puntti ja aerobinen liikunta!

[rymy]

piti vaan semmosta kysellä et miten esim polkypyöräily vaikuttaa puntti kehitykseen?kun ajattelin huvikseni kulkea töihin fillarilla,niin ajattelin et miten sit syö tota puntti kuntoa?

 

[Vitamiini]

Ei syö työmatkojen polkeminen punttikuntoa. Riippuu toki kuinka pitkät matkat, mutta oletan, että nyt on alle 10 km. Polkupyöräily palauttaa hyvin myös jalkatreeneistä ja tekee hyvää hapenottokyvylle.

 

[saissi]

ei se vaikuta sun kehitykseen ellei matka oo monia kymmeniä kilometrejä.

 

[Rommi]

Kyl vakaasti uskon et parantaa kehitystä kaikinpuolin, mikäli et hulluna revittele menee

 

[Takin No Shortz]

Parantaa palautumista jalkatreeneistä> entístä freshimmät seuraaviin treeneihin mentäessä. Ja parantaa tosiaan hapenottokykyä kuten yllä jo mainittiinkin.;) Kunhan et liian pitkiä matkoja ajele, siinä saattaa energiavarastot, lihakset ja hermostot kulua.

Anyways lisääntynyt energiankulutus huomioi > lisää kaloreita kehiin.

 

[str.]

Tuskimpa mistään liikunnasta ikinä haittaa on.

 

[Akikonomu]

Enpä tiedä, koska käytännössä en ole koskaan punttaillut niin, etten olisi samana(kin) päivänä pyöräillyt jopa kymmeniä kilometrejä. Ja hyvin menee.

 

[Dippi]

Päivittäin menee pyörällä työmatkoihin n. 20 km (myös treenipäivinä) eikä ainakaan tällaisella koko-kroppa-kolmesti-viikossa treenillä ole mitään ongelmia. Kyllä se varmaan tehoa ja kehitystä jollain tavalla syö, mutta sitten etuina ovat tosiaan edellämainitut asiat.

Viime kesänä ajelin satunnaisesti viikon verran 40 km/päivä ja silloin jalat eivät enää palautuneet.