- Liittynyt
- 26.2.2011
- Viestejä
- 294
avasin tossa UFS:stä ostetun kalaöljykapselipurkin ja huomasin että osa kapseleista on mattapintaisia ja osa kiiltäviä. Normaalia vai onko osa pilalle menneitä?
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
No tartar-pihvejä on aika vaikea syödä jos ei syö raakaa lihaa.
- Liittynyt
- 4.5.2011
- Viestejä
- 452
Jos lasket lisäravinteeksi sinkin, magnesiumin, D-vitamiinin ja kalaöljyn, niin niitä suosittelisin.
Kreatiini on varmaan hinta/hyöty suhteeltaan parhain ja beeta-alaniinikin ihan hyvää tavaraa.
- Liittynyt
- 27.7.2010
- Viestejä
- 56
Varmaan miljoona kertaa sanottu mutta en löytänyt näin nopeesti , miten ne prossat tarkalleen meni paljon proteinii,hiilarii ja rasvaa pitää huiviin pistää
Ne prosentit menee ihan käytetyn ruokavalion ja tavoitteiden mukaan, mitään universaalia jakaumaa ei ole. Muutenkin on helpompaa keskittyä siihen, että proteiinia ja rasvaa tulee riittävästi ja sitten kaloreita säädetään muuten hiilareiden avulla.
Raaka-/kuivapaino on se yleisesti käytetty, koska kypsennyksessä suurin muutos on lähinnä veden määrässä.
Vähän vaihtelee, mutta tuollaista 200-300g on tullut. Ruokavaliona tosin IF.
- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 990
Ihan sama ostatko ton vai heraa+maltoa+kreatiinia.Jälkimmäinen tulee varmaan pitemmän päälle halvemmaksi ja toi 2,5g kreatiinia/annos ei oikein riitä.
- Liittynyt
- 22.6.2012
- Viestejä
- 75
Tulee näköjään halvemmaksi ostaa erikseen (hinta-/määrä-suhde). Onko Leaderin Malto+ ihan ok?
E: mistä lähtien kreatiinia on saanut noin halvalla? fitnesstukussa kilo kreatiinimonohydraattia 9,90e :wtf:
- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 990
Leaderin malto+ on ihan ok.Ei oo tosin pakko käyttää maltoa, vaan voi syödä esim. banaaneja treenin jälkeen (saa samalla myös vitamiineja), malto tosin on halvempaa ja siinä on paljon suurempi GI.
Tukulla on ollut tollanen tarjous jo pitemmän aikaa, yleensä on-offina joko 500g 9,90 tai 1kg 9,90 :D
Kertokaa Nuorelle aloittelevalle korkeakoulu-opiskelijalle mahdollisimman halpoja proteiinilähteitä päivälle!! Noudatan vähähiilihydraattista ruokavaliota..
Maito, maitorahka, kananmunat, herajauhe, raejuusto ja tarjouksesta pakastin täyteen jauhelihaa ja kanaa -30% lätkällä.
- Liittynyt
- 11.8.2009
- Viestejä
- 20
Hei!
Olen treenaillut kuluneen vuoden enemmän tai vähemmän satunnaisesti ilman mitään järkevää päämäärää. Nyt ideana pistää paketti kuntoon ja foorumeita tämän päivän selattua päätin aloittaa Starting Strength ohjelman ja nyt päästäänkin itse asiaan eli ravinto/ravintolisät
Kaapista löytyy seuraavanlaiset purkit:
MSM (Metyylisulfonyylimetaani)
Kreatiinia
L-glutamaattia
tämän lisäksi ajattelin hommata http://www.Fitnesstukku koodi pakkotoisto15/product_detail.asp?prod_id=841 tai jonkun vastaavan yleispillerin josta saisi sinkin, magnesiumin ja vitamiinit. Ilmeisesti jotain kalaöljyä olisi hyvä hankkia lisäksi?
Sitten isoimpaan kysymykseen, riittääkö pelkkä heraproteiini juoma palautusjuomaksi jos sen lisäksi syö banaanin vai pitäisikö http://www.Fitnesstukku koodi pakkotoisto15/product_detail.asp?prod_id=853 pöntön lisäksi ostaa vielä malto purnukka?
onko jokin turhaa, jätetäänkö joku pois, unohtuiko jotain, muuta kommenttia? Kiitokset jo etukäteen.
Olen treenaillut kuluneen vuoden enemmän tai vähemmän satunnaisesti ilman mitään järkevää päämäärää. Nyt ideana pistää paketti kuntoon ja foorumeita tämän päivän selattua päätin aloittaa Starting Strength ohjelman ja nyt päästäänkin itse asiaan eli ravinto/ravintolisät
Kaapista löytyy seuraavanlaiset purkit:
MSM (Metyylisulfonyylimetaani)
Kreatiinia
L-glutamaattia
tämän lisäksi ajattelin hommata http://www.Fitnesstukku koodi pakkotoisto15/product_detail.asp?prod_id=841 tai jonkun vastaavan yleispillerin josta saisi sinkin, magnesiumin ja vitamiinit. Ilmeisesti jotain kalaöljyä olisi hyvä hankkia lisäksi?
Sitten isoimpaan kysymykseen, riittääkö pelkkä heraproteiini juoma palautusjuomaksi jos sen lisäksi syö banaanin vai pitäisikö http://www.Fitnesstukku koodi pakkotoisto15/product_detail.asp?prod_id=853 pöntön lisäksi ostaa vielä malto purnukka?
onko jokin turhaa, jätetäänkö joku pois, unohtuiko jotain, muuta kommenttia? Kiitokset jo etukäteen.
mistä saan hommattua niitä sellasia lääkeaine kapseleita jotka olisi vaikka 1000mg kokoisia, olen yrittänyt googlettaa mutta ei nyt oikein löydy, apteekista saa kyllä sellasii pieniä mutta en niihin kyllä rupea annosteleen kun niitä saa ottaa kourallisen, kiitos
- Liittynyt
- 11.8.2009
- Viestejä
- 20
http://www.iherb.com/Empty-Capsules kyseiseltä sivulta vitamiineja sun muuta tilannut onnistuneesti aikaisemmin, toimitusaika voi venähtää pariinkin viikkoon mutta aina on tullut mitä on tilannut.
Vedä treenin jälkeen MAITOA ja sekoita sinne kaakaota ja vähän heraa. Sen enempää palkkaria et tartte.
Suositut
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
-
