- Liittynyt
- 30.3.2004
- Viestejä
- 2
Olen 19 vuotias koripalloilija ja tämän hetkisenä tavoitteenani olisi ponnistusvoiman parantaminen. Omaan ns."vahvat" jalat mutta räjähtävä ponnistusvoimani on hyvin vähäinen. Minkälainen punttiohjelmani pitäisi siis viikoittain olla jotta räjähtävä ponnistusvoima lisääntyisi mutta kuitenkaan unohtamatta myös yläkroppaa. Kiitos jo etukäteen jos joku keksisi patenttiratkaisun tähän ongelmaan. ;)
