pojat ne ei venyttele

[Piia]

luin tos muutamat kipaleet selkävaivoista ja vaikka tää tulee nyt nuoren tytön suusta niin kannattaa venytella ja lämmittää just alaselkää, hartia aluetta ja polvia ennen puntille menoa tai sparrausta ennen. ne on niitä alueita jotka kuntoutuu tosi hitaasti eikä välttämättä ikinä palaudu entiselleen. jos hoitoon tarvis niin fysioterapeutti tai naprapaatti. kannatan.

 

[NuuNuu]

Originally posted by Piia
luin tos muutamat kipaleet selkävaivoista ja vaikka tää tulee nyt nuoren tytön suusta niin kannattaa venytella ja lämmittää just alaselkää, hartia aluetta ja polvia ennen puntille menoa tai sparrausta ennen. ne on niitä alueita jotka kuntoutuu tosi hitaasti eikä välttämättä ikinä palaudu entiselleen. jos hoitoon tarvis niin fysioterapeutti tai naprapaatti. kannatan.

todella samaa mieltä :thumbs:

 

[muffy]

Ikinä en oo mittää venytystä tehnynnä. Enkä tie! Tyttölöiren hommaa, mokoma...

 

[jarppa]

Venyttely on jäykkien hommaa:wanha:

 

[Odu]

Venyttely on joutavaa typeryyttä. Kun lihas pitenee, niin se ohenee ja menettää tukevan touchin.

(lähde )

:arvi:

 

[Tahvo Tohveli]

Staattinen venyttely on yliarvostettua.

 

[pöllö]

Tässä on myös se näkökulma, että jotkut meistä haluaa tehdä elämässään muutakin kuin nostella puntteja.

Btw, olisi huvittava nähdä läskisarjan hirmujen juoksevan satasta tai neljää satasta..

 

[mikonen]

jokaiselle jotakin

Originally posted by pollo
Tässä on myös se näkökulma, että jotkut meistä haluaa tehdä elämässään muutakin kuin nostella puntteja.

Btw, olisi huvittava nähdä läskisarjan hirmujen juoksevan satasta tai neljää satasta..

Niin, ja olis hauska nähdä sen neljän sadan juoksijan tekevän hauista 80 kg:llä

Juoksijat tähtää omiin tavoitteisiinsa ja salijätkät omiinsa.

Mikä siinä on että aina pitää olla itkemässä "olis hauska nähdä..."

 

[kvi]

Mä ainakin oon niin luontaisen notkea, että venyttelystä ois vaan haittaa. :kippis1:

Siks toiseks eikös iso mies näytä entistäänki isommalta ku se liikkuu oikein kankeasti ;)

 

[kvi]

Originally posted by pollo
Btw, olisi huvittava nähdä läskisarjan hirmujen juoksevan satasta tai neljää satasta..

No mutta mitäs hauskaa juoksemisessa on? Mieluumin en juokse jos valita voin.

 

[Grandi]

"luin tos muutamat kipaleet selkävaivoista ja vaikka tää tulee nyt nuoren tytön suusta niin kannattaa venytella ja lämmittää just alaselkää, hartia aluetta ja polvia ennen puntille menoa tai sparrausta ennen. ne on niitä alueita jotka kuntoutuu tosi hitaasti eikä välttämättä ikinä palaudu entiselleen. jos hoitoon tarvis niin fysioterapeutti tai naprapaatti. kannatan"


Samaa mieltä!

Ihmettelen vaan että miten polvia venytellään :D Ehkäpä tarkoitit nelipäiset reisilihakset että hamstringit...

 

[sumerland]

sittenhän voi tietysti etsiä sen pyhän synteesin painojen noston ja venyttelyn välillä - tehdä kohtuudella molempia! huomasin tässä juuri taannoin, miten hyvää teki venytellä treenin jälkeen, aina ennen kun oli kyykkäämisen jäljiltä jalat hiukkasen kipeinä.

 

[aapeli]

Joop, totta puhut, väittäsimpä, että tollanen 90 % salille tulijoista ei oikeastaan ~valmistaudu treeniin muuten kuin heiluttamalla käsiä pari kertaa, jalan ojennukset ja heti rautoihin kiinni. Toivottavasti paikat kestää pitkässä juoksussa.

Lämmittely ja tietty kevyt venyttely, se on pakko !.

 

[Force]

Originally posted by Tahvo Tohveli
Staattinen venyttely on yliarvostettua.

Totta puhut. Länsimainen lähestymistapa venyttelyyn on epäonnistunut. Siis tämä perusvenyttely mitä opetetaan koulussa ja jalkapalloseurassa..

 

[coke-]

Kukahan silloin joskus sanokaan kun ei kauheesti ollu venytelly, että on luonnollinen penkkipaita päällä :D
No jooh, tekee se venyttely kyllä ihan hyvää, mutta sitten jos venyttelee ennen vaikkapa jalkoja kunnolla, niin ei omasta mielestäni saa samaa tehoa irti jaloista, kun että ei olisi venytellyt. :wanha:

 

[Samppo]

Originally posted by kvi
...Siks toiseks eikös iso mies näytä entistäänki isommalta ku se liikkuu oikein kankeasti ;)

Näin olen ymmärtänyt asian olevan.

mimimerkki -lopettaa venyttelyn huomenna-

 

[Tune]

Originally posted by pollo
Btw, olisi huvittava nähdä läskisarjan hirmujen juoksevan satasta tai neljää satasta..

Ei millään pysty juokseen nuin kovaa vauhtia, vaikken olekaan läskisarjan hirmu
T:

 

[Dat Dude]

"Ihmettelen vaan että miten polvia venytellään Ehkäpä tarkoitit nelipäiset reisilihakset että hamstringit..."

siis mulla ne tulee siin samalla kun reidet... kun vääntää nilkan hanuriin kiinni niin se polvi siinä samalla venyyy ja kun takareisiä venyttää niin vähän painaa siit polvesta alas päin niin saa venytyksen toiseen suuntaan... en siis sano et näin se on mut ite luulen näin...

 

[fysio]

Re: jokaiselle jotakin

Originally posted by mikonen
Niin, ja olis hauska nähdä sen neljän sadan juoksijan tekevän hauista 80 kg:llä

"

Sen kun menet katsomaan...

 

[fysio]

BTW...
Joku vois kerätä listan saliuskomuksista venyttelyn ja voimaharjoituksen tiimoilta. Voitais vaikka pikkujoulun merkeissä kerääntyä yhteen ja oikaista PARI PIENTÄ VÄÄRINKÄSITYSTÄ, TIETÄMÄTTÖMYYTTÄ JA PELKKÄÄ PASKAPUHETTA. :D