Ponnistuspäänsärky

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Itsellä oli myös noita ponnistuspääkipuja. Pari kertaa jäi treeni kesken kun tuli aivohalvaukselta tuntunut kipu päähän. 5 päivää huilailein ja aloin venytellä niskaa ja hartioita, käyn myös hierojalla joka toinen vko. Enään ei kipuja ole tullut. Yleensä päänsäryt aiheutuvat niskojen ja hartioiden jumista!
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
On kyllä masentava vaiva...

Itellä alko pari viikkoa sitten helvetin tiukassa Hack-dropsetissa ja siitä lähtien se on tullut soutu-alkulämmöissä, pornoa katsellessa. Triggeri on helvetin alhainen, kerran käyty hartia-alueen hieronnassa ja uutta aikaa pitäis jo varailla. Lääkärikin levitteli käsiä sen kummempia tutkimuksia tekemättä. Kiinnostaisi myös käydä kokeilemassa tota kiropraktikon kallonpohjanhoitoa.

Vittu.
 
Itellä auttoi hengitystekniikkaan keskittyminen, kun kyykyissä meinasi yli vitosen sarjoissa väkisellä lyödä ponnistuspäänsäryn päälle.
 
En jaksanu kaikkia mahollisia viestejä lukea läpi, mutta jos särky on niin kova, että lekurille asti ittensä viittii raahata niin treenikieltoa kannattaa muuten noudattaa kunnes tutkimukset on ohi. Kaverilla tuli tuossa vuosi takaperin nikamavaltimon dissekaatio, kun alotteli pitkästä pitkästä aikaa treenejä. Varsinki jos päänsärky on niin kova, ettei oo aiemmin ollu ja tuntuu vaan pahenevan, vaikka istus alas niin lääkäriin vaan suoraan. Voi olla normaalia, mutta voi olla myös dissekaatio tai SAV, joten hyvähän tuo etiologia olisi itsellä selvittää.
Vähän konsta viesti ja lässytystä aikuisille ihmisille, mutta joo...
 
Juu ei todellakaan kantsi leikkii sen päänsäryn kanssa. Ite pääsin ainakin heti magneettikuvaukseen ku kävin lekurissa, ihan vaan aneurysman yms. poissulkemiseksi.
 
Joskus aikaisemminkin tullut, mutta viikko sitten lauantaina iski ihan helvatunmoinen jomottava särky oikeaan ohimoon. Treeni jäi lyhyeen ja kotona sulkeuduin vessaan ja valot pois ja makasin lattialla. Valo satutti silmiä ja oksetutti. Prässistä se alkoi. Nyt on ollut kaksi treeniä takana jolloin ei ole suurempaa kipua nyt iskenyt. Perjantaina hierojalle aika. Niskaa olen venytellyt ja hieronut sen aikaa itsekseni monesti päivässä ja se helpotti kyllä. Oli vaan kyllä sellainen päänsärky mikä iski, että tuntui kuin pikku alieni olisi porautumassa oikean ohimon läpi. Nainen varmaan ihmetteli kun mies sulkeutui vessaan pimeään makaamaan, mutta ei silloin ajatus oikein pelannut sen vertaa, että olisi alkanut selittelee, että sulkeudun tästä tuonne pimeään kun päätä sattuu niin saamaristi ja tuntuu kuin oksennuskin olisi tulossa. Mutta kyllä on kaksi treeniä jopa jalkatreeni tuntunut oikein ihanalta suorastaan kun se huutava pääkipu on pysynyt poissa.
 
Ja tuosta lääkäriin menosta. Vähän off-topic, mutta viimeksi kävin vuosi sitten kun kehässä muljahti nilkka painiessa ja siitä seurasi nivelside vamma joka lopulta sitten vaati pitkän aikaa kuntoutuakseen eikä ole vieläkään täysin kunnossa vaan esimerkiksi juoksemista saa vältellä. Menin silloin sitten lääkäriin niin vastaanotto oli tyyliin: " mitä tuollaisen vaivan takia tänne tulet " Tuntui, että vähintään olisi pitänyt olla kunnolla murtunut ennen kuin olisi ollut oikeutettu menemään. Kun pyysin sitten lääkärintodistusta niin vastaus oli " mitä varten " Siihen vaan sanoin, että joudun aika paljon töissä kävelee ja mulla kesti vartin verran pelkästään klenkata tänne vastaanotolle vieressä olevalta parkkipaikalta yhden jalan varassa kun oikean jalan nilkka ei kestä painoa ollenkaan ja sattuu niin pirusti. Siinä jotakin sitten vielä mutisi ennen kuin kirjoitti. Oli vaan olo sellainen silloin, että olen täysin saastaa ja vien lääkärin aikaa omalla mitättömällä vaivallani niin aika korkea kynnys on lääkäriin mennä.
 
Salama pääkipu treenin yhteydessä

Morjes.

Joo, eipä ole tällaista koskaan ollut, että tänään maanantaina välittömästi aika tiukan ja hyvän penkkisarjan jälkeen alkoi päätä jomottamaan, sellainen ihan tuttu hedarin tunne joka voi tulla toisinaan, mutta tämä tuli kirjaimellisesti sekunneissa päälle ja siksi säikähdin.

Lauantaina oli aika pitkän kaavan mukaiset juhlat käynnissä ja sunnuntai meni meni nukkuessa ja levätessä ja ajattelin, että olisin maanantaina kunnossa treenaamaan kun aiemminkin olen tällä tavalla menetellyt. Mutta voisiko tuo lauantainen melko pitkä ja kostea setti kuitenkin tuoda tällaista vai pitäisikö huolestua vakavammista asioista? Olin nimittäin nyt tänään vielä todella hyvässä tikissä, punttia nousi erinomaisesti eikä pahemmin väsyttänyt tms ja olo oli hyvä ja juuri siksi tämä yllättävä hedari yllättikin, ja säikäytti myös.

Nyt tosta hedarin alkamisesta on kulunut noin tunti eikä se ole pahempaan suuntaan mennyt. Buranan otin naamariin kyllä 30 min sitten.

Ikää on 34v.
 
Oon ite kärsinyt tuosta kohta kymmenen vuotta, ikää on nyt 26v.
Joskus lähdettiin ambulansilla sairaalaan kun ilmoitin että suvussa on aneurysmaa.
Itsellä ainakin on auttanut kun olen vähentänyt radikaalisti olkapäihin (eteen) ja trapeziuksiin kohdistuvaa harjoittelua ja lisännyt hartiarenkaan liikkuvuusharjoittelua.
Sekä käymällä ahkerasti hierojalla ja venyttelemällä.
Iso vaiva verrattuna aiempaan mutta ainakin pystyy käymään salilla taas niinkuin pitääkin.
 
Ironmauke sanoi:
Joskus aikaisemminkin tullut, mutta viikko sitten lauantaina iski ihan helvatunmoinen jomottava särky oikeaan ohimoon. Treeni jäi lyhyeen ja kotona sulkeuduin vessaan ja valot pois ja makasin lattialla. Valo satutti silmiä ja oksetutti. Prässistä se alkoi. Nyt on ollut kaksi treeniä takana jolloin ei ole suurempaa kipua nyt iskenyt. Perjantaina hierojalle aika. Niskaa olen venytellyt ja hieronut sen aikaa itsekseni monesti päivässä ja se helpotti kyllä. Oli vaan kyllä sellainen päänsärky mikä iski, että tuntui kuin pikku alieni olisi porautumassa oikean ohimon läpi. Nainen varmaan ihmetteli kun mies sulkeutui vessaan pimeään makaamaan, mutta ei silloin ajatus oikein pelannut sen vertaa, että olisi alkanut selittelee, että sulkeudun tästä tuonne pimeään kun päätä sattuu niin saamaristi ja tuntuu kuin oksennuskin olisi tulossa. Mutta kyllä on kaksi treeniä jopa jalkatreeni tuntunut oikein ihanalta suorastaan kun se huutava pääkipu on pysynyt poissa.
Click to expand...

Kuin oppikirjasta, migreeni!
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Itselläni tuli pitkästä aikaa hieman koomisemmasta syystä tuossa viime viikolla.

Eli jostain syystä podin erittäin voimakasta ummetusta viimeiset pari viikkoa (luojan kiitos se on ohi) ja loppujen lopuksi oli niin hirveä olo että oli pakko mennä pytylle pakolla vääntämään, kun en pystynyt olemaan mitenkään päin. Noh todellakin ponnistin ja olo omalla tavalla helpotti mutta sitten samantien iskikin aivan järkyttävä hedari. Ei voi muuta sanoo kuin että karma is a bitch... :face:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
puhisija sanoi:
Itselläni tuli pitkästä aikaa hieman koomisemmasta syystä tuossa viime viikolla.

Eli jostain syystä podin erittäin voimakasta ummetusta viimeiset pari viikkoa (luojan kiitos se on ohi) ja loppujen lopuksi oli niin hirveä olo että oli pakko mennä pytylle pakolla vääntämään, kun en pystynyt olemaan mitenkään päin. Noh todellakin ponnistin ja olo omalla tavalla helpotti mutta sitten samantien iskikin aivan järkyttävä hedari. Ei voi muuta sanoo kuin että karma is a bitch... :face:
Click to expand...

Lol :D
 
Terve! Itsellä kans tuli tämä järkyttävä pääkipu jalkaprässissä muutama päivä sitten ja meinasin lähteä ensiapuun pelosta johtuen. Tossa eilen tuli taas uudelleen mutta nyt seksin yhteydessä ja hirvee jomotus taas!!! Ilmeisesti niska ja hartia jäykkyydestä itsellä johtuu. On kyllä vittumainen vaiva. Lähteekö pois ihan venyttelyllä ja levolla?? ilmeisesti hierojalla kannattaisi käydä.
 
Mulla ainakin helpotti homma siten, että kävin fysioterapeutilla hierottavana ja tärkeimpänä seikkana omalla kohdallani on pitää takaraivo kiinni penkissä. Mulla tuo vaiva tulee heti, jos nostan päätä pystyyn.
 
Prässi tuntuu olevan pitkässä sarjassa aika paha kyllä. Vaikka muuten oon nykyään saanut pidettyä ponnistuspäänsäryn poissa, niin tänään lähes itkuun asti väännetyssä 18 toiston jalkaprässisarjassa iski päälle. Ei kuitenkaan pahasti, kun reenin loput liikkeet sai vietyä normaalisti loppuun asti.
 
Itse oon kärsinyt enemmän ja vähemmän siitä nyt 10-vuotta. Vaiva väheni kun kävin aktiivisesti hieromassa kallonpohjaa, nhs:ää ja rinta/olkapääosaston auki. Oikeastaan tämä innoitti itseni opiskelemaan myös hierojaksi. Nyt lähinnä pyrin venyttelyllä ja passiivisilla venytyksillä pitämään "niskan auki"
 
Tänään iski salilla ensimmäistä kertaa todennäköisesti kyseinen vaiva. Kyykkyä toista sarjaa tehdessäni noin 13. toiston kohdalla uskomaton tykytys päässä. Tämän jälkeen lopputreenistä ei tullutkaan oikein mitään pahoinvoinnin takia ja oli pakko jättää pohkeet välistä. Foam rollilla rullailin hetken ja hieman päänsärkylääkettä. Varailen varmaan hierojan loppuviikoksi ja pyrin venyttelemään niskaa useammin. En ajatellut vielä ottaa mitään sen kummempaa lepoa vaan keskittyä paremmin hengitykseen. Uskoisin, että juuri tuo hengitys ei tänään toiminut oikealla tavalla jostain syystä.
 
Pakko vähän nostaa tätä ketjua. Eli samalaisia oireita kun teilläkin on muutaman kerran ollut noin vuosi takaperin. Tällä viikolla sitten tein prässissä pitkää sarjaa ja kuului jokin naksahdus(?) päässä ja alkoi helvetinmoinen päänsärky keskellä takaraivoa. No lopetin treenin siihen ja kotona buranaa -> jomotti pari tuntia vielä salilta lähdön jälkeen. Naksahtessa noin 5min jäätävää kipua. Tänään taas pystypunnerusta tehdessä suht painavalla kuormalla iski uudestaan ponnari :eek: mutta tällä kertaa kipu tuntui enemmänkin vasemmalla puolella kalloa kuin takaraivossa. Pumppailin kevyesti olkapäät loppuun. Siitä sitten kotiin ja buranaa...

Kysymys kuuluukin: Oletteko julkiselta puolelta saaneet kuinka "helposti" lähetteen jatkotutkimuksiin/fyssarille/kiropraktikolle? Tuntuu, että nyky lääkärit julkisella puolella ovat mallia: vähän vahvempaa buranaa ja kotiin... Opiskelija budjetilla ei ole nyt varaa mennä yksityiselle.

On kyllä vittumainen vaiva...
 
Mullon kans iskenyt särkyä päälle kun olkapään rikkoontumisen jälkeen päässyt taas enemmän käymään salilla. Pitkää sarjaa kun alkoi vääntämään vanhasta muistista niin on joutunut aika paljon kuulostelemaan oirehdintaa ettei lyö särky päälle kovin pahoin. Oon muuten huomannut että tykytyksen miedosti alkaessa eteenpäin nojailu päätä alas roikottaen heti sarjan jälkeen estää sen pahimman jomotuksen iskemisen. Mut reeni täytyy ottaa aika iisisti isojen liikkeiden osalta silloin kun oireita alkaa huomaamaan.
 
Tuli käytyä sitten lääkärissä ja yllätyinkin kuinka tarkasti he tutki minua. Labrassa otettaan lähemmäs 10 putkiloa verta, pää kuvattiin röntgenissä ja otettiin vielä näyte selkäydinnesteestä (siis vielä julkisella puolella) :eek: Mitään aivoverenvuotoon viittaavaa ei löynyt - onneksi. Nyt sitten odotellaan labran tuloksia noin viikon verran... Kahtotaan mitä sieltä tulee. Viikon verran pitäisi olla ainakin rasittamatta itseäni eli salikielto napsahti :(
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom