Rintarangan nivellukko

[japa]

Eli otsikon mukainen diagnoosi tehtii minulle tänään mutta kun lekurina sattuu olemaan kyllä asiansa osaava mutta muuten hieman sellainen juro ja alku oppinsa varmaan saannut natsisaksan keskitysleirellä(kutsuma nimi lekurilla on on mengele) Niin jäi hieman ongelmaan johtavat syyt auki. Onko kellään ideaa että mistä moinen vaiva tulee? Minulla se alkoi pikkuhiljaa tuolla lapaluiden välissä pientä kipuilua olla ja nyt on kipua niin että vasenta kättä ei paitaan saa laitettua. Pahiten kipu tuli kun tulee painetta rintakehään tai esim käsille selällään maaten. Penkki esimerkiksi ihan helvetin tuskallinen kun erhedyin kokeilemaan sitä vloppuna.
Hoitona on lepoa pari viikkoa sekä Motifene tabuja 2krt/pvä. Auttaako selällään kovalla lattialla makuu? Sillä se on ainut asento mikä ei koske. Sehän hieman pitäisi venyttää tuota rintarankaa, elikkä aukaista tuota lukkoa?
Voiko muuten tuota vaivaa hoitaa kotikonstein? Mikään icepower,mobilat jne eivät auta.
Pitää varmaan jatkossa sitten käydä jollakin kiropraktikolla näyttämässä tuota rankaa kun vaan kivut häviävät.

 

[Powerhousu]

Painele urheiluhierojalle niin se avaa sulta jokaisen nikaman yksi kerrallaan, sen jälkeen tuntuu "hieman" paremmalta.

 

[japa]

Painele urheiluhierojalle niin se avaa sulta jokaisen nikaman yksi kerrallaan, sen jälkeen tuntuu "hieman" paremmalta.

Mutta tällä hetkellä ei kyllä kärsi antaa kenenkään laittaa edes käsiään mun kropan päälle. On sen verta kivulias. Ja lekurikin sanoi että tässä vaiheessa ei hieronta paranna ennenkuin on kivut ja tulehdus poissa nivelestä.

 

[Mastodontti]

Itellä ollu samoja vaivoja, jatkuu vaan, välillä on kyllä pitkäänkin poissa kivut. Kiropraktikolla käynti kyllä auttaa, kun nikamat rusautetaan auki, nyttemmin olen oppinut itse availemaan noita lukkoja esim. sopivissa ovenkarmeissa kiropraktikon neuvojen mukaan. Mutta ei muuta ku niksautettavaksi vaan, ei ne lääkkeet mulla oo auttanut mitään yleensä.

 

[Hannis]

Kipu nimenomaan vähenee, saattaa häipyä jopa kokonaan, kun lukko aukeaa. Eli "niksautuksesta" on välitön apu. Yleensä nikaman liukuminen takaisin paikalleen ei juuri aiheuta kipua, vaikka monesti näin luullaan.

Tulenhduksen poistamiseen parasta apua antavat tulehduskipulääkkeet + kylmähoito. Lämpökääreet rentouttavat kireitä lihaksia, mutta lisäävät turvotusta ja tulehdusta.

Koita venyttää rintarankaa joko suoraan alaspäin, eli seiso jalat suorana ja taivuta ylävartalo maata kohti (päälaki kohti lattiaa). Ja anna painovoiman vetää nikamia alaspäin. Tai sitten laita pyyhe rullalle selän alle ja makaa maassa. Toiseen suuntaan voit venyttää rintarankaa makaamalla vatsallasi esim. sohvan selkänojan päällä, ylävartalo hieman alempana kuin ristiselkä. Näin saat välilevyissä aineenvaihduntaa tehostettua. Voit koittaa myös sieviä kiertoliikkeitä, niin että lantio pysyy paikallaan ja vain rintaranka liikkuu. JOS ei siis ole liian kivuliasta.

 

[Aslak]

Yleensä nikaman liukuminen takaisin paikalleen ei juuri aiheuta kipua, vaikka monesti näin luullaan.

Varmasti ei aiheudu nikaman paikallen liukumisesta kipua...sillä, jos nikama on alunperin liukunut pois paikoiltaan, niin silloin ei mikään tunnu miltään (=vaurioittanut varmasti niin pahasti selkäydintä, että ko. henkilö on halvaantunut).

 

[Lightweight]

Painele urheiluhierojalle niin se avaa sulta jokaisen nikaman yksi kerrallaan, sen jälkeen tuntuu "hieman" paremmalta.

Hölmöin homma mitä voi tehdä on "avata" tai paremminkin paukutella ei lukossa olevat nikamat. Huono manipuloitsija avaa jokaisen nikaman hyvä manipuloija etsii lukossa olevan nikaman, painaa ylemmän ja alemman paikoilleen ja nopealla liikkeellä avaa ainoastaan sen yksittäisen lukosa olevan.

Selkärangan nikamat on kuin kettinki. Kun yhdet lenkit ovat ruostuneet kiinni (=fasettinivelet selkärangassa on lukossa) niin se ei todellakaan ole näiden välinen kohta mikä kuluu poikki kettingistä. Tällöin eniten rasitusta saa edellinen tai seuraava lenkki väli, joihin kohdistuu suurin rasitus ja jotka joutuvat yliliikkumaan kompensoidakseen ruostunutta lenkkien väliä. :whip:

Selkärangassa siis suurin rasitus tulee nivellukkoa edeltävään ja seuraavaan nikamaväliin, koska näihin aiheutuu yliliikkuvuutta ja vääntöä. Ne myös paukahtelevat yliliikkuvuuden takia helposti, mutta tällöin ei siis todellakaan "avaudu" mikään tarvittava lukko. Lukkojen avautumisen jälkeen ne myös kannattaa pitää auki ammatilaisen ohjeiden mukaan.

Kannattaa mennä jonkun käsittelyyn joka osaa manipulaation. OMT-fysioterapeutit on hyviä pitkän ja laadukkaan koulutuksen saaneita. Niin myös osteopaatit.

Tuli vähän sekava posti, kun kiireessä pitää kirjoittaa. Toivottavasti ymmärsitte pointin.

 

[Hannis]

Varmasti ei aiheudu nikaman paikallen liukumisesta kipua...sillä, jos nikama on alunperin liukunut pois paikoiltaan, niin silloin ei mikään tunnu miltään (=vaurioittanut varmasti niin pahasti selkäydintä, että ko. henkilö on halvaantunut).

En tarkoittanut mitään sijoilta menoa, olisi ehkä kannattanut käyttää termiä "kun nivel on lukkiutuneessa tilassa tms.." Nikamat tosin saattavat joillakin pitkän ajan kuluessa siirtyä (liukua), josta kyllä aiheutuu ongelmia, ei tosin välttämättä halvautumista. Riippuu ihan siitä, onko hermo miten pahasti puristuksissa, jos on ollenkaan. Esim. välilevyn vaurioissa (tyrä, pullistuma) aiheutuu kipua, jos paine kohdistuu hermoon, eli taaksepäin, toiseen suuntaan kohdistuva paine ei oireile välttämättä ollenkaan.

Tässä oli tosin kyse nikamalukon avautumistesta. Tuossa pari lainausta.

Mikä on nikamalukko?
Oikeastaan on kysymys vertauskuvallisesta nimityksestä, jolla viitataan tavallisimmin selkärangan kivuliaaseen toimintahäiriöön. Nikamalukoksi kutsutaan kiputilaa, joka helpottuu usein hyvin dramaattisestikin selän manipulaatiohoidolla eli selkää "niksauttamalla". ......
Toisaalta manipulaatiohoitoa voidaan soveltaa tavallaan diagnostisesti ja jos selkäkipu naksauttamalla helpottuu tai paranee välittömästi, niin sen voidaan ajatella aiheutuneen ainakin osin nivelen kivuliaasta toimintahäiriöstä ja silloin sitä voi nimittää vaikka nikamalukoksi. http://www.selkacenter.fi/sisalto/SC_useinkuulemaa.html

Nivelmanipulaatio

Silloin, kun nikaman liikkuvuus on huono, käytetään useimmiten manipulaatiota kyseisen alueen liikkuvuuden parantamiseen. Kyseinen nivel / nikama asetetaan ääriasentoonsa potilaan asettelun avulla. Lyhyellä ja nopealla "nytkäytysliikkeellä" nikamalukko avataan. Toisin kuin kuvitellaan, nivelmanipulaatio ei tee kipeää, ja jos asiakas niin haluaa, voidaan nikamalukko avata myös pehmeämmin keinoin (ks. alla). http://personal.inet.fi/yritys/selkakeskus/Main2_3.htm

 

[Almeida]

itellä oli taannoin nikamat jotenkin lukossa yläselästä,painoi jotain hermoa suhteellisen kivuliaasti,pään kääntäminen teki kipeää.

No,salille tietenkin menin(jalkapäivä)ja törmäsin siellä fysioterapeuttiini.Hän naksautteli samantien selkäni nikamat niin hyvin kun saliolosuhteissa voi.Helpotti välittömästi ja kahden päivän kuluttua koko vaiva oli poissa.

Näitä tulee itelle joskus,ei ole tullu selvitettyy mistä ihan virallisesti johtuu.

 

[Powerhousu]

Hölmöin homma mitä voi tehdä on "avata" tai paremminkin paukutella ei lukossa olevat nikamat. Huono manipuloitsija avaa jokaisen nikaman hyvä manipuloija etsii lukossa olevan nikaman, painaa ylemmän ja alemman paikoilleen ja nopealla liikkeellä avaa ainoastaan sen yksittäisen lukosa olevan.

No en mä näistä mitään tiedä kun en oo minkäänlaista koulutusta saanu. Mutta varmaan tuli asia selväksi ilman ylimääräistä pilkunviilaustakin?

 

[Seagram]

Itselläni on myös liian usein rintaranka lukossa ja tukossa. Fysioterapeutti neuvoi laittamaan 2 tennispalloa selän alle ja tekemään sinä rutistuksia. Ensin pallot lapojen alaosaan, sitten keskelle ja lopuksi yläosaan. Neuvo taisi olla 25-30 toistoa/kohta. Tämä siis lisää liikkuvuutta ja avaa lukot. Teen tuon yleensä venyttelyn jälkeen jolloin lihakset ympärillä ovat hieman pehmeämmät.
Pirkka-vinkki: Laita pallot tennissukkaan niin pysyvät paremmin paikoillaan.

 

[Artemis]

itellä oli taannoin nikamat jotenkin lukossa yläselästä,painoi jotain hermoa suhteellisen kivuliaasti,pään kääntäminen teki kipeää.

No,salille tietenkin menin(jalkapäivä)ja törmäsin siellä fysioterapeuttiini.Hän naksautteli samantien selkäni nikamat niin hyvin kun saliolosuhteissa voi.Helpotti välittömästi ja kahden päivän kuluttua koko vaiva oli poissa.

Näitä tulee itelle joskus,ei ole tullu selvitettyy mistä ihan virallisesti johtuu.

Sama.

 

[Cockton]

Tuli tämmönen lääkäri-tätiltä opittu niksi mieleen kun sanoit että lattialla makaaminen tuntu hyvältä:

Otat anatomiaasi sopivan paksun kirjan tyynyksi ja käyt lattialle makaamaan. Eli ei niin paksu kirja että leuka alkaa taipumaan rintaan, mutta kuitenkin niin paksu että niskaranka nousee hieman ylöspäin. Idea tässä on nimenomaan että se "tyyny" on kova etkä makaa matolla. Pidä katse suoraan ylös tai hieman eteenpäin, miten se pää siihen rennosti asettuu.

Sitten keskityt siihen, miten selkärankaan tulee hyvä ryhti. Pidä kämmenet lattiaa vasten, ja sormilla hieman vetämällä voit venyttää yläselän rankaa vähän, kuitenkin niin että voit maata siinä rentona. Polvet voi olla koukussa tai lattialla suorana, muistaakseni parempi oli jos piti niitä lattialla suorana.

Sitten kun se asento löytyy, niin makaa siinä 5-10 minuuttia rentona. Kuuntele vaikka jotain musaa niin ei käy ihan niin tylsäksi. Sitten varovasti nouset ylös. :thumbs:

 

[taicaviitta]

No en mä näistä mitään tiedä kun en oo minkäänlaista koulutusta saanu. Mutta varmaan tuli asia selväksi ilman ylimääräistä pilkunviilaustakin?

kannattaako sitten kauheasti ohjeita jaella, jos et ´näistä mitään tiedä´? varsinkaan ´neuvoja´ tyyliin: "Painele urheiluhierojalle niin se avaa sulta jokaisen nikaman yksi kerrallaan, sen jälkeen tuntuu "hieman" paremmalta.".

jätetään ne hommat kuitenkin kiroille, ym. alaa oikeasti lukeneille osaajille - ja sittenkin vielä tietty varovaisuus mielessä. asioista - ja kehostaan - kannattaa ottaa selvää, ja tutkituttaa itseään muutenkin (magneetit) ennen niksautteluja.

olen avautunut asiasta aiemminkin, mutta henk. kohtaisista syistä asia on kuitenkin sydäntä lähellä, ja siksi tuleekin kylmiä väreitä kun lukee tollaisia kommentteja. joku saattaa oikeasti vielä seuratakin ´ohjeitasi´.

 

[Lightweight]

No en mä näistä mitään tiedä kun en oo minkäänlaista koulutusta saanu. Mutta varmaan tuli asia selväksi ilman ylimääräistä pilkunviilaustakin?

En omasta mielestäni mennyt mihinkään hirveän monimutkaiseen eikä ollut tarkoitus olla eritysien hyökkäävä. Olipahan vain tuommoinen esimerkki mielessä minkä halusin kertoa. Aion kertoa samanlaisen esimerkin ensi kerralkin kun jostain asiasta puhutaan, jos semmoinen on mielessä. Pitää varmaan laittaa seuraavaksi eteen plakaatti: pilkunviilausta tiedossa, heikko hermoiset älkööt vaivautuko. :thumbs:

 

[Mastodontti]

Hölmöin homma mitä voi tehdä on "avata" tai paremminkin paukutella ei lukossa olevat nikamat. Huono manipuloitsija avaa jokaisen nikaman hyvä manipuloija etsii lukossa olevan nikaman, painaa ylemmän ja alemman paikoilleen ja nopealla liikkeellä avaa ainoastaan sen yksittäisen lukosa olevan.

hmm, siis voiko ei lukossa oleva nikama jotenkin paukahtaa samalla tavoin kuin lukossa oleva. Eli miten voi avata jokaisen nikaman, ei mulla ainakaan noissa kiropraktikon käsittelyissä ole kuin ne muutamat lukot rutissut, vaikka pidemmältä matkalta on rankaa manipuloitu, eli painettu auki. Sitten himassa joskus saan avattua lukkoja, vai onko tämä nyt sitä ei lukossa olevien nikamien "paukuttelua" eli painan itseäni seinää tai ovenkarmia vasten ja keuhkot yhjäksi puhaltamalla yleensä rutisee muutama nikama, yleensä rutisee jos on vaikka huonossa asennossa tehnyt jotain hommia tms. tai treenin jälkeen.

 

[Powerhousu]

kannattaako sitten kauheasti ohjeita jaella, jos et ´näistä mitään tiedä´?

Just joo, mun ohjeessa ei kuule ollu mitään vikaa. Nikamat sieltä pitää avata niin kun on nyt selväksi tullut, ja niinhän mä väitinkin. Tarkoitin etten tarkemmin tiedä miten se ne nikamat avaa, ja mitkä nikamat. Taas olis ollu lukutaidosta apua, niin ei tartte alkaa turhaan naputtaan että annan paskoja neuvoja.

 

[japa]

No kellekkään niksauttajalle tai koripraktikolle en lähde ainakaan viellä, sillä eilen taisi hieman itsestään tuo nikama jo rusahtaa paikalleen sillä osa kivuista hävisi. Ja nyt olen sitten tuota lattialla makuuta toteuttanut ja tuntuu paremmalta.
No katson nyt vlopun yli ja sitten alan tilailla aikaa kiropraktikolle.

Mutta mistä nuo lukot tulevat? Ja voiko sitä millään ehkäistä?

 

[Seagram]

jätetään ne hommat kuitenkin kiroille, ym. alaa oikeasti lukeneille osaajille - ja sittenkin vielä tietty varovaisuus mielessä. asioista - ja kehostaan - kannattaa ottaa selvää, ja tutkituttaa itseään muutenkin (magneetit) ennen niksautteluja.

Mulla ei ainakaan ole resursseja mennä magneettikuviin aina kun on niskat jumissa. Röntgenit on tosin kerran otettu, katsottiin ettei ole mitään rakeentellista vikaa.

 

[Seagram]

Mutta mistä nuo lukot tulevat? Ja voiko sitä millään ehkäistä?

Lihakaset ympärillä ovat jumissa ja vetävät nikaman lukkoon. Ehkäistä voi jumppaamalla ja venyttelyllä. Niin ja se tietty auttaa ettei aina vedä salilla hampaat irvessä.