Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
Ei ole.
- Liittynyt
- 21.11.2012
- Viestejä
- 451
Maitohappobakteereita ainakin kannattaa ottaa antibioottien syönnin aikana ja jälkeen, kun tappavat myös niitä hyviä bakteereita suolistosta..
--
Antibioottikuurin jälkeen suoliston maitohappobakteerikanta voi kärsiä useiden kuukausienkin ajan. Antibioottikuurin ja ripulitaudin aikana nautittujen maitohappobakteerien tehosta saatu näyttö on osittain ristiriitaista, mutta suositus on käyttää niitä, koska useat tutkimukset puoltavat niiden käyttöä, eikä estettäkään ole. Antibiootin ja maitohappobakteerin nauttimisen välillä kannattaa pitää parin tunnin väli, sillä osa antibiooteista voi tuhota taudinaiheuttaja mikrobien lisäksi myös maitohappobakteerien tehon.
Tohtori.fi sivuilta.
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 5 017
Noista puheista nyt ei kannata juuri välittää.
- Liittynyt
- 25.2.2009
- Viestejä
- 1 188
Okei, hyvä!
Voi siis ihan huolella nauttia pikkasen hiilareita, mutta ei kuitenkaan mitän övereitä.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Eikä sekään oikeestaan haittaa, jos syöt vähän enemmänkin.
- Liittynyt
- 18.5.2013
- Viestejä
- 504
Ei nyt vättämättä liity erityisemmin ravitsemukseen, mutta mitä mieltä olette proteiinijuomista? Tykkäättekö niiden mausta jne.? Itse olen nyt testannut Fastin hera80 minttu suklaa jauhetta sekä musclecoren mansikan makuista juomaa. Molemmat maistuivat ihan hirveälle omasta mielestä. Tosin tässä ajattelin että mikään hyvänmakuinen ei tuota tuloksi, mutta mitä mieltä te olette? Omasta mielestä nämä valmiiksi tehdyt juomat maistuvat hyville tai miten sen sanoisi ''neutraaleille'' tai jotain. Ja osaisitteko ehdottaa jotain hyvän makuista proteiinijuomaa?
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 1 639
Sekoita maitoon, niin maistuu paljon paremmalle.
- Liittynyt
- 25.2.2009
- Viestejä
- 1 188
Nopea kysymys - Nopea vastaus
Palkkarissa maltona toimii Mass Malto, Herana toimii Delicious Whey Protein (QNT), vanilla
Maltoa on 31g
Heraa on 32g
Näistähän ei tule kuin tälläiset arvot:
250 Kcal
24g Protskua
32g Hiilareita
2,8g Rasvaa
Pitäisikö Protskun osuutta lisätä palkkarissa? Vai malton?
Palkkarissa maltona toimii Mass Malto, Herana toimii Delicious Whey Protein (QNT), vanilla
Maltoa on 31g
Heraa on 32g
Näistähän ei tule kuin tälläiset arvot:
250 Kcal
24g Protskua
32g Hiilareita
2,8g Rasvaa
Pitäisikö Protskun osuutta lisätä palkkarissa? Vai malton?
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Ei tosta tarvii välttämättä mitään muuttaa paitsi jos tarviit esimerkiks lisää kaloreita ruokavalioos. Optimaalinen määrä proteiinia ois noin 30g, mutta 24g riittää aivan erinomaisesti.
- Liittynyt
- 15.5.2013
- Viestejä
- 12
Minkälaista diettiä yhdessä salitreeninen kanss tässä pitäisi harkita kun olisi tarkotus tähdätä nopeaan rasvanpolttoon, ajassa 1-2kk? Töissä normaalisti 6-7h jossa kokoajan kävelyä. Salilla käyn 3-kertaa viikossa. Salilla käyty jo noin puolivuotta, mutta ei ole syömäpuoli ollut kondiksessa jonka takia rasvan lähteminen ei ole ollut optimaalista eikä ole palanut niin paljoin kun toivoin. Mitat: 179.9/77kg.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Ihan sellanen miinuskaloridieetti on hyväksi todettu. Esimerkiks sun tapauksessas noin 80g rasvaa, 160g proteiinia ja sen verran hiilaria, et tulee sopivasti kaloreita.
Kuitua.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Paitsi että kuidulla hoidetaan nimenomaan ummetusta, mikä on just se mitä ei haluta.
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 5 017
Pointtina tuossa oli varmaan ylipäänsä edistää suoliston hyvinvointia kuiduilla. Oikeassa kuitenkin olet.
- Liittynyt
- 27.4.2012
- Viestejä
- 9 087
Mistä kaupasta löydän maapähkinöitä? Oon kiertänyt paikalliset ässät ja k-marketit, mut ei oo omaan silmään ainakaan osunut tai sit oon vaan ollu sokea. Löytyy vaan jotain taffelin chili pähkinöitä ja suolapähkinöitä.
Ne on yleensä eri hyllyssä, jos siis etsit maustamattomia maapähkinöitä. Samassa paikassa kuin mantelit ja leivontatuotteet S-Marketissa muistaakseni.
- Liittynyt
- 27.4.2012
- Viestejä
- 9 087
Aaa no se selittääki kaiken, oon aina ettinyt muiden pähkinöiden seasta.
