Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


DanCake sanoi:
uppia taas
Click to expand...

Joku viisaampi korjatkoon. Mutta pintapuolisesta homma menee niin että keho saa niin paljon kaloreita lyhyen ajan sisällä ettei niitä kaikkia keretä käyttämään energiaksi, eikä myöskään varastoimaan rasvaksi. Jolloin ne ylimääräset menee sitten aineenvaihdunnan mukana "läpi" ajan kanssa.
En pysty luvata että kirjottamassani asiassa oli yhtään faktaa :D
 
Paljonko ois suositeltavaa saada +kaloreita päivässä kun alkaa bulkkailee ja jos vetelee vaikka maltillisilla plussilla kasvaako se lihasmassakin maltillisemmin?
 
Mass 2 VS Mass Recovery

Juu eli ois sellane pikku kysysys alottelijalta, että kumpi noista olis mulle parempi massanlisääjä ja palkkari? Treenaan ma,ke,pe kotona käsipainoilla yms muilla seteillä.
 
Mupa sanoi:
Joku viisaampi korjatkoon. Mutta pintapuolisesta homma menee niin että keho saa niin paljon kaloreita lyhyen ajan sisällä ettei niitä kaikkia keretä käyttämään energiaksi, eikä myöskään varastoimaan rasvaksi. Jolloin ne ylimääräset menee sitten aineenvaihdunnan mukana "läpi" ajan kanssa.
En pysty luvata että kirjottamassani asiassa oli yhtään faktaa :D
Click to expand...

Itse perustan hyvin pitkälti tähän aineenvaihdunnan boostaamiseen kerta viikkoisen cheatti aterian, jolla mätän reilusti yli normaalin päivän kalorit.
 
Mass Recovery on alle kympin kilo netistä tilattuna, ja maistuukin vielä helkkarin hyvältä. Suosittelen. Ja siinä on tosiaan kreatiinia mukana (monohydraattia).
 
Onko Mass2 hyvä? Meinasin et sais vähän lettua vartaloon, niin oisko toi hyvä? kun se ei kuitenkaan rasvaa kerää!?? Vaan paino tulee lihaksista?
 
Pardun sanoi:
Onko Mass2 hyvä? Meinasin et sais vähän lettua vartaloon, niin oisko toi hyvä? kun se ei kuitenkaan rasvaa kerää!?? Vaan paino tulee lihaksista?
Click to expand...

Mikään yksittäinen ruoka-aine ei suoraan kerää rasvaa. Eikä lihasta. Painonnousun laatu riippuu 95% sinun muusta ruokavaliosta, sen laadusta, määrästä ja niin edelleen, sekä tietenkin harjoittelun ja levon laadusta. Palkkarina tuo on ihan ok, mutta kannattaa hieman lueskella ravintoasioita niin ymmärrät kysyä olennaisia kysymyksiä.

tinppaa sanoi:
Okei.. eli siis Recovery ois halvempaa ja parempaa massankasvattajalle kuin myös palkkariksi ?
Click to expand...

Parempaa ja parempaa.. Samanlaista huttua nuo kaikki käytännössä on, joten tällaisissa tapauksissa kannattaa sitä hintaa katsella, sillä perusravinteisiin ei kannata omaisuuksia syytää. Kannattaa seurata proteiinin ja hiilihydraatin suhdetta noissa valmiissa palautusjuomissa. Tahtoo joskus olla sellaiset suhteet että maksat enimmäkseen sokerista hulluja hintoja.
 
marde84 sanoi:
Mikään yksittäinen ruoka-aine ei suoraan kerää rasvaa. Eikä lihasta. Painonnousun laatu riippuu 95% sinun muusta ruokavaliosta, sen laadusta, määrästä ja niin edelleen, sekä tietenkin harjoittelun ja levon laadusta. Palkkarina tuo on ihan ok, mutta kannattaa hieman lueskella ravintoasioita niin ymmärrät kysyä olennaisia kysymyksiä.



Parempaa ja parempaa.. Samanlaista huttua nuo kaikki käytännössä on, joten tällaisissa tapauksissa kannattaa sitä hintaa katsella, sillä perusravinteisiin ei kannata omaisuuksia syytää. Kannattaa seurata proteiinin ja hiilihydraatin suhdetta noissa valmiissa palautusjuomissa. Tahtoo joskus olla sellaiset suhteet että maksat enimmäkseen sokerista hulluja hintoja.
Click to expand...
Joo,kattelinki vähä noita ravintosisältöjä niin mass 2:ssa hiilihydraattia 44g josta sokeria 24g per annos (90g), mutta tuosta Recoverystä en löytänyt mistään paljonko siinä on sokeria, vai onko ollenkaan?
 
insensibility sanoi:
Ainakin ton alkoholin kohdalla oon kuullut asian olevan niin, että elimistö käyttää saman määrän energiaa "hävittääkseen myrkyt" pois elimistöstä.
Click to expand...

Toi on kyllä ihan tuulesta temmattu väite! Tolla teorialla juopot nääntyisivät hengiltä muutamassa viikossa..:)

Faktatietona: Kun alkoholia on veressä se on aina ensisijainen energianlähde, eli sinä aikana elimistö ei käytä glukoosia aina rasvaa energianlähteenä.
Ei siis ainakaan laihduttajan juoma.
 
pakkomielle.com sanoi:
Toi on kyllä ihan tuulesta temmattu väite! Tolla teorialla juopot nääntyisivät hengiltä muutamassa viikossa..:)

Faktatietona: Kun alkoholia on veressä se on aina ensisijainen energianlähde, eli sinä aikana elimistö ei käytä glukoosia aina rasvaa energianlähteenä.
Ei siis ainakaan laihduttajan juoma.
Click to expand...

Noniinpä tietenkin. Jotenkin arvasin, että ois liian hyvää ollakseen totta :D
 
Alottelet vaikka jollain max +500 kcal päivässä. Tollee sun paino nousis suunnillee sen 1 kilon kahessa viikossa. Ei se lihaskasvuu auta oikee mitää vaikka söisit 1000 kcal yli kulutuksen päivässä. Tulee vaa läskiä enemmän.
 
Vai hei olisiko sittenkin parempi vaihtoehto ostaa jotain Heraa ja maltoa ja tehdä niistä juoma ? Eikö se toimisi myös massanlisääjänä/palkkarina ? Vai tuleeko se kalliimmaksi, kun jos ostais vaikka tollasen Mass Recovery pönikän ? Kumpi kannattavampi vaihtoehto teidän mielestä ? Ja mitäs mieltä ihmiset on tosta Mass Blastista, näyttäis olevan kohtuu hintaistakin?
 
Back
Ylös Bottom