Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

[L0rtto]

Proteiinipatukat voisivat olla ihan hyviä ainakin nopeita syödä. Energiaa ja proteiinia löytyy hyvin niistä kuitenkin.

Suurinosa noista vaan tuntuu olevan jotain sokeri/maltomönjää lisä-aineilla ja joissakin surkealaatuista proteiinia mm.gelatiini tuntuu olevan yleinen aineosa. Tarkkana kannattaa olla kun noita ostelee.

 

[jille19]

Totta! Löytyy kuitenki patukoita mitkä eivät sisällä tuota gelatiinia eikä maltoa taikka lisä-aineita, mutta sokeria taitaa jokaisesta löytyä jonkin verran.

 

[Toad]

Suurinosa noista vaan tuntuu olevan jotain sokeri/maltomönjää lisä-aineilla ja joissakin surkealaatuista proteiinia mm.gelatiini tuntuu olevan yleinen aineosa. Tarkkana kannattaa olla kun noita ostelee.

No justiinsa tämän takia en juurikaan näitä harrasta. Jos sitä nyt kuitenkin fitnesstukusta katselisi jotain laadukasta pötykkää, ja tilaisi ison satsin kerrallaan.

 

[KETKUTTAJA]

Aloitan ensi viikolla yötyön lehdenjakajana, joka luonnollisesti sotkee meikäläisen ruokailurytmin. Työhön kuuluu paljon kerrostaloissa juoksemista, joten jotain proteiini- ja energiapitoista mutta helposti sulavaa ruokaa pohdiskelen. Otan laukkuun mukaan ainakin proteiinisheikkejä, mutta näihin kyllästyy nopeasti. Ehdotuksia?

Ite kyllä tekisin ihan kunnon eväät tonne. Ei taia kuitenkaa niin hoppu tossa hommassa olla, että ei kerkeäis 20 min evästaukoo pitää. Ottasin mukaa vaikka pari ruisleipää siihe sitte, jotain levitettä, juustoa ja reilusti kinkkua tai jotain muuta lihaa. Sitten vaikka tonnikalaa yks purkki. Juomaks nyt voi ottaa vaikka vettä tai jotain. Kyllä noilla pärjää ja tietenki jos haluaa syyö tiheämmin nii ottaa pienii välipaloi tonnikalaa, maitorahkaa tai jotain. Ite ainaki vetäisin noita paljon mieluummin ku jotain pähkinöit tai prodepatukoit.

 

[Wezz]

Proteiinipatukat voisivat olla ihan hyviä ainakin nopeita syödä. Energiaa ja proteiinia löytyy hyvin niistä kuitenkin.

Proteiinipatukat on käytännössä karkkia siinä missä muutkin patukat, ei niitä kannata syödä.

 

[tompom]

Proteiinipatukat on käytännössä karkkia siinä missä muutkin patukat, ei niitä kannata syödä.

Karkkiahan ne on, mutta siinä mielessä parempia, että niissä on sentään se 30-50% proteiinia.

 

[KETKUTTAJA]

Siis kyllähän tuolta netistä saa tilattua prodepatukoita, jotka oikeesti iha päteviä. Ite kuitenkin söisin ennemmin kunnon ruokaa. Yleinsä noitten hyvän ravintoarvon sisältävien prodepatukoitten maku on muuta ku karkkia ;)

 

[Wezz]

Karkkiahan ne on, mutta siinä mielessä parempia, että niissä on sentään se 30-50% proteiinia.

Vähän sama asia kun vertaisi valkoista ja ruskeaa sokeria. Ruskea tietysti parempaa, mutta molemmat roskaa.

 

[Joppa]

Vähän sama asia kun vertaisi valkoista ja ruskeaa sokeria. Ruskea tietysti parempaa, mutta molemmat roskaa.

Btw, mitä käytännön eroa ruskeella ja valkosella sokerilla on (muuta kuin pieni makuero)? Valkonen on käsitellympää joo, mut mitä siinä käsittelyssä sitten menetetään? En usko, että ruskea sokeri sisältää suuria määriä vitamiineja, mineraaleja ja muuta sellasta.

Proteiinipatukat on aika karkkia kyllä, mut satunnaisena välipalana, jos jostain kaupasta pitää äkkiä jotain hakea, ne toimii ihan hyvin. Saa jonkun verran proteiinia elimistöön ja parhaista jopa kuituja ja vitamiineja sekä hivenaineita. Tietty niissä on sokeriakin, mut itse en ole kuollut vaikka joskus oli tapana lisätä teehen ja kahviin sokeria ihan päivittäin! Tänäänkin olen syönyt puuron seassa mansikkahilloa, jossa on sokeria ja ainut mikä vaivaa on domsit jaloissa.

 

[J..]

Btw, mitä käytännön eroa ruskeella ja valkosella sokerilla on (muuta kuin pieni makuero)? Valkonen on käsitellympää joo, mut mitä siinä käsittelyssä sitten menetetään? En usko, että ruskea sokeri sisältää suuria määriä vitamiineja, mineraaleja ja muuta sellasta.

Valkoisesta sokerista on poistettu raakasokerissa oleva melassi ja valkoinen on myös valkaistua. Ruskeaan sokeriin taas on lisätty tuo poistettu melassi, jonka takia se värjäytyy. Ei ole mitään eroa terveysvaikutuksissa kumpaa sokeria sitten käyttääkään. Makuero on.

 

[Stilleben]

Valkoisesta sokerista on poistettu raakasokerissa oleva melassi ja valkoinen on myös valkaistua. Ruskeaan sokeriin taas on lisätty tuo poistettu melassi, jonka takia se värjäytyy. Ei ole mitään eroa terveysvaikutuksissa kumpaa sokeria sitten käyttääkään. Makuero on.

Onko melassin vaikutus myös maku vai lähteekö melassin poiston yhteydessä joku makua muuttava ainesosa pois? Aivopiereskelen tässä ajatusta ruskesta normimakusesta sokrusta ja valkosesta ruskean sokrun makusesta sokrusta.

 

[tompom]

Vähän sama asia kun vertaisi valkoista ja ruskeaa sokeria. Ruskea tietysti parempaa, mutta molemmat roskaa.

Idea oli se, että jos sitä karkkia tekee hirveesti mieli niin parempi se on proteiinipatukka vetää kuin Mars tai Snickers.

 

[Katski]

Ruskeaa sokeria on myös täysruokosokeri, joka on sitten ihan eri tavaraa jo kuin sokerijuurikkaasta tehty valkaistu tai valkaisematon sokeri..

 

[J..]

Onko melassin vaikutus myös maku vai lähteekö melassin poiston yhteydessä joku makua muuttava ainesosa pois? Aivopiereskelen tässä ajatusta ruskesta normimakusesta sokrusta ja valkosesta ruskean sokrun makusesta sokrusta.

Maku tulee melassista.

 

[qxw]

Saako mistään ilmaisia protskujauhemaistiaisia tai näytepakkauksia, jotta voisi tesmailla mikä menee parhaiten alas. Hifistelyähän tuo vähän on, mutta saahan sitä elämäänsä helpottaa. Hyvää kesää, toivottavasti säät paranee

 

[Vitamiini]

Minkämerkkisiä ovat parhaat hintalaatusuhteeltaan olevat herajauheet? Ei tarvi linkitellä verkkokauppoihin. Nimet riittää.

 

[Meg4M4n]

Self Microactive Whey.

 

[KETKUTTAJA]

Saako mistään ilmaisia protskujauhemaistiaisia tai näytepakkauksia, jotta voisi tesmailla mikä menee parhaiten alas. Hifistelyähän tuo vähän on, mutta saahan sitä elämäänsä helpottaa. Hyvää kesää, toivottavasti säät paranee

Valitettavasti en ainakaa ite oo tollasta huomannu mistää. Pitää pistää Fastille viestii, että pistää Prismaa kunnon maistajaiset pystyy.

 

[DaVidum]

Joskus on saanut Life:n myymälöistä fastin minttusuklaahera näytepusseja, ei tosin oo nyt pitkään aikaan näkynyt
E:Syyskuussa saa sitten ainakin exposta paljon "maistiaisia" ;D

 

[Hjkala91]

maca-juuri on perkeleen pahaa. mihin tota voisi sotkea, että maistuisi edes vähän paremmalta?