:piis:
 
hyvä video ja loppuposeerauksetkin meni, mutta älkää ny saatana menkö koko reeniä vetämään ilman paitaa :D

muuten jätkät, sitä maastavetoa mukaan ehdottomasti.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom