Ponnistuspäänsärky

White_Death · 7.8.2008

Onks kellään kokemusta tämän ponnistuksen yhteydessä alkavan jäätävän hedarin "mekanismista" / synnystä?

Ja sen vaaroista, tuskin on terveellistä.... Vielä olen hengissä tosin :jahas:

Nyt kaks kertaa iskenyt rajussa ponnistuksessa. Ensin jalkaprässissä sitten tankohauiksessa.

Kummallakin kerralla otin ennen treenejä EAS Nitric Oxide Booster -ravinnetta jota täältä ostin.
Nimenomaan sen 4 kapselia kerralla. Auttaa luomaan mielettömän pumpin mulla, mutta ei maksa vaivaa jos meinaa henki lähteä. Aivan lamaava päänsärky kummallakin kerralla joka menee buranalla ohi parissa tunnissa. Tuntuu ensin et pää räjähtää ja huimaa niin ettei meinaa pysyä pystyssä. Siihen jää treeni.

Enpä oo juurikaan uskaltanu tähän troppiin kajota näiden kahden mojauksen jälkeen päässä :down:

Tiedä onko tästä juttua täällä ennen ollu mut toi argiini näyttää altistavan sille (ainakin meikäläisen).

Verenpainetta on ollut aikasemmin ja taitaa olla aika taas tarkkailla sitä huolella ja mennä lekuriin taasen. Mut aattelin kysästä onko muilla kokemusta mahdollisesta yhteydestä tai tästä yleensä.

Pää kainalossa painetaan :rock:

Donte · 7.8.2008

White_Death sanoi:
Onks kellään kokemusta tämän ponnistuksen yhteydessä alkavan jäätävän hedarin "mekanismista" / synnystä?

Ja sen vaaroista, tuskin on terveellistä.... Vielä olen hengissä tosin :jahas:

Nyt kaks kertaa iskenyt rajussa ponnistuksessa. Ensin jalkaprässissä sitten tankohauiksessa.

Kummallakin kerralla otin ennen treenejä EAS Nitric Oxide Booster -ravinnetta jota täältä ostin.
Nimenomaan sen 4 kapselia kerralla. Auttaa luomaan mielettömän pumpin mulla, mutta ei maksa vaivaa jos meinaa henki lähteä. Aivan lamaava päänsärky kummallakin kerralla joka menee buranalla ohi parissa tunnissa. Tuntuu ensin et pää räjähtää ja huimaa niin ettei meinaa pysyä pystyssä. Siihen jää treeni.

Enpä oo juurikaan uskaltanu tähän troppiin kajota näiden kahden mojauksen jälkeen päässä :down:

Tiedä onko tästä juttua täällä ennen ollu mut toi argiini näyttää altistavan sille (ainakin meikäläisen).

Verenpainetta on ollut aikasemmin ja taitaa olla aika taas tarkkailla sitä huolella ja mennä lekuriin taasen. Mut aattelin kysästä onko muilla kokemusta mahdollisesta yhteydestä tai tästä yleensä.

Pää kainalossa painetaan

Itsellä sama homma käynyt pari kertaa, mutta kestää tosin vain hetken, eikä pidä keskeyttää reeniä sen takia. Huimaa kyllä mutta kun istuskelee pari min. niin menee ohi.
En usko että toi päänsärky johtuu kummiskaan noista ravinteista sillä monella muullakin tätä päänsärkyä on vaikka ei minkäänlaisia ravinteita käytä.

Saataan olla väärässä mutta kertokaa viisaammat paremmin.

Dippi · 7.8.2008

Siis wtf? Tuo kipu kroonistuu, jos ei tee mitään sen syylle. Ei se niska-hartia alueen venyttely nyt niin paljon aikaa vie, että kannattaisi kivusta kärsiä. Prässissä kannattaa pitää se pää penkissä ja hauiskäännöissä kannattaa kiinnittää huomiota siihen, ettei jännittele hartioita ja niskaa. Sarjapituuksia voi lyhentää jos tekee jotain helvetin pitkiä 12-15 toiston sarjoja. Pitkät sarjat aiheutti ainakin mulla noita ongelmia joskus muinoin. Eli ennemmin vaikka 2x6 lyhyellä palautuksella - se ajaa ihan saman asian kuin 1x12.

rohmu^^ · 7.8.2008

Sama ongelma oli tossa muutama kuukausi sitten itselläni. Aivan järkyttävä kipu. Tuntuu kuin lähtis takaraivo kuuta kiertävälle radalle ja kipu jatkui 12-48 tuntiin, kovin tuska vain 5 min. Itselle ei auttanut oikeastaan mikään. Venyttelin 2-3 kertaa päivässä niska hartia seudun kokonaan. pitkiä pitkiä ja kevyitä venytyksiä. Treenissä välttelin samaa seutua jumittavia liikkeitä, esim pystypunnerruksia ja olankohautuksia en tehnyt silloin. Jalkapäivät oli aina yhtä helvettiä.
Noin 5-6:ssa viikossa meni ohi. Kun kipu lähti, tein vielä pari viikkoa ihan kevyesti niska hartia seudun treeniä. Ponnistuspäänsärky on melko varmasti niska hartia seudun jumia, joka ei sit meinaa lähtee millään. Taisinpa kerran käydä siinä hierojallakin. Sitä tulee vaikka mitä sairauksia mieleen, koska kipu on niin kova, mutta ei pitäisi olla kyse sen suuremmasta ku jumista.

sikanisti · 7.8.2008

White_Death · 7.8.2008

En tiiä kehtaanko edes tunnustaa :

En oo ottanu sen vertaa järkeä käteen et olisin venytellyt hartia-niska-akselia yhtään :(

Kiitti vinkeistä. Aloitan näitten(kin) venyttelyn tosissaan !

Itse asiassa ei tullut mieleenkään et tollaset uskomattomat jysärikohtaukset siihen liittyis. Auttanee, kun ajattelee hiukankin.... Aikas jumissa ollaan ja hieronta on käyny mielessä.

:thumbs:

Vanhanen · 7.8.2008

Oon vasta 16-vuotias terve nuori, joten verenpainetta ei löydy. Silti tulee armoton hedari kyykyssä ja prässissä, burana naamaan treenin jälkeen ni selvii kotiin hengissä

sikanisti · 7.8.2008

Vanhanen sanoi:
Oon vasta 16-vuotias terve nuori, joten verenpainetta ei löydy.

Ei se nyt ihan noin mene...

cosfoortti · 18.8.2008

Koitin taas pitkästä aikaa maastavetoa ja sama homma kuin ennenkin. Siitä tulee jumalaton päänsärky ja huono olo vähäks aikaa.
Niska/hartia seutua ei muuten hirveästi tuu venyteltyä erikseen, mutta hierojalla käyn kerran kuussa ja siellä ne ainakin aukeaa. Ei tosin ole vaikuttanut päänsäryn esiintymiseen mitenkään vaikka hierontaa seuraavana päivänä tekisi mavea.
Alaselkä oli vähän aikaa sitte aivan jumissa ja juoksin lääkärillä, magneettikuvissa, naprapathilla, ja kiropraktikolla sitä selvittämässä. Se oli siis todella jumissa ja kipeä. Ei edes kenkiä saanu jalkaan seisaaltaan. Kiropraktikolla lopulta saatiin se auki ja paremmaksi. Oli ollut varmaan vuoden päivät alin nikama jumissa ja vaikka naprapaattikin sen sai kerran auki niin nikaman tukilihakset olivat sen verran surkastuneet, että selkä kipeytyi ja meni uudestaan aina lukkoon. Nyt se on tosiaan kiropraktikon kuntoutusohjeilla ollut vähän parempi, mutta jotain vikaa siellä vieläkin on koska siinä välillä kipua tuntuu ja myös hierottaessa tuntuu kuin joku olisi poksahtamassa pois paikaltaan.
Voisiko nuo alaselän vaivat olla osasyyllisenä tohon päänsärkyyn?

White_Death · 31.8.2008

Apua särkyyn

Ei oo hieronta, venyttely, paussi auttanut tippaakaan säryn muodostumiseen. Ja särky tulee näköjään kokoajan helpommin.

Neurologi määräs Beeta-Salpaajaa "Emconcor". Se auttaa tähän.

Aivojen magneettikuvaus tosin edessä (valtimopuukuvaus) :jahas:

Tuskin siinä mitään...

.mark. · 23.9.2008

nyt on itsellä tullu päähän mieletön paineen auheuttama kipu 3 kertaa viimeisen kahden vuoden aikana. kipu loppunut muutamassa tunnissa, mutta jos on lähipäivinä mennyt salille on tullut uudestaan. kipu tullut aina joko takakyykkyä tai jalkaprässiä tehdessä. uusin kipuilu tuli tänään. pää sattui kovemmin kun koskaan ja treeni oli jätettävä kesken. pelästyin kovasta kivusta niin että menin arvauskeskukseen ja sieltä lääkäri lähetti nyt sairaalaan ilmeisesti neurologin vastaanotolle ja kielsi kovan puntin ennen tätä, odotus aika n. 1kk.

nyt kun olen lukenut pakkikselta näitä ponnistuspäänsärky juttuja taidan jättää kiellon noudattamatta, koska vaikuttaa melko turhalta?

offtopic vittu kun piti mennä vanhemmille kertomaan niin taas manataan sitä hengenvaarallista palkkaria.:curs:

Verba · 20.7.2009

White_Death sanoi:
Ei oo hieronta, venyttely, paussi auttanut tippaakaan säryn muodostumiseen. Ja särky tulee näköjään kokoajan helpommin.

Neurologi määräs Beeta-Salpaajaa "Emconcor". Se auttaa tähän.

Aivojen magneettikuvaus tosin edessä (valtimopuukuvaus) :jahas:

Tuskin siinä mitään...

Ihan sama homma mulla, magneettikuvis ei näkyny mitään niinku neurologi epäilikin. Emconcoria 5mg määräs puolikas/kokonainen aamuisin. Verenpaine on snadisti koholla (142/55).

Onko joku saanut noita ponnistuspäänsärkyjä loppumaan jollain muulla tavalla kun Emconcorilla?
Ei se nyt hyvä oo beeta-salpaajia popsia huvikseen ja tiputtaa verenpaineet normiarvojen alapuolelle...
Hierojalla kyllä käydään säännöllisesti. Venyttelyyn taas voisin hieman panostaa enemmän,myönnetään..

Needmoremuscle · 21.7.2009

mulla oli tossa vuos sitten sama ongelma. Jouduin lähtee suoraan puntilta sairaalaan. Sain perseeseen lihaksia rentouttavan piikin ja johan autto. Suurin syy oli luultavasti se että pidätin nostoissa hengitystä enkä päästänyt höyryjä ulos.

FuryOfOne · 6.8.2009

Pitää kirjottaa tänne nyt ekaa kerta ku samanlaine ongelma on vaivannu jo kolme viikkoo. Ekan kerra kipu iski siis kolme viikkoo sitte vinopenkkii tehdessä ja oireet oli samat mitä tääl on kuvattu. En ottanu kuitenkaa asiasta paniikkii, koska on ollu samanlaisii oireita ennenkii (tosin ne on ilmestynyt tyhjästä, ei treenin yhteydessä ja niitä epäiltii migreeniks).

Aluks huilasin muutaman päivän ja sit aattelin kokeilla kevyesti nostaa punttii, kovaa päänsärkyy/niskakipuu ei enää tullu kun piti niskaa suorassa, mut ain jossai vaihees alko huimaamaa. Tätä jatku sit reillun viikon verran enne ku menin lääkärii. Lääkäri totes, et niska on tulehtunu ja määräs tulehduskipulääkettä ja Voltarenii, sekä kiels kovan urheilun viikoks.

Pidin viikon verra täyttä huilii ja niska tuntu ihan suht hyvältä. Tän viikon tiistaina tein kevyesti hauiksii ja ojentajii. Huimausta tai päänsärkyy ei enää tullu, mut niska oli silti viel vähä kipee ja tuntu et jos kovemmi tekis ni pamahtais viel kipeemmäks. Eile kävin kevyellä lenkillä eikä myöskää tullu mitää oireita. Illal (ja vieläkii) niska oli oudon tuntune, pientä kipuu ja jäykkyyttä.

Ongelmana on se, etten tiedä onks niska vieläkii tulehtunu vai onks se muuten vaa kipee. Eli mite sitä kannattais hoitaa, kylmää vai kuumaa, venyttelyy vai lepoo, lääkäriin vai ei. Sillo vuosii sitte ku oli samanlaisii oireita fysioterapeutti anto venyttelyohjeet ja niillähän se kipu lähti pois. Nyt ei tiiä uskaltaako venytellä jos niska on vielkii tulehtunu.

Tää niska kipu on sellasta, ettei tää vaikuta mitenkää normaalielämään, kipu ei siis todellakaa ole kova. Mut just sen verra koskee ettei viittis iha täysiikää urheilla.

Miten jengi on täällä toipunu tosta vaivasta ja kauan siihe on menny?

Edit. Tää topikki kuuluis varmaa tonne "Urheiluvammat ja lihashuolto" puolelle.

Bigiron · 6.8.2009

FuryOfOne sanoi:
Miten jengi on täällä toipunu tosta vaivasta ja kauan siihe on menny?

Itellä joskus vuosia sitten tuli kovassa penkkitreenissä tämä ilmiö,sen parantumisesta en enää muista mutta alkukesästä kun tein 20 toiston kyykkyä,iski 19 toiston kohdalla niin järkyttävä kipu niskaan/takaraivoon ettei meinannut saada tankoa telineisiin.
Ite jouduin pitään kaksi viikkoa täyttä lepoa ja särkylääkkeitä, ja seuraavat pari viikkoa oli vielä otettava varovaisemmin. Heti jos kovempaa ponnisti niin niskassa alkoi "kiristää".

Naggerton · 6.8.2009

Vanhanen sanoi:
Oon vasta 16-vuotias terve nuori, joten verenpainetta ei löydy.

Mites helvetissä sä pysyt hengissä ilman verenpainetta :DD?! Saanko kysyä?

Luigimario · 6.8.2009

ahahahah:D

Pentti-Juhani · 6.8.2009

Lääkkeet!!!

KETKUTTAJA · 7.8.2009

Naggerton sanoi:
Mites helvetissä sä pysyt hengissä ilman verenpainetta :DD?! Saanko kysyä?

Zombi :wtf: :offtopic:

epäkunto · 1.9.2009

Jaa tuosta jumista niskassako se siis johtuukin.. Ite stressasin jo, että verisuoni katkennu päästä tai aivokasvain muodostunu :D
Vaiva ilmeni yhen jalan kyykkyä tehdessä, pitkän sarjan yhteydessä. Itellä ainaski vähän helpottaa, ku ottaa tangon alemmaks kyykyissä. Tanko niskassa tuntuu, että verenkierto katkeaa.
Tosiaan toinen puoli niskasta/yläselästä ollu jumissa jo pidemmän aikaa.

Ponnistuspäänsärky

EAA-valmisjuoma 24-pack

White_Death

Donte

Dippi

rohmu^^

sikanisti

White_Death

Vanhanen

sikanisti

cosfoortti

White_Death

3 kpl M-Nutrition EAA+

.mark.

Verba

Needmoremuscle

FuryOfOne

Bigiron

Naggerton

Luigimario

Pentti-Juhani

KETKUTTAJA

epäkunto

Latest posts

Suositut