Ruumiinrakennetyyppinne

[Tiedz]

Pasteus kuntoplussasta:
Olet ruumiinrakenteeltasi pääosin ektomorfi. Tälle vartalotyypille tyypillisiä piirteitä ovat hoikkuus ja hento rakenne sekä pitkät ja sutjakat lihakset.
Ektomorfiseen vartalotyyppiin kuuluvat myös kapeat hartiat ja lantio. Tyypillisen ektomorfin voi olla vaikeaa saada painoaan nousemaan.

Ektomorfisella ruumiinrakenteella varustetun kannattaa harkita toisenkin kerran, ennen kuin ryhtyy laihduttamaan kohentaakseen ulkomuotoaan. Ektomorfisen vartalon saa sopusuhtaisemmaksi vahvistamalla lihaksiaan kuntosaliharjoittelulla kestävyysliikunnan harrastamisen sijasta.


Pitää aika hyvin paikkansa mulla tämä arvio. Tosin lantio ei ole kapea vaan leveä

 

[dink]

Pääosin ektomorfi minäkin, ja pitäähän se kyllä paikkansa noin 100-rosenttisesti.. Tuonne I:n kohtaan se meni Kuntoplussan kolmiossa.

 

[Tiedz]

Pääosin ektomorfi minäkin, ja pitäähän se kyllä paikkansa noin 100-rosenttisesti.. Tuonne I:n kohtaan se meni Kuntoplussan kolmiossa.

Ei uskois tuosta sun avatarista :D

 

[Taskuamatsoni]

Mesomorfi. Näköjään.

 

[ironchef]

Tikkujalkainen-Jössikkämorfi

 

[Kride]

Kuntoplussan testistä:

Tuloksesi

Ruumiinrakenteessasi on sekä mesomorfin että ektomorfin piirteitä. Olet hoikka olematta luiseva ja sopusuhtaisen lihaksikas.

Sinulle sopivat periaatteessa kaikki liikuntalajit, erityisesti kestävyyslajit.

Jos haluat näkyvämmät lihakset, se onnistuu sinnikkäällä harjoittelulla. Jos haluat hoikistua, kyse on luultavimmin vain muutamista kiloista. Vartalossasi ei ole liiemmälti ylimääräistä rasvaa, joten sinun ei kannata ryhtyä laihduttamaan rankasti.

Jos noudatat järkevää ruokavaliota ja kuntoharjoittelet muutamia kertoja viikossa (vähintään 3 kertaa viikossa), pääset todennäköisesti suhteellisen nopeasti tavoitepainoosi. Muista, että aluksi paino saattaa jopa hieman nousta, sillä lihas painaa enemmän kuin rasva.

Kyllähän tuo nyt suht hyvin nappiin osui.

 

[japa]

Ruumiinrakenteessasi on sekä mesomorfin että ektomorfin piirteitä. Olet hoikka olematta luiseva ja sopusuhtaisen lihaksikas....

Ei pidä paikkaansa... joskus tuntuu että noista kaikista kolmesta omaan vaan niiden negatiiviset ominaisuudet :(
Tai sitten olen liian kriittinen

 

[eddy]

Mesomorfi olen testin mukaan ja kyllä normaalit ihmiset pitävät aikamoisena bodarina, vaikka olenkin 196pitkä ja vasta 113kiloinen...

 

[twinlab]

Pääosin mesomorf, siitä pyramiditaulukosta sain E:n. Tää on kyllä mä oon erektiosmurffi.

Ja linkki tohon testiin http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1430&a=7037

 

[spolk]

E:n sain minäkin, ei ollut ylläri. atleettinen olen ollut aina

 

[Fatso]

Kehotyyppini on lähinnä ihmismäinen.. :jahas:

 

[MomentuM]

Suht tasapaksu mesomorfi.

 

[NEUTRAALI]

Ruumiinrakenteessasi on sekä endomorfin että ektomorfin piirteitä. Sinulla on kapeat luut ja solakat lihakset, mutta kehoon on kertynyt myös ylimääräistä rasvaa. Jos haluat kohottaaa kuntoasi ja pudottaa muutaman kilon painostasi, tehokkainta on harrastaa kestävyysliikuntaa ja sen tukena kuntosaliharjoittelua.


Tuossa testissähän voi saada ihan mitä vaan, esim jos on vääristynyt kuva itsestään

 

[Timba79]

Olet ruumiinrakenteeltasi pääosin mesomorfi. Mesomorfista ruumiinrakennetta kutsutaan myös atleettiseksi vartalotyypiksi.
Mesomorfiselle ruumiinrakenteelle tyypillisiä piirteitä ovat lihaksikkuus ja suhteellisen vähäinen rasvakerros. Mesomorfilla on vahva luusto, mikä näkyy vankkoina ranteina, polvina ja nilkkoina.

Mesomorfiselle ruumiinrakenteelle sopivat lähes kaikki urheilu- ja liikuntalajit. Koska mesomorfin on helppo kasvattaa lihasvoimaansa, erityisesti lihaskuntoa vaativat lajit, kuten 100 metrin juoksu, keihäänheitto, soutu ja voimailulajit ovat mesomorfin ominta aluetta.

Mesomorfi saa helposti lihaksia voimaharjoittelulla. Hoikistuakseen ilman, että lihakset kasvavat, mesomorfin kannattaa tehdä kuntosalilla pitkiä sarjoja kevyillä vastuksilla sekä harrastaa lisäksi myös kestävyyskuntoa kohottaviin lajeihin. Mesomorfi voi harrastaa kestävyysliikuntaa lähes rajattomasti tulematta riutuneen näköiseksi.


Tollasta näytti mulle, pitänee aika hyvin paikkansakin.

 

[Wintikka]

Spineless jellyfish fat ass mothafucka ;-))

 

[Pyranha]

Pääosin mesomorfi, kirjaimena F.

 

[Oneofus]

Tuossa testissähän voi saada ihan mitä vaan, esim jos on vääristynyt kuva itsestään

Joo, en viitsinyt tehdä testiä. Totta helvetissä yli kymmenen vuoden reenin jälkeen tuo testi noine kysymyksineen antaa väärän vastauksen kehotyypistä.

Alkuperäiseen kysymykseen: Ektomorfi, ehkä vähän mesomorfia, koska en lapsena ollut heikko, vaikka näytinkin kukkakepiltä.

 

[Luurankolihas]

Ektomorfi.

 

[Andy_T]

Lyhyt, laiha ja epänormaali.

Jotain ekton ja meson väliltä.

 

[Touu]

Pääosin mesomorfi, kirjaimena F.

Sullon ainaki hyvät ojentajat!