Penkkipunnerruksen yliarvostus?

[Zakk]

Originally posted by Arvo Paperi
Liikeradaltaan penkki muistuttaa lyöntiä. Psykologisesti penkkitulos on siis helppo yhdistää kovaan lyöntiin, jota taas pikkupojat ja joskus vähän isommatkin ovat perinteisesti arvostaneet.

Tätä minäkin veikkaan. Kova penkkitulos = kova turpaanlyöjä = kova jätkä.

 

[Karpaasi85]

Originally posted by Zakk
Tätä minäkin veikkaan. Kova penkkitulos = kova turpaanlyöjä = kova jätkä.

Hyvä kiteytys.

Itse olen aina ollut hyvin avoin treenaamiseni suhteen. Muistan silloin kun olin treenaamiseni alkutaipaleella. Puhuttiin musiikin opettajan kanssa treenaamisesta ja sanoin hänelle tyytyväisesti, että minäpä nostan 77.5kg penkistä. Hän tokasi, että "noh, oothan sä alkuun pääsyt", mietin mitä hemmetiä se selittää, mähän oon maailman kovin penkkaaja, vähän kunnioitusta.:D

 

[Laffer]

Originally posted by Gamzae
Penkkitulosta on helppo verrata. Lähes joka sälli pystyy tekemään (kavereiden tulosten kanssa) vertailukelpoisen tuloksen, tanko rinnalle ja siitä suorille käsille, kun taas kyykkyjen syvyyksistä voi tulla kinaa.

Näinhän se on. Ja kuten aiemmin todettiin niin penkki on niitä harvoja yläkropan liikeitä joilla ykköstä testataan. Harva kuitenkaan hauiskäännöissä tai ranskalaisissa ykköstä mittailee. Ja itseäni ei haittaa vaikka sitä joku minulta kysyykin. Tietysti penkki ei ole ainoa asia mitä salilla tehdään ja siitä varmaan johtuukin joidenkin negatiivinen asenne penaa kohtaan, eli tyypit jotka tekevät 1h penkkiä lähtevät sitten himaan :down:

 

[Tape]

Oisko niin, että ne,joilla ei omaa painoa enempää nouse, jaksaa siitä aina valittaa, kuinka turha liike se on. Taitaa kuitenkin olla yläkropan ns. "kuninkuusliike, turha siitä on kiistää (vrt. kyykky jalat, mave koko kroppa)

 

[CTi2]

Originally posted by maxmussel
Aloitetaanpa uusi trendi. Joka kerta kun joku kysyy sitä fargin penkkitulosta, vastataan kysymyksellä: "No paljolla sä soudat?" :D
Tai sit ei.

"yhdyn" tähän. Eiköhän vastata tästä lähtien kysymyksellä tuohon kysymykseen.

Esim. K: "paljos nostat penkistä?"
V: "paljon sä soudat"

 

[Deat]

Eiköhän ne pääsyyt ole, että jotku yhdistää penkin lyöntivoimaan(saa muuten aika omituinen löymistyyli olla, varsinki jos nostaa ylileveällä) ja sit se, että ku kaikki kerran kyselee "paljonXXXXX nousee penkistä?!?!+11+1+1 nii kai sen on pakko jotain merkitä. Ei se penkkitulos kylläkään aina niin vertailukelponen ole, ku monilla se rinnaltapompautus on itsestäänselvyys, ja eikö täällä kerran jossai salitulos-threadissa numero #243550 joku sanonu nostavasa 15kg enemmän jos huijaa persettä nostamalla. Kyllähän se toki hyvä yläruumiin voimamittari on...

 

[Eiche]

Salin pukkarissa kuultua jätkältä jolta nousi 100 kg.. päivä oli perjantai.. ja sano lähtevänsä ryyppäämään ja kokeilevansa kuika lujaa lyö ja pystyykö jo tyrmäämään jonkun..

Uskomaton keimo, sama tyyppi pyörty salille kesken 15. penkkisarjan jälkeen, söi leipää ja jatko. Tarmoa ainakin löytyy, kuluttais osan siitä selkään ja jalkoihinsa eikä tappeluun.

 

[ironchef]

Originally posted by nikke1
sano lähtevänsä ryyppäämään ja kokeilevansa kuika lujaa lyö ja pystyykö jo tyrmäämään jonkun..
Uskomaton keimo, sama tyyppi pyörty salille kesken 15. penkkisarjan jälkeen, söi leipää ja jatko.

Mikä oli keimon ikä?

 

[Eiche]

17-19 vuotta varmaan, että et taida sopia täysin kuvaan ;)

Kai tuo on ihan yleistä.

 

[ironchef]

Originally posted by nikke1
17-19 vuotta varmaan, että et taida sopia täysin kuvaan ;)
Kai tuo on ihan yleistä.

:whip: ja tossa ikäluokassa niitä tosiaan riittää. King of the city! pitää varoa Keimoa

 

[Proteos]

Vai tämmönen threadi...
Jos joku kysyy "paljonko nousee penkistä?", niin en näe mitään syytä olla vastaamatta kysymykseen.

Penkki ei todellakaan määrittele henkilön kuntotasoa tai taistelukykyä, mutta siihen kannattaa tottua koska monia voimailusta tietämättömiä on useimpien tuttavien joukossa.

Luultavasti kaverit jotka vastaavat tohon vittuillaakseen...
1. eivät joko omaa erikoista penkkitulosta
2. eivät muuten ole kiinnostuneet keskustelemaan kysyjän kanssa ja selittämään penkin roolia koko treenaamisessa

 

[skeb]

Hynysen Jounia lainatakseni:
Kysymys: Paljon nousee penkistä?
Vastaus: Perse ja risat
:D
Toi on mun yleisin kommentti kysyjille. Ja jos sattuu olemaan istuma asennossa kysymishetkellä voi vielä korostaakseen kommenttiaan nousta samanaikaisesti seisomaan ja poistua paikalta.

 

[Timba79]

Originally posted by Jep
"yhdyn" tähän. Eiköhän vastata tästä lähtien kysymyksellä tuohon kysymykseen.

Esim. K: "paljos nostat penkistä?"
V: "paljon sä soudat"

Ja mikään ei ole ärsyttävämpää kun vastata kysymykseen kysymyksellä...

En ymmärrä mitä vaikeeta on joko kertoa se tulos jos joku sitä kysyy taikka selittää että on niitä muitakin tapoja nostaa kun se pelkkä penkkipunnerrus!!

Täällä on monesti todettu että se on tapa ja ehkä asiasta tietämätön ajattelee, että näin on helppo aloittaa keskustelu...mikesei sitä voi olla asiallinen??

 

[Force]

Yleensä kysyjät eivät edes tiedä mikä on hyvä tulos. Ilmeisesti 100kg on tavan tyypin mielestä jo hyvä tulos?

 

[Don vito]

No jos joku hyvän näköinen typykkä kysyy, niin en varmaan ala ainakaan vittuilemaan. Sitäpaitsi kysyn minäkin joskus joltakin kaverilta penkkitulosta ja en ole ainakaan mielestäni mikään rintahauispelle.
Usein sitä kysytään vaan kohteliaisuudesta kun ei muutakaan keksi, minusta aika turhaa ruveta siitä hyvästä vittuilemaan.

 

[sumerland]

Mun mielestä maastaveto on paljon mukavampaa kuin penkkaaminen.

 

[bb23]

mikä yliarvostus?

 

[Nitsku]

Originally posted by arni
ehkä sen "suosio" perustuu siihen että se on yksi parhaista yläkropan voiman mittareista

Onko ?

Tunnen aika monta isoa miestä joiden kyykyt, maastavedot ja muut "voimaliikkeet" ovat aika kunnoitettavia, mutta eivät enää tee ollenkaan tavallista penkkiä koska siinä ei tule kehitystä tai kehitys on todella hidasta. Ovat korvanneet penkin esimerkiksi käsipainoilla vinopenkissä tms.. (ja ravinto- lepo- sun muut asiat ovat noilla tyypeillä kunnossa)

Itse asiassa tunnen vain yhden kaverin joka penkkaa hieman yli 200 kiloa.

 

[Arvo Paperi]

Ajatelkaa niin, että penkkipunnerrus ei ole yliarvostettua, vaan muut tulokset ovat aliarvostettuja ja penkki on jo saanut sille kuuluvan paikan ihmisten mielissä. Näin ymmärrätte, että voima ylipäänsä on aliarvostettua ja samoin te, joilla on hyviä tuloksia jostain muusta kuin penkistä, olette aliarvostettuja. Jos siis joku kysyy penkkiä, ollaan oikealla tiellä, mutta ei vielä perillä.

 

[Laffer]

Originally posted by Nitsku
Onko ?

mutta eivät enää tee ollenkaan tavallista penkkiä koska siinä ei tule kehitystä tai kehitys on todella hidasta. Ovat korvanneet penkin esimerkiksi käsipainoilla vinopenkissä tms..Itse asiassa tunnen vain yhden kaverin joka penkkaa hieman yli 200 kiloa.

Eli painoja pitää saada helposti lisää vai, ja mahdollisimman nopeasti? Tunnet vain yhden kaverin joka penkkaa hieman yli 200kiloa, eli sun mielestä penkki on huono liike kun siitä ei saa helposti nostettua 300kg...