Perusteita sille miksi et käytä lisäravinteita

[Kalju]

Sanokaas nyt puolustelevat, jos ostatte normaalista marketista jotain niin mikä tuote siellä ei ole käsitelty

käsittely ei oo sama asia kui että tuotteeseen on koskettu :face: kananmunat, kalan, kanan, naudan ja sianliha. Myöskään maitorahkaa ei ole peukaloitu siinämäärin ku heraa. Te heraistit ostaisitte kai lihan ja munatki mielummin sellases käsitellys muodos jossa ne imeytys puolestunnis ettei tuu kataboliaa?? Te ootte kyllä kujalla jauhojenne kanssa

 

[D.Yates]

- ei maistu
- en treenaa todella kovaa ja tavoitteellisesti
- ohan se nyt aika spedeä vetää jotain jauhoa vedessä ja varsinkin hienostella pikkusormi pystyssä jossain salin pukkarissa niiden purnukoidensa kanssa
- otan kalorit mieluummin hyvänmakuisessa muodossa

 

[kinkkurulla]

käsittely ei oo sama asia kui että tuotteeseen on koskettu :face: kananmunat, kalan, kanan, naudan ja sianliha. Myöskään maitorahkaa ei ole peukaloitu siinämäärin ku heraa. Te heraistit ostaisitte kai lihan ja munatki mielummin sellases käsitellys muodos jossa ne imeytys puolestunnis ettei tuu kataboliaa?? Te ootte kyllä kujalla jauhojenne kanssa

Joo mutta ollaanko me taas tuppaamassa jollekkin jotain? Pakko jonkun puuttua teidän foliohattuluomuhurkastelu porukan juttuihin. Jos kerran jalostettu on paskaa niin jättäkää leivät, jauhot,suurimot ja hiutaleet hyllyyn myös. Se on sitten liha,kala,kana,kananmuna,siemenet ja kasvikset hedelmät sitten pelkästään. Ja sitten vuoden alusta kun sinäkin juot maitoa vaan lehmän tissistä suoraan niin en kommentoi mitään sulle ;).

 

[kinkkurulla]

siksi vuoden alusta alankin hakea talosta maitoa

edit. korvaa kokonaan liha, kana ja munat bluff-jauhoilla jos kerran uskot sen olevan parempi vaihtoehto. Halvempaakin se olis.

Kuka muu kuin sinä täällä on taas puhunut ruuan korvaamisesta kokonaan heralla? Ei kukaan. Vaikeessa paikassa vaan suolletaan paskaa suusta. Ja edelleen asia mihin viimeksi puutuin on seuraava: väitettiin että " oikeasta ruuasta" saatava proteiini on laadukkaampaa kuin " teollisesti suodatetusta juuston valmistuksen ylijäämä herasta"! Ja nyt ei käsitellä treeniä, ruokailua tai proteiinin kokonaissaantia tai tarvetta. Mikä siinä ruuan proteiinissa on parempaa kuin herassa?...ja nyt asia koskee vaan sitä proteiinia. Tottakai treeni, lepo ja ravinto on tärkeintä ja perusruokavalio pitää olla kunnossa. Aina tästä samasta puhutaan vaikka ihan kaikki ollaan samaa mieltä! Ja edelleen lisäravinteet ei ole pakollisia kenellekkään mutta ei myöskään syypää kenenkään lihavuuteen tai sairauteen. Pystyy täydentämään halvalla ruokavaliota ja jos tavoitteet on korkealla niin hyötysuhde kasvaa. Täällä foorumilla nyt 2 ketjua mitä voisi verrata uskontoon. Toinen on tämä " perusteluja miksi et käytä lisäravinteita ja heittele väitteitä toisin valinneile ilman perusteluja" ja toinen on " crossfit toimii paremmin kuin bodaus kaikkeen ja olemme keksineet pyörän uudelleen". Vuoden huikeimmat ketjut valinta alkaa olla selvillä.

Mutta pitääpä mennä...nimittäin väittämään autoilufoorumille että lada on maailman paras auto. En toki perustele miksi ja en suostu keskustelemaan aiheesta koska muut on mainosmiehen uhreina ostaneet bemarin ja eivät ymmärrä mitään...ja tässä tapauksessa ne muut osti vielä sen bemarinsa halvemmalla ;)

 

[Kalju]

Kinkkurulla, jos myönnät että olisi arveluttavaa ottaa kokoajan kaikki päivän prodet herasta, ni samalla myönnät että OPTIMAALISIN tilanne on ottaa kaikki prodet oikeasta safkasta.

Ja ihan suotta rinnastat leivät, hiutaleet jne heraan jota peukaloitu ihan huolella, eihän kukaan VOI pärjätä perusheralla, teikäläisten mielestä sen PITÄÄ olla ultrahypersuperionisuodatettuu SALAMANA imeytyvää "laatuprodee"

 

[kinkkurulla]

Kinkkurulla, jos myönnät että olisi arveluttavaa ottaa kokoajan kaikki päivän prodet herasta, ni samalla myönnät että OPTIMAALISIN tilanne on ottaa kaikki prodet oikeasta safkasta.

Ja ihan suotta rinnastat leivät, hiutaleet jne heraan jota peukaloitu ihan huolella, eihän kukaan VOI pärjätä perusheralla, teikäläisten mielestä sen PITÄÄ olla ultrahypersuperionisuodatettuu SALAMANA imeytyvää "laatuprodee"

Siinpä se. Miksi pitää olla joko/ tai. Minun mielestä ei ole pakko kärjistaa jompaankumpaan ääripäähän. Ne voi yhdistää fiksusti. Miksi itsesi mielestä ei voi? Sulle sen taitaa olla uskonto. Jos käytät niin ruokaa ei voi enää syödä?

Ja edelleen väistellään kysymyksiä...

 

[Kalju]

Siinpä se. Miksi pitää olla joko/ tai. Minun mielestä ei ole pakko kärjistaa jompaankumpaan ääripäähän. Ne voi yhdistää fiksusti. Miksi itsesi mielestä ei voi? Sulle sen taitaa olla uskonto. Jos käytät niin ruokaa ei voi enää syödä?

Ja edelleen väistellään kysymyksiä...

Ei tartte yhdistää, jos on varaa ja itsekuria syödä kunnolla. Päivän prodet on paras ottaa oikeasta ruoasta. Lisäravinnebisnes on maalannut mielikuvan että herapussi kuuluu kovaan treenaamiseen ja kehittymiseen välttämättä, ja se on törkeä valhe. Ei heran syönnistä haittaa välttämättä ole, mutta pakollinen se ei tod ole optimaalisen lihaskasvun saavuttamiseen. Kyllä mä muistan junnuna miten hyvän mielen joku l-ravinne toi, tuntu että treeniki kulki paremmin. Oon mä prodee käyttäny jauhona ja saatan käyttää jatkossakin jos syöminen kusee. Prodee on tärkee saada tarpeeks, mutta syöty oikee ruoka on se ykköslähde ja jauhot tulee paikkaajana vasta. Palkkarii käytän nytkin, en proden vaan energian takia.

 

[The Monkey]

Päivän prodet on paras ottaa oikeasta ruoasta.

Kerro nyt ihan oikeesti, että miksi. 34 sivua ootte tota paskaa jauhaneet ettekä ole vielä osanneet vastata.

 

[veke]

Otappa joku 250g prodea pelkästä ruuastaon siinä ruuansulatus kovilla

 

[Hermanni9]

Tää ketju pitäisi saada äänikirjaksi. Kaikki MnM:n podcastit on kuunneltu jo läpi, joten tää olisi kyllä auto- ja junamatkoille hyvää viihdettä.

Siinä missä markkinamiehet on saanut allekirjoittaneen ostamaan heraisolaattia, niin foliohatut ovat saaneet Kaljun juomaan ehtaa maitoa. Jonkin verran tuota maitotilan elämää nähneenä voin sanoa vain, että tietäisitpä vain, mitä kaikkea ne lehmät elämänsä aikana syö ja mitä kaikkea sinne maitoon joutuukaan matkalla vetimistä tankkiin.

IMO yhtä syvään kuoppaan itsensä kaivaa käyttämällä vain ja ainoastaan jotain kalleinta ja laadukkainta lisäravinnetuotetta kuin syömällä pelkästään käsittelemätöntä ruokaa. Ei sillä, miten em. tuotteet vaikuttavat elimistöön, vaan sillä miten ne vaikuttavat pääkoppaan.

 

[JuusoFIN]

Kalju pls.

 

[Arsori]

Muakin kiinnostais tietää että miks ne protskut on parasta ottaa oikeasta safkasta, kukaan ei ikinä vaivaudu perustelemaan :(

Tietenkin itsekin pyrin saamaan protskut kunnon ruoasta, mutta käytän lisäks kreatiinia ja wheytä palkkarissa, enkä mä tietääkseni kärsi mistään sivuvaikutuksista.

Mut jatkakaa ihmeessä väittelyä, tää on kivaa luettavaa! :D

 

[super-J]

Kerro nyt ihan oikeesti, että miksi. 34 sivua ootte tota paskaa jauhaneet ettekä ole vielä osanneet vastata.

Olisi oikeasti kiva kuulla perusteluja sille, miksi lisäravinteita ei kannata käyttää, miksi olisi hyödyllisempää ottaa tarvittavat ravinteet mieluummin ruoasta? Onko tälle "päivän prodet on paras ottaa oikeasta ruoasta" mitään oikeaa perustelua? Luin tuossa muutaman sivun taakse päin, eikä tarpeeksi hyviä perusteluja ole tullut ilmoille. Itse käytän lisäravinteita (lähinnä heraproteiini, kreatiini), ja nimenomaan lisäravinteina, en korvaa esimerkiksi heraproteiinilla sitä "oikeaa ruokaa", lisäravinteet tulevat nimensä mukaisesti sen ruokavalion lisänä.

Ihan vaan siksi, että on tullut tuosta "pussista saatavasta proteiinista" ja kreatiinista monenmoista väitettä, niin mielestäni hyväksi luettavaksi Duodecimissa julkaistu artikkeli: Heraproteiini ja kreatiini urheiluravintolisinä | Jari Rossi - Academia.edu

Niin mikä sitten on positiivista kehitystä?

...Ja tykääkö ne sisäelimetkään siitä niin namia kun extra nestettä on varastoitu kaikkialle kehoon sydänlihasta myöten?

No tuohon kreatiinin lisäämään positiiviseen kehitykseen voi jo vastata lainaamalla tuota artikkelia: "Kreatiinin käytöllä lihaskuntoharjoitelun yhteydessä voidaan lisätä merkitävästi maksimi- voimaa, lihasmassaa ja rasvatoman kudoksenmassaa ja parantaa sprinttisuorituksia".

Perusterveelle ihmiselle ei kreatiinin käytöllä suositelluissa rajoissa ole mitään haittaa. Löytyy sekin tuosta artikkelista. Siihen nähden kuulostaa kummalliselta tuollaiset puheet, että sisäelimet kärsisi kreatiinin käytön takia niihin lisääntyneistä nesteistä??

Mielenkiintosta luettavaa koko tämä lisäravinne-ketju, olisi vaan kiva kuulla ihan mielenkiinnostakin perusteluja taikka tutkimuksia sille, miksi lisäravinteet ovat haitaksi, tai miksi olisi hyödyllisempää korvata ne sillä "oikealla ruoalla".

 

[Kalju]

Kerro nyt ihan oikeesti, että miksi. 34 sivua ootte tota paskaa jauhaneet ettekä ole vielä osanneet vastata.

Teidän heraistien jutut on täyttä sontaa. Ihan siksi oikeaa ruokaa että sillon elimistö saa prodet siinä muodos missä se osaa ne parhaiten käyttää, ja sitä hommaa on ihmisen elimistö opetellu tekemään koko ihmiskunnan historian ajan. Usko pois, se osaa hommansa. Lihassa, munissa, maitotuotteis on lisäks VÄHÄ muutakin ku prodee.

Kerro ny The Apina että uskotko silleen tulevan hyvää jälkee että otat kaiken proden pussista? Hiilarit maltosta? Tehdään testi, treenaa sä puolvuotta pelkillä l-ravinteilla ja mä pelkällä safkalla. Katotaan kumman mopo keulii.

Ymmärrän mä että monelle junnulle on rakas ja tärkeä osa elämää hifistellä kikuli kovana l-ravinteilla. Moni vanhempiki urho niistä elää. Otin muuten just loaderii + argiinii ja aion nyt sekottaa palkkarin messiin ku meen treenaamaan. Ihan vaan siks että piristeet toimii, ja palkkari energian kannalta treenin jälkeen jees.

edit. kreatiini myös jees. Mutta prodet safkasta ensisijaisesti

 

[gobbe]

Teidän heraistien jutut on täyttä sontaa. Ihan siksi oikeaa ruokaa että sillon elimistö saa prodet siinä muodos missä se osaa ne parhaiten käyttää, ja sitä hommaa on ihmisen elimistö opetellu tekemään koko ihmiskunnan historian ajan. Usko pois, se osaa hommansa. Lihassa, munissa, maitotuotteis on lisäks VÄHÄ muutakin ku prodee.

edit. kreatiini myös jees. Mutta prodet safkasta ensisijaisesti

No heran proteiini on maidon toinen proteiini kaseiinin lisäksi. Kyllä elimistö osaa sitä käyttää sellaisenaan ja irrotrttuna maidosta taas päästään eroon maidon muista mahdollisista haittavaikutuksista kuten limaisuudesta ja allergioista. Ei kai kukaan pääasiassa ajattele että korvaa sen lihan jauhoilla, mutta jos niitä käyttää nimenomaan siinä tarkoituksessa jota nimikin sanelee, eli lisäravinteina, on hera kyllä erittäin monissa tutkimuksissakin todettu toimivaksi. Se imeytyy huomattavasti nopeammin kuin vaikka treenin päälle vedetty puolikas kana.

Ja mitä viittaukseen kehon kuvystä tulee niin ihmiskeho on erittäin sopeutuva ja sopeutunut ottamaan taittavan rakennusaineen melkein mistä tahansa syötävästä, tämän vuoksi tietysti ihminen on lajinakin pysynyt elossa kun sopeutumiskyky ihmiskeholla on aivan uskomaton.

 

[hkuja]

En käytä lisäravinteita ettei tuu liikaa lihaksia

 

[Kyöpeli]

Voi luoja noita Kaljun juttuja.... puolvuotta pitäs jonkun ottaa KAIKKI hiilarit maltosta, että saisi todistettua kyseiselle herralle lisäravinteiden toimivuuden?

 

[Hermanni9]

Kalju hei, ne on LISÄravinteita. Ei tarvitse keksiä taas pyörää uudelleen.

 

[Kalju]

Hermanni hei, niitä juuri ne on eli ei oikean safkan veroisia..mä ostin ekan kreatiinipurkin sillon ku sää olit 5 vuotias, ja sain sen myötä 100 kg penkistä 300 g maksoi 299 mk. on täs vuosien varrella treenattu, syöty ruokaa, syöty lisäravinteita, juteltu ravinto- ja treeniasioista muutaman suomen huippubodarin kanssa jne. Mä uskon että monen kannattais keskittyä treenaamisen ja syömisen opetteluun eikä l-ravinteisiin.

Imeytymisnopeus heraprodessa on VAIN markkinointikoneiston löpinää. Kun vrk tasolla on ruokailut lyönnissä ni myös treenin jälkeen on elimistös juuri oikeassa vaiheessa olevaa vaikka ja mitä imeytymässä. Piirtäkää vaikka kellotaulu tai vrk-jana paperille ja piirtäkää siihen safkat päivän mittaa ja väritelkää skaala millä ajalla safkat imeytyy jos ette muuten tajua miten kattavasti ne limittyy pitkin päivää.

Toi että "ota kaikki l-ravinteista" on tarkoitettu auttamaan ymmärtämistä. Jos pussitettu hera ym kerran on yhtähyvä tai parempi proden lähde ku liha, muna, maitotuotteet ym ni sillonhan sillä pitäis pystyä korvaamaan safkat kokonaan hyvin tuloksin. Jos ja kun se on huono idea, ni sillon päästään siihen että kaikki prode safkasta on paras tilanne ja hera on vain lisäravinne köyhälle ja lusmulle treenaajalle jos ei ruokailu suju. Joskus olosuhteet puoltaa heran käyttöä.

 

[gobbe]

Imeytymisnopeus heraprodessa on VAIN markkinointikoneiston löpinää. Kun vrk tasolla on ruokailut lyönnissä ni myös treenin jälkeen on elimistös juuri oikeassa vaiheessa olevaa vaikka ja mitä imeytymässä. Piirtäkää vaikka kellotaulu tai vrk-jana paperille ja piirtäkää siihen safkat päivän mittaa ja väritelkää skaala millä ajalla safkat imeytyy jos ette muuten tajua miten kattavasti ne limittyy pitkin päivää.

Tästä voi ihailla vaikka näitä markkinointikoneiston höpinöitä joilla ei ole mitään tekemistä markkinoinnin kanssa vaan puhtaan tieteellisen tutkimuksen.

International Society of Sports Nutriti - PubMed Mobile

Ja kun et varmaan asiaa jaksa kokonaisuudessaan lukea niin voin referoida. Hera on erittäin hyvä proteinilähde. Vastaavia tutkimuksia löytyy kymmeniä. Sen sijaan nopeasti en löytänyt yhtään jossa todettaisiin sisäfilepihvin olevan parempi, mutta laita jakoon vaan.