Rannesiteet

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Shane
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Mulla on toiminu apteekista ostettu ideaaliside hyvin. Tukee riittävästi rannetta eikä maksa paljoa. Nykyään yritän tehdä mahdollisimman paljon ilman rannesiteitä. Hauiskäännöt on silti yks niistä liikkeistä (sillon harvoin ku niitä tulee tehtyä), joissa käytän edelleen siteitä.
 
Titanin THP siteet löytyy multa ja hyvin futaa, enkä käytä minäkään kun pakollisissa liikkeissä, noissa jukka84:n mainitsemissa hauiskäännöissä ja myös penkatessa sekä kapeassa penassa.
 
Itsekkin olisin tilaamassa Titanin Titanium+ siteitä, niin mielenkiinnosta kysyn että millaisilla painoilla samojen siteiden omistajat tekevät penkkiä?
 
Dukes Fitness pro:t löytyy..kahdella tukiraidalla..maksoin niistä 10€ ja kyllä mulle hyvin välttäneet.tosin minäkään käytä tukia kuin just tyyliin penkki,kapea pena,haukkareissa jne.
 
onko niistä mitään hyötyä?????
ehkä sit ku nostaa joku 150kg +++
ranteet vahvistuu paremmin kun ei käytä

ps. voin olla kyllä väärässäkin, mutta itse en enää käytä ellei ranteet mee rikki tai muuten ei kestä
 
Mniska sanoi:
onko niistä mitään hyötyä?????
ehkä sit ku nostaa joku 150kg +++
ranteet vahvistuu paremmin kun ei käytä

ps. voin olla kyllä väärässäkin, mutta itse en enää käytä ellei ranteet mee rikki tai muuten ei kestä
Click to expand...

On niistä se hyöty, että jos samassa reenissä vääntää raskailla painoilla vaikkapa penkkiä, dippiä ja vinopenkkiä käsipainoilla, niin ei tarvi seuraavana päivänä ihmetellä kun ranteita särkee. Se on se kasaantuva rasitus, mikä on melkoista myrkkyä ranteille. Muutoin olen samaa mieltä, ettei niitä parin sarjan takia kannata käyttää - tai mikä vielä pahempaa, koko reenin ajan.
 
joo, kyllä mä ymmärrän sen että niitä käytetään raskaissa 1-3:ssa tai isoissa painoissa, mutta se että niitä käytetään alusta asti (-leuanvetoon).
 
Iha vaan tuli mieleen, että kestääkö rannesiteet pesemistä? Alkaa olla aika paskaset ja ois aika puhdistaa ne.. Varmaan joku kevyt käsinpesu ois paikallaan?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Mniska sanoi:
joo, kyllä mä ymmärrän sen että niitä käytetään raskaissa 1-3:ssa tai isoissa painoissa
Click to expand...
Näin olen käyttänyt, vain penkkipunnerruksessa (sekä tangolla, että kp) ja pystypunnerruksessa ja olympialaisten nostoissa. Erään kerran nitkahti rinnallevedossa ranne ikävästi ja kipeytyi, niin sen jälkeen olen siinäkin siteet laittanut (merkki ja malli: Titan Titanium, ihan hyvät ovat). En käsitä, mikä funktio hauisreenissä voi rannesiteillä olla. Tai no, jos löysälle laittaa, niin lämmittävät.

Laatumerkkejä siteiden suhteen ovat METAL ja Titan. Sama ostaa kerralla kunnolliset, koska ei niille tule per käyttökerta paljoakaan hintaa vuosien mittaan.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ei kuule vaikuta ranteen "lihoihin" mitään.


Itsellä on Apt:n remmit, titanin thp:t tulee seuraavana!
 
Eli rannesiteet ei tue sun rannetta? Ja ilman siteitä lihakset ei tee sitä? Luut tukee rannetta. Luut kääntyy sopivasti. Vai olisko verisuonet. Paitsi jos käytät rannesiteitä pelkästään lämmikkeinä.
 
optim sanoi:
Ja sit valitetaan kun ranteissa ei oo lihaa.
Click to expand...
Oletko miettinyt että jotkut yksinkertaisesti joutuvat vamman takia esimerkiksi käyttämään rannetukia? Itsellä ainakin kun puski jännetupin tulehdusta jne rannetuet auttoivat hyvin asiaan penkissä.

Mitä nyt tulee noihin fastin rannesiteisiin niin ne kyllä sukkaa ihan urakalla. Itsellä nykyään käytössä leveällä teipillä olevat titan THP:t joita tosin en erityisemmin käytä kuin raskaissa punnerrusliikkeissä.
 
Voisin itsekkin ostaa jotkut siteet, en voi enää tehdä hauiskääntöjäkään tai oikeestaan mitään liikkeitä käsillä jossei tangossa ole mutkia kun ranteeseen sattuu... :(
 
mw2 sanoi:
Oletko miettinyt että jotkut yksinkertaisesti joutuvat vamman takia esimerkiksi käyttämään rannetukia? Itsellä ainakin kun puski jännetupin tulehdusta jne rannetuet auttoivat hyvin asiaan penkissä.

Mitä nyt tulee noihin fastin rannesiteisiin niin ne kyllä sukkaa ihan urakalla. Itsellä nykyään käytössä leveällä teipillä olevat titan THP:t joita tosin en erityisemmin käytä kuin raskaissa punnerrusliikkeissä.
Click to expand...
olen miettinyt, mutta kannattaako sitten sillä paskalla ranteella salille mennä. Jos et leipääs siitä ansaitse niin se on aika naurettavaa että se parin kuukauden salitauko ei tule kuuloonkaan. Naurettavia nää wannabeammattilaiset ja "sali on elämäni" ihmiset. Jos siinä ranteessä on vikaa niin lepoa vaan kunnes taas toimii. Ja vielä siteisiin, itse en ainakaan halua että ranteista tulee pullonkaula treenin suhteen. Miten estää? Treenaa ilman siteitä.
 
optim sanoi:
Ja vielä siteisiin, itse en ainakaan halua että ranteista tulee pullonkaula treenin suhteen. Miten estää? Treenaa ilman siteitä.
Click to expand...

Itellä on nykyään ihan samansuuntaista ajattelua. Haluan että kroppa on kokonaisvaltaisesti ranteita myöten vahva. Ennen käytin siteitä aina punnerrusliikkeissä ja ilman niitä ei mukamas pystynyt tekemään vaikkei mitään oikeaa syytä ollut. Vähän aikaa sitten jätin ne pois ja aluksi oli tietysti ongelmia kun ranteet oli heikot, mutta siitä ne on aika nopeasti vahvistuneet. Jos ei ole mitään oikeaa syytä käyttää rannesiteitä niin suosittelen olemaan käyttämättä.

Itseasissa itellä homma lähti siitä kun katoin, että James Henderson penkkasi ilman rannesiteitä ja ukko on ottanut 322,5kg raakana. Ajattelin, että "vittu, en miekään siteitä sitten tarvii". :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom