Toad
VIP
- Liittynyt
- 7.3.2012
- Viestejä
- 1 536
Parempi se on kuin ei mitään, mutta suosittelisin silti perinteistä heraa. Nuo patukat ovat kalliita, täynnä lisäaineita ja eivät imeydy yhtä nopeasti.
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
Parempi se on kuin ei mitään, mutta suosittelisin silti perinteistä heraa. Nuo patukat ovat kalliita, täynnä lisäaineita ja eivät imeydy yhtä nopeasti.
- Liittynyt
- 3.5.2012
- Viestejä
- 312
Mitä on paskaruoka? Miksi pitää syödä kahden tunnin välein? Miksi ei saa syödä mitä haluaa? Minäkin bulkkaan ja syön mitä tykkään, eikä rasvaa tuppaa kertymään juuri yhtään.
- Liittynyt
- 5.2.2011
- Viestejä
- 761
Laita kuvia rasvattomasta hampurilais kropasta ;)
- Liittynyt
- 3.5.2012
- Viestejä
- 312
Käypä katsomassa sellaset kaverit kuin; Josef Rakich, Matt Ogus, Alberto Nunez nyt näin esimerkiksi. Kaikki kolme syövät (lähes) jokapäivä jonkin sortin ''roska'' ruokaa.
- Liittynyt
- 17.4.2011
- Viestejä
- 523
- Liittynyt
- 12.6.2012
- Viestejä
- 2
En tiiä oliko tää kysymys jo jossain, mutta nyt pitäis pikaisesti saada nostettua rasvaprossa kun on päässyt omaa huolimattomuuttaan (ja stressiä) tipahtamaan liian alas..alhaalla se on aina ollut suht alhainen, mutta nyt ollaan jo 10 tuntumassa,kyseessä siis kuitenki nainen.. Tahtoisin sen takaisin sinne 16--->
Ja tarkoitus ei olisi painoa nostaa (saa sekin jokusen kilon nousta),mutta ihan vaan sitä rasvaprossaa.. auttakee tietämätöntä :( ettei rupee keho temppuilee,hormonit ym.
Kysyn siksi täältä teikäläisiltä,kun tuntuu että vaikka kuinka kyselee,niin vastaukset ovat hirveen ristiriitasia,yleisin kuitenkin "roskaruokaa" vaan helvetisti ja sokeria..? itse en niistä oikein syty,eli vaihtoehtoja? kyllä mäkin about perusjutut tiedän,mutta kysyn silti kokeneemmilta apuva
Ja tarkoitus ei olisi painoa nostaa (saa sekin jokusen kilon nousta),mutta ihan vaan sitä rasvaprossaa.. auttakee tietämätöntä :( ettei rupee keho temppuilee,hormonit ym.
Kysyn siksi täältä teikäläisiltä,kun tuntuu että vaikka kuinka kyselee,niin vastaukset ovat hirveen ristiriitasia,yleisin kuitenkin "roskaruokaa" vaan helvetisti ja sokeria..? itse en niistä oikein syty,eli vaihtoehtoja? kyllä mäkin about perusjutut tiedän,mutta kysyn silti kokeneemmilta apuva
- Liittynyt
- 30.1.2006
- Viestejä
- 242
Hei, kysyisin että onkos täällä porukalla blendereitä? Olen pulassa aamuisin sillä rakastan nukkumista ja olen todella hidas syömään mutta töihinkin/kouluun pitäisi ehtiä ajoissa. Dieetiltä siirrytiin juuri takaisin normi safkaan joten aamuinen esim. 40g kuntokaura,250g maitorahka ja 2 keitettyä kanamunaa olisi taas tuhottavissa mah. nopeasti. Joten ajattelin että pääsenkö huomattavasti nopeammin jos vain heitän munia lukuunottamata kaikki blenderiin ja marjoja perään ja teen siitä itselleni aamupirtelen jonka voi vetää kurskusta alas varmasti aika nopeasti? Vai turpoaako tämä sitten myöhemmin vatsassa aiheuttaen epämukavan olon.... Tälläistä Expertilla ihastelin ja vaikutti ihna toimivalta värkiltä. Eikä äänikään ollut mikää sirkkeli ninkuin vieressä oleva ob nordican halpis malli... http://www.netanttila.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?storeId=1444&productId=712086&shopId=3133915&compartmentId=3133918&categoryId=3133922&catalogId=1444&ddkey=ProductDisplay#
- Liittynyt
- 1.12.2012
- Viestejä
- 5
Luonnollisesti selviät aamupalasta nopeammin, jos et keittele puuroja vaan vedät hiutaleet/leseet raakana poskeen blenderillä tai ilman. Raakana imeytymisaika on vaan hieman pidempi. Itsekin omistan blenderin, mutta kieltämättä aika harvoin sitä tulee käytettyä, koska puuro vaan on niin pirun hyvää. Kyseisestä blenderistä minulla ei ole kokemusta, mutta yleisesti ottaen Electrolux tuottaa laadukasta kamaa.
Kuntokaura toki turpoaa vatsassa, mutta tuo 40 grammaa on vielä sen verran vähän, että en usko sen tuottavan ongelmia. Mutuna sanoisin, että ero tuskin on merkittävä siihen, että mitä se puuroksi keitettäessä turpoaa.
- Liittynyt
- 12.7.2012
- Viestejä
- 105
Mites tuo kaakao? Eli onko terveellistä juoda näin kuntoilijan näkökulmasta? En tarkoita mitään sokerilitkua vaan ihan kunnon kaakaota. Tälläset ravintoarvot bongasin tuosta kaakaosta, mitä itse juon: Per 100g: energia 330kcal, proteiini 24g, hiilihydraatti 11g, rasva 22g. Ainakin tuo proteiinin korkea määrä yllätti itseni. Onko terveellistä?
- Liittynyt
- 20.1.2013
- Viestejä
- 2
No itse ajattelin ruveta treenaaman ja vaihtamaan ruokavalion.. tonnikalaan, raejuustoon, lihaan, kalaan ja yleisesti kaikkiin proteiinipitoisiin ruokiin. Mites on missä vaiheessa voi alkaa käyttämään proteiinijauheita, ei näin aluksi niistä varmaan hyötyä ole, mutta joko parin viikon jälkeen alkaisi hyötyä olemaan? Alan siis käymään salilla Ma/Ke-La eli 3 pv/vko:ssa näin aluksi.. ohjelmakin pitäisi jostain kehittää.. tuntuu vain vaikealta.. :/
- Liittynyt
- 31.1.2012
- Viestejä
- 1 691
- Ikä
- 29
Ei ole olemassa mitään tiettyä aikaa millon voi alkaa tiettyjä lisäravinteita käyttämään... Eihän sen proteiini jauhe ole muutakun kun proteiinijauhetta eli hyötyä siitä on kaikille.
Oma vinkki... Alota Arnold G6 ohjelma ja lue siihen vinkkejä tuolta http://www.pakkotoisto.com/treeni/39774-arnoldin-kultainen-kuusikko/ ja meet läheiseen K-kauppaan ja ostat pussin hera80 jauhetta ja otat 1dl treenin päätteeks. Ite tein juuri näin ja nyt on hyvin edistytty ja into edelleen korkeella. Tsemppiä!
- Liittynyt
- 1.12.2012
- Viestejä
- 5
Mielestäni voit alkuun unohtaa proteiinijauheet, jos saat riittävästi proteiinia tavallisesta ruoasta. Parin viikon päästä siitä ei sen enempää hyötyä ole kuin ensimmäisenä treenipäivänäkään. Ainoastaan palautumisjuoman seassa sellaista kannattaa harkita, jos päädyt käyttämään palautumisjuomaa normaalin ruoan (kuten banaanin ja maitorahkan) sijasta välittömästi treenin jälkeen. Tästä löytyy pakkotoistolta hurjasti lisää asiaa hakutoiminnolla. Ruokavaliota ei kuitenkaan kannata rakentaa pelkän proteiinin varaan, vaan se n. 2 grammaa per painoton kilo riittänee sinullekin.
- Liittynyt
- 20.1.2013
- Viestejä
- 3
Hei!
Millä Fastin Whey+ heraproteiinit on makeutettu? Vai onko millään? http://www.gofitness.fi/FAST_WHEY+
Millä Fastin Whey+ heraproteiinit on makeutettu? Vai onko millään? http://www.gofitness.fi/FAST_WHEY+
- Liittynyt
- 21.1.2010
- Viestejä
- 723
Sukraloosilla.
Toad
VIP
- Liittynyt
- 7.3.2012
- Viestejä
- 1 536
Kyllähän kunnon sokeroimaton/vähäsokerinen tumma kaakao on ihan oiva juoma, kunhan ei sitäkään litratolkulla vetele päivässä.
- Liittynyt
- 20.1.2013
- Viestejä
- 3
Kiitos paljon!
Viitsiskö joku linkata jonkun makeuttamattoman ja vähälaktoosisen heraproteiinijauheen? Ja ilmeisesti siis maustamattoman. Vai löytyykö tällaista?
Suositut
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
-
-
