Ponnistuspäänsärky

[[STAN]]

Kahtotaan mitä sieltä tulee

Tänään tuli postissa "tulokset". Ei mitään poikkeavaa missään kokeissa/labroissa. Saattaa kuulemma olla tensio päänsärky. Lisäksi lääkäri kehoitti vähentämään kuntosaliharjoittelua ja korvaamalla sen vaikka lenkkeilemällä tms urheilulla o_O Välillä horjuu usko näihin meidän terveyden/lääketieteen ammattilaisiin kun tällaista ehdottavat tai sitten eivät vaan ymmärrä, että lihasten kasvatus on se päätavoite. Nyt on vaan pyritty treenaamaan niskat mahdollisimman rentona. Ei ole vielä ainakaan iskenyt päänsärkyä uudestaan...

 

[jj09]

Arvelisin aiemman kuvauksesi perusteella, että tuo voisi johtua esimerkiksi niskan jäykkyydestä. Nikama rusahtaa tai lihas venähtää kun ponnistat, voisi selittää sen "rasahduksen". Vetreä niska ei ole yhtä altis moiselle. Eli suosittelisin ainakin kokeilemaan niskan mobilisointia ja venyttelyä, sekä hierontaa.

 

[Ray Lewis]

Hoitovaihtoehtojahan on monenlaisia, varsinkin jos ajatellaan julkista sektoria laajemmin saatika vielä laajemmin (Kela-korvattavien hoitojenkin ulkopuolelle). On kansanparantajaa, OMT-terapeuttia, fysioterapeuttia, erikoislääkäriä, hierojaa, urheiluhierojaa, osteopaattia, kiropraktikkoa jne. Itselläni oli reilut 6 vuotta sitten välilevynpullistuma niskassa. Akuutin vaiheen jälkeen kipuja tulee välillä ja ponnistuspäänsärkyjä tuli 1-3 kertaa vuodessa alkaen jostain 2011 kohdilta. Viime alkusyksystä alkoi rankka vaihe noissa ponnistuspäänsäryissä. Joka ikinen salikäynti loppui heti alkuunsa rajuun ponnistuspäänsärkyyn. Levot yms. eivät tepsineet. Menin kehutun osteopaatin juttusille. Kahden käynnin jälkeen ongelma oli poissa. Kohta käynneistä on jo vuosi eikä kertaakaan ole uusiutunut ponnistuspäänsärky. Hiljattain tuli yksi viikko, että niska ja yläselkä olivat kipeänä säteillen olkapäähän, mutta tämäkään ei ollut ponnistuspäänsärkymäinen.

 

[3tonninen]

Itsellä tuli juurikin jalkaprässiä tehdessä ponnistuspäänsärky. Noin 5 minuuttia meni aivan toimintakyvyttömänä ja 20minuuttia piti makoilla maassa ennen kuin pystyi ajamaan päivystykseen,kun soittaessani neuvoivet sinne menemään. Olen 20v ja tutkivat todella tarkasti aivoaneurysman ja SAV:n varalta, ensin pään TT-kuva jonka jälkeen epäonnistunut selkäydinnestenäytteenotto jonka vuoksi otettiin magneetti. Ei löytynyt mitään poikeeavaa ja diagnoosiksi ponnistuspäänsärky sen kummempia syitä selittämättä. Sanoivat että kun tulee äkillinen päänsärky ponnistelun yhteydessä niin on aina poissuljettava tuo subaraknoidaalivuoto. Viikon määräsi lepoa treeneistä ja rankemmasta liikunnasta. Suosittelen kyllä muillekin joille ensimmäistä kertaa vaiva iskee niin hakeutumaan lääkäriin. Ei ole leikin asioita nämä :D

 

[Lasipolvi]

Itselläni alkoi syksyllä räjähtävä päänsärky myös jalkaprässissä. Kipu oli niin kova, etten pystynyt nousemaan seisaalleni ja luulin, että nyt tuli noutaja, vaan eipä tullut. Ensiavussa epäilivät SAVia (lukinkalvon alainen verenvuoto) ja kiikuttivat CT kuviin ja myöhemmin vielä tehtiin selkäydinnestepunktio, joka oli puhdas. Määräsivät vielä varmuudeksi pääkopan MRI kuvauksen, joka oli myös normaali.

Räjähtävä päänsärky toistui tuon episodin jälkeen noin kuukauden ajan joka kerta vähänkin rankemmin harjoitellessa, mutta pysyi kurissa kun ennen treeniä otti 1000 mg parasetamolia. Hiljalleen kipu hävisi. Mitään järjellistä tai järjetöntä syytä ei lopulta löytynyt. Neurologi sanoi kyseessä olevan hyvälaatuinen ponnistuspäänsärky, jonka syntymekanismista ei olla varmoja. Joillain taipumus ponnistyspäänsärkyyn voi kestää vaikka vuoden, joillain vähemmän, joillain se jää pysyväksi, mutta ilmeisesti äärimmäisen harvoin. Itselläni tosiaan se parasetamoli ennen treeniä auttoi.

 

[Morley]

Itsellä kanssa muutama vuosi sitten tuli tiukkaa maastavetoa tehdessä , olisiko ollut jopa ykkösmaksimi niin pamahti kipu kyl kun salama kirkkaalta taivaalta. Näkö hävis tyyliin pariks minuuttii ja korvissa vaa ujelti. Säikäyttävä kokemus. Itsellä ollut aina korkea verenpaine ja lääkäri epäilikin että ennestään korkean verenpaineen äkillinen nousu aiheutti tuon.

Tuon jälkeen meni pitkä aika ennen kuin uskalsin tarttua maastavetoon ja sitten tuli vielä elämäntilanteen takia jätettyä aktiivinen treenaaminen kokonaan. Nyt kun on herätelty treenit uudestaa käytiin nii maven jälkee tuntuu aina sellanen paineen tunne ohimoilla, ei varsinaisesti kipua, en oo vielä päättäny huolestunko tuosta :D