Punttimimmien virallinen "Mikä tänään ilostuttaa?" -thread

[Alyssa]

Katotaan tänään leffaa ja tehdään ruokaa yhden kivan pojan kanssa :haart:

Olin aamulla taas kilon kevyempi kuin ennen, oon saanut nyt oikeastaan kaikki dokauskilot pois.

Tänään suomen suullinen loppukoe. Hiukan stressaa, mutta onpahan sekin sit pois alta. Sen jälkeen ei olekaan enää mitään "ylimääräistä", seuraavaksi loppukokeet toukokuussa

 

[voimakissa]

Sain upeat saappaat sopuhintaan, mistäs muualta kuin huutonetistä. :D

 

[Uwish]

Dutteri ja Tähtityttö voisivat vielä selventää minullekin, miten se pasta on terveellisempää vähemmän kypsennettynä. Se ilostuttaisi kovasti. En vaan tajua.

 

[Esta]

Pystyin kyykkäämään painojen kanssa ilman että polvea särki. Nyt vaan on pidettävä polvista huolta, niin kyykkääminen voi jatkua.

 

[-Kukkis-]

Dutteri ja Tähtityttö voisivat vielä selventää minullekin, miten se pasta on terveellisempää vähemmän kypsennettynä. Se ilostuttaisi kovasti. En vaan tajua.

En ole kumpikaan edellämainituista, enkä ota enempää kantaa pastan terveellisyydestä sen kypsymisasteen mukaan, mutta sen verran otan asiaan kantaa, kun näitä asioita jouduin vastaikään opettelemaan.
Eli pastahan sisältää hiilihydraatteja, ja juuri niitä pitkäketjuisia eli polysakkarideja, joita suositellaan syötävän enemmän, sillä niiden hajottaminen glukoosiksi kestää kauemmin, jolloin kylläisyys säilyy kauemmin.
Hiilihydraatithan jaetaan karkesti mono-di- ja polysakkarideihin hiilariketjun pituuden mukaan, ja juuri nuo monosakkaridit on niitä yksinkertaisimpia sokereita, joita solut voivat käyttää heti hyödykseen.

No mutta asiaan, ennen kuin pasta on käytettävissä energiaksi, on se siis elimistössä pilkottava pienempään muotoon, joka kestää jonkin aikaa. Hiilihydraattiketjuilla on kuitenkin sellainen ominaisuus, että ne alkavat hajota lämpötilan noustessa riittävästi. Eli kuuma keitinvesi saa aikaan sen, että polysakkaridiketjtut alkavat vähitellen pilkkoutua ja näin ollen elimistöllä ei mene yhtä kauan pastan pilkkomiseen energiaksi, kuin että syötäisiin raakaa pastaa.

Väite siitä, miksi raaka pasta olisi muka terveellisempää ( ), tulee vain siitä, että kypsennetty pasta tulee käytettyä nopeammin. Mitta mikä on aikaero?? Jaa-a, sitä sopii vain miettiä..:D

Käytännössä tämän hiilihydraattiketjun hajoamisreaktion voi havaita ihan käytännössä niin, että keittää pastaa, jonka jättää vähän al denteksi ja sitten ylikeittää toisen satsin: huomaat että ylikeitetty pasta on jo sellaista jauhoista ja limaista.

Samaan sokerien hajoamiseen perustuu myös kastikkeiden teko: kun tehdään valkokastiketta, eli jossa jauhoja ei ruskisteta tai kuumenneta kovin kauaa, on se koostumukseltaan paljon sakeampaa kuin tavallinen ruskeakastike, jossa jauhoja kuumennetaan pdemmän aikaa. Ruskeaa kastiketta valmistaessa ehtivät jauhojen hiilihydraatit jälleen kerran pilkkoutua, jolloi se on paljon löysempää, sillä hiilihydraattiketjut eivät kestä enää kasassa..
Joo, mutta tämä sepustus nyt oli ihan pelkkää keittiökemiaa, eli ei kannanotto pastan terveellisyyteen..

 

[Sawotar]

Poikaystävä tulee ens lauantaina armeijasta ekalle lomalle!
Ja toinen ilonaihe on, että löysin läheltä harjakoirien kasvattajan, ja oma koira ei olekkaan enää niin mahdoton idea. :hyvä:

 

[eyd]

Ihan jättekiva salitreeni takana, lopussa oli kyllä niin mehut pois että koko tyttö tärisi vain ja korvissa soi :D Sen jälkeen kokkasin sitruunapippurifisua, katsottiin miehekkeen kanssa hyvä leffa ja nyt tää saa datailla rauhassa kun toinen torkkuu

 

[hotmama]

Oon ollu niin reipas et oon siivonnu koko huushollin keittiön kaappeja ja olohuoneen hyllyjä myöten. Myös tänään ihana piiitkä lenkki kuopus, mukana vaunuissa ja eilen ylihyvä treeni hienolla salilla. Hyvä olo, jess! ;)

 

[-T]

Dutteri ja Tähtityttö voisivat vielä selventää minullekin, miten se pasta on terveellisempää vähemmän kypsennettynä. Se ilostuttaisi kovasti. En vaan tajua.

No emmä oikeesti siitä tiiä, mut naistenlehdet väittää aina noin.. Ilmeisesti kyseessä on se, että se pitää kylläisempänä pidempään tai jotain. Mut toisaalta eipä se siitä sen terveellisempää tee.

Emmätiä. Ite keitän kyllä pastani kunnolla kypsäksi.

 

[violetti]

Pakkiksella on ollut muhun positiivinen vaikutus. Mut ei ihan kaikkee kiitosta kuitenka Pakkikselle anneta ;) Aluks luin tätä ilman tunniksii ja nyt sitten itsekin jotain kirjoittelen. Ruoka maittaa. Voi olla, että syön liian leväperäisesti, mutta ainakin hieman on lihaa tarttunut Eli ei kovin väärillä poluilla voida mennä :D On myös ihan jännä, miten Täydellinen peppu -ketju yms. ovat vaikuttaneet minuun. Ne ovat vieneet vertailusta poispäin. Olen iloinen just tästä pepusta, vaikka tämä ei olekaan mikään fitness-peppu. Ja oli kiva tajuta vitutuksen ja muutaman tunnin ahdistuksen jälkeen, että ei ole niin paska tyyppi kuin just hetki sitten ajatteli. Kulkiessani ikkunan ohi luulin, että ikkunan heijastus vääristää, mutta olenpa sittenkin ihan kivannäköinen :D Voisin lähteä vaikka heti biitsille kirmaamaan lisukkeineni päivineni :D Niin ja kuntonyrkkeily on tosi ilostuttava asia!

 

[angelo]

Hikinen juoksulenkki aamupimeässä (klo5.30) ja virkistävä suihku sen jälkeen Nyt on hyvä fiilis mennä kouluun

 

[-T]

No kyllähän se ilostuttaa, että nousin myös aamulla lenkille. Heräsin tosin hirveän väsyneenä 5 tunnin unien jälkeen, mutta kylläpä tässä tämä päivä nyt paremmin sujuu.

Toinen ilastuttava asia on se, että tänään alkaa taas jumpanohjaus ja alan saamaan rahaa sekä kohenee itelläkin taas kunto ja saa kokemusta.

 

[Maailmall3]

Uusi treeniohjelma :hyvä:
Se piristää aina. Lisäksi ilostuttaa pikkukoiran pärjääminen koirakoulussa. Meitä oikein kehuttiin ja olimme esimerkkinä harjoituksessa muille kun se sujui meillä niin hyvin :dance2:

 

[Viiwi]

Järkyttävän työpäivän jälkeen pääsin kotiin ja täällä oli odottamassa ilmaisnäyteenä Fit-lehti ja Oliviakin on tupsahtanut tänään luukusta! Ihana saada illalla muuta ajateltavaa kuin kauhukakarat töistä!

 

[eyd]

Huomenna kotiin pitkän ja raskaan (mutta erittäin hauskan) kouluviikon jälkeen. Pääsee oman rakkaan kainaloon ja huomenna saan herkutella irtokarkeilla
Ihanaa kun kaikki on hyvin.

 

[Alyssa]

En muistanut, että säännöllinen seksi on näin kivaa ;) Pitkästä aikaa joku, jota oikeasti haluaa halailla jälkeenpäin ja josta tietää, että se oikeasti välittää musta.

Toinen ilostuttava asia tänään on ollut se, että pitkästä aikaa oli koulussa tosi itsevarma olo. Siis sen suhteen, että kyllä mä ihan hyvillä papereilla lähden. Tuntui että osasi jotain, kerrankin :D

 

[Jane_O]

4 päivää vapaata :hyvä:

 

[heidiihh]

Mulle annettiin mun typerän lapsellinen ja aiheeton kiukuttelu anteeksi :hyvä: Ehdin jo säikähtää, et menetin tärkeän ihmisen elämästä, kun sanoin niin ilkeesti sille turhautuneena. Huoh, opimpas taas kärsivällisyyttä sanoissani kantapään kautta.. Nyt tippui kaksi kiveä sydämeltä

 

[annnie-]

Heräsin jo ennen 9 ja käytiin kaverin kanssa kaffilla kaupungilla. :haart: Sai taas purettua mieltään, kyllä se aina helpottaa..vaikka yleensä haluun olla vaan yksin jos ketuttaa enkä puhu kellekään. Millonkoha sitä oppii että asioista vois puhua ihan suosiolla ku heti tulee parempi mieli, eikä vaan kiukutella yksin :D Niin se vaan on että ei sitä yksin tätä tietä taivalleta vaikka kuinka yrittäis pärjätä, tai no helpompaa se ainaki on läheisten avulla. Kylläpä oli taas oivallus...:lol2:

 

[Tanyah]

Aikainen herätys ja tänään tehdyt ylityöt eivät harmita ollenkaan, kun salitreeni kulki niin hyvin. Kohta pääsee nauttimaan saunan lämmöstä ja loppuilta menee kaverin kanssa juoruilessa Mukava päivä ollut.