Pirtelöt ja smoothiet!

Mäkistä saa aika makoisat pirtelöt. Sellanen vaniljajäätelöpyörre, daim suklaamurusilla ja kinuskikastikkeella. :)
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jäisiä mustikoita ja mansikoita suhteessa 2:1, lidlin 4.3% rahka, tilkka vettä tai maitoa sekä muutama tippa steviaa. Parasta tavaraa mitä olen ikänä maistanut
 
Piti tänään improvisoida nopeasti joku pirtelöntapainen, joten tällainen syntyi: 30 g suklaaheraa, iso banaani, 2 dl vettä, loraus kevytmaitoa ja 1 tl murukahvia. Siis aivan älyttömän hyvää!
 
Marjoista ja hedelmistä saa kyhäiltyä hyviä settejä mutta veteleekö joku päivittäiset kasvikset blenderin kautta napaan?

Iskekää reseptejä , allekirjoittaneella ei mielikuvitus riitä sellaisten kasvis smoothieiden valmistamiseen joita voi nauttia ilman kakomis refleksiä.
 
Aamukombo:
- puolikas avocado
- 100gr mustaherukoita
- herneproteiinia
- viherjauhetta
Vedellä jatko.

Mikäli kaapissa jämäsalaatteja niin lyön ne surutta mukaan, tehosekoitin jauhaa ne sekaan niin hyvin ettei maussa huomaa, toki mustaherukka itsessään niin voimakas ettei sen takaa juuri salaatteja puske läpi :)
 
Nostetaan vanhaa ketjua, koska löytys oikeen maukas aamupala smoothie !
Elikkä menee näin.:
2.5dl Valio sokeroimaton mansikkakeitto
250g ehrmann maitorahka
80gr kaurahiutaleita
1 banaani
Maitoa sen verran että peittyy.
(200g jogurtti)

Siinähän nuo ovat myös järjestyksessä, jossa laitetaan blenderiin.

16 g rasvaa, 122 hh ja 44 proteiinia
825 kcal.
Tällä jaksaa hyvin ensimmäiseen taukoo asti.
 
Iltapala plussakaudella:

-suklaaminttuproteiinia
-minttukrokanttisuklaata
-rypsiöljyä
-jääpaloja
-kananmuna raakana
-täysmaito

:dance:
 
Tää on mun vakio: jäisiä mustikoita 2dl , banaani, soijalesitiinijauhe 2 tl, maca 1 rkl, maustamaton heraproteiini 3 rkl, kookosmaito tai mantelimaito. Mies saa luvan juoda aina puolet satsista ;)
 
pakkiis sanoi:
Marjoista ja hedelmistä saa kyhäiltyä hyviä settejä mutta veteleekö joku päivittäiset kasvikset blenderin kautta napaan?

Iskekää reseptejä , allekirjoittaneella ei mielikuvitus riitä sellaisten kasvis smoothieiden valmistamiseen joita voi nauttia ilman kakomis refleksiä.
Click to expand...

Jos kasviksia haluaa juoda niin käyttäisin oikeaa mehustinta, en blenderiä. Blenderiin enintään hedelmiä tai smoothien sekaan vähän pinaattia / kurkkua. Blenderiä tosin voi käyttää sitten kasvissosekeiton tekemiseen, ja siitähän saa pahuksen hyvää.

Mies joi aikanaan pääruoan vihannekset raakana mehustettuina. Peruspohjana porkkana/punajuuri/omena + inkivääri + sipulia jos tykkää. Myös paprika sopii hyvin. Päälle menee pienet määrät punakaalia (miedoimpia) tai kyssäkaalia ja vähän varsiselleriä (makuasia). Pinaatti/mangoldi ja vastaavat myös ok. Mutta tämä tosiaan oikeassa mehustimessa tehtynä eli ihan eri asia kuin blenderöidessä. Huonona puolena kuidut jää vähiin.
 
Tätä ny vuoden päivät hörppiny aamuin illoin, eikä vieläkään maistu puulta! :)

250g rahkaa
100g raejuustoo
ananaspaloja sopivasti
n.desi ananasmehua
 
menee pirtelöstä

Menee pirtelöstä.


teollisuuslaatikko-1-3.jpg



Teollisuuslaatikko® mahdollistaa työnteon absoluuttisen tehokkuuden nykyajan teollisuuden kentällä. Ruoka käsitetään valitettavasti vielä nautinnoksi, jonka parissa tulisi viettää aikaa ja vieläpä puhua joutavia. Tämä aika on auttamattomasti pois talouskasvusta. Teollisuuslaatikon valmistamiseen voi käyttää mikroaaltouunia, jossa se lämpenee 15 sekunnissa. Aikatietoinen työntekijä syö Teollisuuslaatikon® kylmänä – paketillinen (400g) tätä tuotetta on mahdollista niellä noin 10 sekunnissa. Se tarjoaa kaiken välttämättömän pitämään biologisen koneiston käynnissä. Energiaravintoaineita ja välttämättömiä yhdisteitä on Teollisuuslaatikossa® juuri sen verran, että syntyy tulosta.

ETUSIVU - | Yhtiö. Ei yksilö.
 
-pieni banaani
-persimon
-pakastemusta- ja punaherukoita
-tuoretta pinaattia
-noin 3-4 rkl pellavansiemeniä
-1-2 rkl chiasiemeniä
-1-2 rkl macajauhetta
-n. 1 rkl spiruliinaa
-kauramaitoa

Varmasti lähtee nälkä ja erittäin hyvää ja terveellistä :)
 
Tein äsken sellasen pirtelön sekoittimella, johon tuli
100g kaurahiutaleita
125g rasvaton maitorahka
300g kevytmaito
20g rypsiöljy
Maku ja koostumus oli tosi jees, ja en nyt laskenut tarkemmin mitään lukuja, mutta veikkaan, että ihan hyvät makrot ja suhteellisen kiitettävästi kaloreita pikkuvälipalaks.
 
Meikäläisen elämä mullistui alkuviikosta kun hain itsellekkin blenderin kaupasta! Tää viikko ollaan menty pakkiksen sivuilta bongatulla reseptillä: 1prk rahkaa, banaani, desi kaurahiutaleita ja maitoo sen verran että koostumus on hyvä, toimii! :)
 
Oma lempparismoothie, jota tälläkin hetkellä syön:

-Banaani
-200g mustaherukoita
-maustamaton isolaatti n. 40-50g + kreatiini sillon kun syön tän treenin jälkeen
- lisäksi esim. mangoa/avokadoa/mansikoita/kookosrasvaa fiiliksen mukaan
 
Bongasin tuolta interwebsistä oikee makosan ohjeen, tosin hieman piti modata ku ei sattunu olee kaikkee. Alla olevilla mitoilla tulee joku 0,6l tjsp. Ei oo täl hetkel viel sellast isoo blenderii ni täyty tehä pienempi kertasatsi.

~ 2 dl kaurahiutaleita

iso kourallinen mustaherukoita & mustikoita

1 banaani

250 ml vettä ( lisäsin itse myös maitoa tämänverran)

250 ml mantelimaitoa (itse korvasin kookosmaidolla)

(heraa jos haluaa)

Hyvää tuli. BTW: Osaako joku kertoa mistä kaupasta kannattais mantelimaitoa / kokonaisia manteleita etsiä? Omaan silmään on sattunu vaan sallisen mantelilastuja. Ihan vitun kallis se snadi pussi.
 
wiisel, kyllä mun käsityksen mukaan ihan peruskaupoissa (koo ja ässä) on mantelimaitoa. Yleensä noi kasvimaidot yms on keskitetty yhteen hyllyyn jonnekin nurkkaan. Kysy myyyjältä?
 
Mari91 sanoi:
wiisel, kyllä mun käsityksen mukaan ihan peruskaupoissa (koo ja ässä) on mantelimaitoa. Yleensä noi kasvimaidot yms on keskitetty yhteen hyllyyn jonnekin nurkkaan. Kysy myyyjältä?
Click to expand...

Juu, luulis kans löytyvän. Ei nyt vaan oo silmään sattunu :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom