Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Super Amino Recovery 500 g -50%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Vanessa sanoi:
Saako mistään tilattua Fastin giant mint (joku vastaava) patukoita? Googlaamalla ei ainakaan löytynyt. :( Ne on sellaisia isoja mötkäleitä jotka maistuu ihan helvetin hyvältä, joskus kaverilta muutaman sain ja haluaa lisää. :hyvä:
Click to expand...

Juho Passilan blogissa oli noista patukoista maininta, että ovat vasta kohta tulossa myyntiin.
 
Cub3 sanoi:
Mitä jengi mussuttelee dieetillä kun kattelee vaikka leffaa ? Pitäis jtn kivaa keksiä, ettei nyt viime metreillä tule soruttua!
Click to expand...

Ite join proteiinijuomaa elokuvateatterissa. Zerokokikset sun muut on varmasti myös hyviä. Kurkut, porkkanat, paprikat tms. toimii kiinteempänä vaihtoehtona. Sitten voi tehä kans (kaloritonta) hyytelöä fun lightistä, vedestä ja liivatteesta.
 
Tuli hankittua sinkkitabletteja missä yksi tabletti sisältää sinkkiä 15mg ja C-vitamiinia 75mg, niin onkohan tosta mitään haittaa jos otan kaksi tablettia illalla ennen nukkumaan menoa? Sinkkiä tulisi siis 200% yli suosituksen ja C-vitamiiniakin joku sama määrä.
 
ereJ sanoi:
Tuli hankittua sinkkitabletteja missä yksi tabletti sisältää sinkkiä 15mg ja C-vitamiinia 75mg, niin onkohan tosta mitään haittaa jos otan kaksi tablettia illalla ennen nukkumaan menoa? Sinkkiä tulisi siis 200% yli suosituksen ja C-vitamiiniakin joku sama määrä.
Click to expand...

Nuo ovat normaalille liikkumattomalle väestölle. Sinkin tarve kasvaa mitä enemmän fyysistä aktiviteettia löytyy. Omat annokset kulkee potenssissa kaksi.
 
Eikä C-vitamiini tai sinkki liikkumattomallekaan ihmiselle kauheen pieninä annoksina mitään tekis. Täytyy aika paljon syödä ennen ku jotain näkyvää haittaa tulee.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Hei oliko ne noi mama nuudelit missä oli tosi vähä kaloreita ?? Jos ei niin mitä se oli ? tiedän tiedän, että epäterveellistä, mutta on vaa niin törkee hyvää kanan kanssa :PP
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Terve! Kerkeäiskö joku nopeasti väsätä jonkulaisen hyvän ruokalistan.

Aamupala:
Ateria 1:
Välipala:
Ateria 2:
(Palkkari välissä)
Iltapala:

Elikkä tuollaiseen systeemiin, kiitos. :)
 
Jaanus3 sanoi:
Terve! Kerkeäiskö joku nopeasti väsätä jonkulaisen hyvän ruokalistan.

Aamupala:
Ateria 1:
Välipala:
Ateria 2:
(Palkkari välissä)
Iltapala:

Elikkä tuollaiseen systeemiin, kiitos. :)
Click to expand...
"n. 3500 kcal bulkkiesimerkki by Hekottaja:

aamupala: kaurahiutaleita 4dl, 250g maitorahkaa, mehukeittoa 4dl. vitamiinit

lounas: 100g (kuiva) riisi, broilrin rinta 200g.

välipala: sama kuin aamiainen

päivällinen: 100g makaroni, jauheliha 200g, öljy 10g.

välipala2: purkki rahkaa, ananas purkki, öljy 15g

iltapala: 80g tonnikalaa, purkki rahkaa/raejuusto 15g öljy."

Tuohon tyyliin vedät, jos kalorit menee överiksi niin laske vähän annoskokoja...
 
Airwalk sanoi:
"n. 3500 kcal bulkkiesimerkki by Hekottaja:

aamupala: kaurahiutaleita 4dl, 250g maitorahkaa, mehukeittoa 4dl. vitamiinit

lounas: 100g (kuiva) riisi, broilrin rinta 200g.

välipala: sama kuin aamiainen

päivällinen: 100g makaroni, jauheliha 200g, öljy 10g.

välipala2: purkki rahkaa, ananas purkki, öljy 15g

iltapala: 80g tonnikalaa, purkki rahkaa/raejuusto 15g öljy."

Tuohon tyyliin vedät, jos kalorit menee överiksi niin laske vähän annoskokoja...
Click to expand...

Todella paljon kiitoksia tästä!
 
Oisko jotai halppis konsentraatti heraa isoissa pakkauksissa, joka kummiski sekottuu kunnolla veteen malton ja dextron kanssa? Maustamaton on ollu mun mielee, mut jos ei oo ku makuina nii ei voi mitää. Mieluiten tasan 80%asta (80g/100g proteiinia). Ideana o se et saa vähä pidemmäks aikaa sitä, ettei tartte kaupas kokoaja juosta heraa, maltoo tai dextroa hakemassa. Myös jos noilla on niitä "säästöpakauksia" tai no ylipäänsä isompia purnukoita/pussukoita, nii ehdotelkaa niitäkin. Nimet riittää. Linkit lisäravinnesivuille o kieletty, muttä tietääkseni tällänen ei ole, jossa tuotteita nimellä ja kuvilla esim ehdotellaan.
 
Elkku sanoi:
Oisko jotai halppis konsentraatti heraa isoissa pakkauksissa, joka kummiski sekottuu kunnolla veteen malton ja dextron kanssa? Maustamaton on ollu mun mielee, mut jos ei oo ku makuina nii ei voi mitää. Mieluiten tasan 80%asta (80g/100g proteiinia). Ideana o se et saa vähä pidemmäks aikaa sitä, ettei tartte kaupas kokoaja juosta heraa, maltoo tai dextroa hakemassa. Myös jos noilla on niitä "säästöpakauksia" tai no ylipäänsä isompia purnukoita/pussukoita, nii ehdotelkaa niitäkin. Nimet riittää. Linkit lisäravinnesivuille o kieletty, muttä tietääkseni tällänen ei ole, jossa tuotteita nimellä ja kuvilla esim ehdotellaan.
Click to expand...

Whey 80. Halpaa ja hyvää heraa. Sekoittuu hyvin ainakin veteen ja maustamatonta on myös mahdollista saada.
 
Onko päivittäistä proteiinitavoitetta täyttäessä otettva huomioon proteiinien laatu, esim. mitä enemmän proteiinia tulee viljoista ja muista paskalähteistä, sitä suurempi päivän kokonaistarve?
 
beginner sanoi:
Onko päivittäistä proteiinitavoitetta täyttäessä otettva huomioon proteiinien laatu, esim. mitä enemmän proteiinia tulee viljoista ja muista paskalähteistä, sitä suurempi päivän kokonaistarve?
Click to expand...

No lihaskasvun osalta oleellisimpia ovat välttämättömät aminohapot, joita ei välttämättä kaikkia ole kasvikunnan tuotteissa tmv. Maitotuotteissa ja kaikissa eläinkunnantuotteissa noita välttämättömiä sen sijaan on, että itse laskisin sen proteiinitarpeen niiden perusteella ja muut ovat sitten extraa.. :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom