Mania Before Workout, Watermelon-Lime, 6 pack -43%

Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Super Amino Recovery 500 g -50%
Onko järkeä käyttää mass gainereitä (esim fastin mass2) heran kaa sekaisin protskujuomana salin päälle? Vai kannattaisko sekoittaa maltoon tai muscle+:saan? Vai millainen palkkari oisi hyvä massan keruuseen?
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
sonikmirin sanoi:
Tottakai, se on lähtökohtana, mutta koitan maksimoida kaikki palkkareita myöten.
Click to expand...

No jos nyt oikeasti haluat maksimoida niin vedät ennen treeniä boosterin, sitten treenin aikana juot aminohappojuomaa + nopeita hiilareita ja treenin jälkeen palautusjuoma, jossa proteiinia ja hiilihydraattia sekä aminohappoja ja kreatiinia. Mutta etköhän pärjää aika pitkälle sillä, että otat esim. 40g heraa ja 40g maltoa palkkarina. Tohon vielä kreatiinia ja jees kombo on tiedossa.
 
1. tavoitteena maksimaalinen lihaskasvu, kokemuksia hyvistä testo buustereista tai onko olemassakaan sellasta?

2. tavoitteena maksimaalinen lihaskasvu, tarvitsenko lisäravinteisiin lisäystä (BCAA?) jos käytän massa tuotetta jossa 4 kuppia kohti 52,000 mg aminohappoja ja syön normaalisti ja juon myös heraa illalla. Saanko tarpeeksi aminohappoja jos otan massaa 2-3 kertaa päivässä?
 
Jos on sattunut ostamaan niin pahaa proteiinia että tökkii pahasti veteen sekoitettuna, ja maito hidastaa imeytymistä, niin toimisko homma jos sekoittaa rasvattomaan maitoon ja alkaa juomaan palkkaria jo reenien aikana?
 
StereoSaba sanoi:
1. tavoitteena maksimaalinen lihaskasvu, kokemuksia hyvistä testo buustereista tai onko olemassakaan sellasta?

2. tavoitteena maksimaalinen lihaskasvu, tarvitsenko lisäravinteisiin lisäystä (BCAA?) jos käytän massa tuotetta jossa 4 kuppia kohti 52,000 mg aminohappoja ja syön normaalisti ja juon myös heraa illalla. Saanko tarpeeksi aminohappoja jos otan massaa 2-3 kertaa päivässä?
Click to expand...

1. Löytyyhä noita ihan toimivia tuolta doping-osioista kun tutkit. Tosin saatavuus onkin sitten ihan eri asia.
2. No tutkipa mitä ne aminohapot on ja keskity sen tiedon hallitsemisen jälkeen vaan siihen että proteiinit ja hiilarit ja rasvat on kohallaan. Sen lisäks reeniä riittävän tehokkaasti ja lepo kohdalleen. Näillä kolmella saat jo sellaisen maksimaalisen lihaskasvun että muilla ravinteilla (esim BCAA ja testobuusterit ja tehonlisääjät) hyödyt lihasmassassa varmaan joitain grammoja näin mutuiluna. Suomeks sanottuna olis helvetin kallita lihasgrammoja.
 
Onko kukaan mitannut broilerin reisikoipien syötävää osuutta? Kuulostaa suuruuden hulluudelta, että reisikoivessa olisi 294 kcal/100 g ja jääkaapissani oleva kahden koiven paketti kertoo yhteispainoksi olevan 680g. Eli nopea laskukaava: 6,8 x 294 = 1999,2 kcal! Enhän mä niitä luineen ole syömässä, joten miten tämä voi olla mahdollista? Kalorit luin kalorilaskurista jotka oli finelin ilmoittamat.
 
Viimeksi muokattu:
Onko kellään tietoa seuraavasta: Minulla on tuommonen ruoansulatusentsyymi purkki ja siinä on parasta ennen päiväys mennyt 31.11.2012. Onko käyttökuntoista tavaraa vielä vai onko jo pilalla?
 
Mikke_95 sanoi:
Onko kellään tietoa seuraavasta: Minulla on tuommonen ruoansulatusentsyymi purkki ja siinä on parasta ennen päiväys mennyt 31.11.2012. Onko käyttökuntoista tavaraa vielä vai onko jo pilalla?
Click to expand...
"Parasta ennen" merkintähän ei ole sama, kuin "viimeinen käyttöpäivä", itse ainakin ottaisin huoletta :)
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
DaVidum sanoi:
"Parasta ennen" merkintähän ei ole sama, kuin "viimeinen käyttöpäivä", itse ainakin ottaisin huoletta :)
Click to expand...

Totta. Näin minäkin olen ajatellut. Ja sitten nämä tuotteet eivät kuulu niihin mitkä helposti pilaantuisi. :) Eli jatkan napsimista aina kun muistan. Piti silloin pari kk sitten ostaa kun pilkkahintaan sain :D
 
Ruokahalusta: Muistan lukeneeni jostain tuotteesta, jota saa apteekista reseptivapaasti ja se parantaisi ruokahalua.. en vain muista millään sen nimeä , enkä löydä haulla enään. Sattuisko jollain oleen tietoa??

edit: Löytyi.. nimi oli Malvitona .
 
Alas1n sanoi:
Jos on sattunut ostamaan niin pahaa proteiinia että tökkii pahasti veteen sekoitettuna, ja maito hidastaa imeytymistä, niin toimisko homma jos sekoittaa rasvattomaan maitoon ja alkaa juomaan palkkaria jo reenien aikana?
Click to expand...
Ei se maito sitä niin ratkaisevasti hidasta, että et vois sitä salin jälkeen juoda. On niiiiiiin monta muutakin tekijää, jotka vaikuttaa lihojen kasvuun. Eli maitoon vaan ja ostat ens kerralla vaikka eri prodee.
 
Miten kauan kannattaa varata painonpudotukseen? pitäs semmone 7kg lähtee ja lähinnä aerobista lisäämällä puntin oheeseen ja ruokaa vähentäen. Onko liian pitkä ajatella neljää kuukautta vai suositteletteko öyhyempää ja tiukempaa dieettiä oikein?
 
Huukka sanoi:
Miten kauan kannattaa varata painonpudotukseen? pitäs semmone 7kg lähtee ja lähinnä aerobista lisäämällä puntin oheeseen ja ruokaa vähentäen. Onko liian pitkä ajatella neljää kuukautta vai suositteletteko öyhyempää ja tiukempaa dieettiä oikein?
Click to expand...

No jos lasketaan painonpudukseen että 7kg nestettä+rasvaa+lihaa niin tuon voi tehdä nopeastikkin, mutta jos halutaan säästää sitä lihasta ja vähentää rasvaa niin se perinteinen 500kcal vajeella tehty setti tarkoittaa 4 kuukaudessa noin 8 kiloa.
 
nii just tällästä ois tarkotus toteuttaa, eli rasvaa pois ja muuten käydä salilla ja pitää lihas päällä. Puntin päälle tarkotus ottaa aerobinen jne. Onko toi 500kcal tyypillinen miinus kalori määrä, mistä löytyis ruokavaliopohjia ja muuta? Lähtöpaino alkusyksyllä oli 90 nyt 97 ja voima sekä lihas puoli noussu aika hyvin. Penkin sarjapainot esim 20kg (90->110) jne.

Nyt pitäs vaa saada rasvat pois ja säilyttää muut, ennen en oo juuri painoa tiputellu, nien ihan varma oo mikä on järkevää mikä ei...
 
Huukka sanoi:
nii just tällästä ois tarkotus toteuttaa, eli rasvaa pois ja muuten käydä salilla ja pitää lihas päällä. Puntin päälle tarkotus ottaa aerobinen jne. Onko toi 500kcal tyypillinen miinus kalori määrä, mistä löytyis ruokavaliopohjia ja muuta? Lähtöpaino alkusyksyllä oli 90 nyt 97 ja voima sekä lihas puoli noussu aika hyvin. Penkin sarjapainot esim 20kg (90->110) jne.

Nyt pitäs vaa saada rasvat pois ja säilyttää muut, ennen en oo juuri painoa tiputellu, nien ihan varma oo mikä on järkevää mikä ei...
Click to expand...

pakkiksella on diettiruokavaliopohja ravinto osiossa, en nyt jaksa ettiä.
 
Lihan mureuttaminen pilkkoo proteiinia

Täsmäkysymys:

Hajoaako tällöin protskut pois - eli mureutetusta lihasta elimistö saa vähemmän proteiinia,
vai tuleeko siitä helpommin imeytyvää - eli mureutetusta lihasta elimistö saa enemmän proteiinia?

Siis purukumimaista vai suussa sulavaa lihaa nassuun :)

Joku vanha thredi vuodelta 2004 löytyi, jossa vähän tätä aihetta offtopikkina sivuttiin, mutta joku väitti toista ja joku toinen toista. Ota tosta nyt sitten selvää.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom