Sahaajan ja SilkkaaLihaksen reenivideo
- Keskustelun aloittaja SilkkaaLihasta
- Aloitettu
- Liittynyt
- 6.10.2004
- Viestejä
- 244
Kyykkyyn pari neuvoa. Syvempiä kyykkyjä. Tanko selkään ei niskaan (tanko takaolkapäiden päälle). Laskekaa/työntäkää persusta taakse ei alas. Vyö pois! Painakaa polvia tietoisesti ulos laskussa ja nostossa. Keskivartalo treeniä lisää.
Kuten moni totesi tuo polvien niiaaminen kannattaa lopettaa heti alkuun!
Kuten moni totesi tuo polvien niiaaminen kannattaa lopettaa heti alkuun!
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Kannattaa muuten puhua näistä postin numeroina. Esim. mulla ei edes ole 24:ää sivua tässä threadissa, vaan 15. Tämä johtuu siitä, että postien määrää sivulla voi muuttaa. Ja tässä tuleekin vinkki jolla saa foorumin vähän mukavammin luettavaksi, kun ei tarvitse koko ajan klikkailla uutta sivua:Sahaaja sanoi:
"Profiili", vasemmalta "edit options", ja sivua alaspäin rullaamalla löytyy "Number of Posts to Show Per Page"
Ennen täällä olikin defaulttina toi 20 postia per sivu, ja se on paljon mukavampi mun mielestä. Ei voi ymmärtää miksi se muutettiin. Tai sitte asia on niin, että sitä vakioasetusta ei voi muuttaa, ja se muuttui päivityksen yhteydessä kymmeneksi.
- Liittynyt
- 9.7.2005
- Viestejä
- 257
Hienoa hienoa, paljon on tullu taas palautetta. Tuntuu vähän ettette sano kaikken...tai sitte sanotte vaan mukavammin =) Joka tapauksessa, neuvoista otetaan oppia. Noista pohkeista sen verran että taidettiin eka kuvata omat suoritukset ja sitte Weakin, muistaakseni. Mutta, nyt uskomme Weakkiä sokeasti täst edes päin =D Huomenna onkin selkäreenipäivä, siitä taas uutta videota lisää, muistakaa tarkastaa ja neuvoa tekniikoissa, muutenhan ne on ihan turhaan täällä ellette kommentoi ja neuvo =)
- Liittynyt
- 24.4.2002
- Viestejä
- 706
Hyvä jätkät, näitä on ollut hauska katsella!! Kiva nähdä, että intoa riittää. Täytyy sanoa, että tuskin kukaan on ollut tälläkään foorumilla seppä syntyessään (paitsi tietysti mä...), jopa Supermassa on joskus ollut aloittelija, vaikkei välttämättä uskoisi 
Vähän rakentavaa kritiikkiä. Lähinnä mustapaitaiselle, että sulla näyttäisi olevan koko ajan kova kiire jonnekin. Tee hiukan rauhallisemmin nuo liikkeet, varsinkin negatiivinen vaihe. Tällöin teet enemmän lihaksella, etkä niin paljon vauhdilla --> tuntuma on parempi.
Mutta joo, tsemppiä treeneihin, meitsi arvostaa!
Vähän rakentavaa kritiikkiä. Lähinnä mustapaitaiselle, että sulla näyttäisi olevan koko ajan kova kiire jonnekin. Tee hiukan rauhallisemmin nuo liikkeet, varsinkin negatiivinen vaihe. Tällöin teet enemmän lihaksella, etkä niin paljon vauhdilla --> tuntuma on parempi.
Mutta joo, tsemppiä treeneihin, meitsi arvostaa!
- Liittynyt
- 5.11.2005
- Viestejä
- 7 766
sadisti sanoi:Hyvä jätkät, näitä on ollut hauska katsella!! Kiva nähdä, että intoa riittää. Täytyy sanoa, että tuskin kukaan on ollut tälläkään foorumilla seppä syntyessään (paitsi tietysti mä...), jopa Supermassa on joskus ollut aloittelija, vaikkei välttämättä uskoisi
Vähän rakentavaa kritiikkiä. Lähinnä mustapaitaiselle, että sulla näyttäisi olevan koko ajan kova kiire jonnekin. Tee hiukan rauhallisemmin nuo liikkeet, varsinkin negatiivinen vaihe. Tällöin teet enemmän lihaksella, etkä niin paljon vauhdilla --> tuntuma on parempi.
Mutta joo, tsemppiä treeneihin, meitsi arvostaa!
Kiva jos videot kelpaa. Huomenna tulee lisää.
Tosta mun hosumisesta. Sitä ei ikinä ite huomaa liikettä tehdessä. Videolta aina jälkeenpäin voi kattoo, et onpas vauhdilla tehty liike taas. Koitan tästä eteenpäin tehdä kaikki mahdolliset liikkeet peilin edessä. Pystyy paremmin kontrolloimaan liikerataa...
- Liittynyt
- 9.10.2004
- Viestejä
- 1 587
Jej! Taas oli ihana video. :haart: Odotan innokkaammin näitä kohta kuin viikottaista Tiistai-Timoa ja se on isoin kunnianosoitus se 
- Liittynyt
- 3.9.2005
- Viestejä
- 1 130
- Ikä
- 37
Weak sanoi:Miksei prässiä pohjaan asti? Ei tol ees pääse niin kauheen syvää. Ehkä varmaan tarkotat, ettei tarttis pompauttaa niin paljon sieltä alhaalta? Mahdollisimman syvät aina kaikki
Pompauttamista juuri tarkoitti ja tarkoitan minäkin. Unohtui itsellä mainita:D
Salilla on tullut nähtyä semmoisia saatanan pompauttajia, että kohta koko prässi hajoaa niiden takia. Kannattaa vaan kontrolloiden hoitaa se prässi, pompauttaminen pois.
Kun nyt katoin tuon kyykynkin uudelleen, niin se oli todellakin liian matala ja ei tuota vyötä tarvitsisi noilla painoilla.
- Liittynyt
- 8.10.2002
- Viestejä
- 1 099
- Ikä
- 52
Weak sanoi:
Minusta tuossa jalatkaan ei ollu kovin leveällä, saati sitten syvä. Vaikutti ihan normi bodykyykyltä. Liian etupainoinen kyykky, joka johtuu jalkaterien asennosta ja tankon sijainnista. Koeta kääntää jalkateriä vähän ulospäin ja laske tankoa alemmas selkään. Samalla koeta pitää selkä suorana ja pukata persettä ulos päin.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Itseasiassa ei liitykään, kunhan ne painot vaan on kontrollissa koko ajan, eikä tule omalla painollaan alas.J_mp sanoi:
