miestissi
Banned
- Liittynyt
- 28.10.2013
- Viestejä
- 152
Jos sä treenaat douppaamalla ja sun voimatasot lisääntyy niin lisääntyy myös loukkaantumisriski. (tää on tarkotuksellinen vertaus)
Hauis paukahtaa jänteestä irt ym. Sä pystyt pitää tehoja yllä nostoissa ja yllätys yllätys, rupeekin olkapäät vaivaamaan. (Kiertäjakalvosin ym.)
Nivelsiteet ja ehkä pienet lihakset jotka nyt ei ole niin herlopsti reenattavissa niin panee hanttii, ne ei kehity samaan tahtiin.
Eli kroppa siis menee sen heikoimman lenkin mukaan.
Mut mitä välii, tehot nousi reenissä ja palautuminen parani.
Jos sä nostat jotakin kynnystä yli luonnollisen rajan niin silloin sä siirrät sitä rasitusta muualle.
Bolsoi on ihan oikeilla jäljillä nyt tässä. Monet aloittelijat jotka lyö heti lisäravinteet tai jopa doupit koneeseen hankkii itselleen pahoja lihasepätasapainoja liian yksipuolisella treenillä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö ammattiurheilija jolla on kova valmentaja pystyisi huolehtimaan siitä ettei mikään lihasryhmä jää jälkeen erityisen pahasti.