Penkkigallup, maksimi

[marky_bk]

raakapenkki hall of fame 175kg... hitaasti mutta varmasti kohti kahta markkaa:thumbs:

 

[Timba79]

Eilen tein pari ykköstä 135 kilolla. Piikkailusetti kesken ja tavoitteena päästä 140 rautoihin ja kaikki yli on plussaa. ;) Tuo 135 tuli aika helposti, joten eiköhän tähän vielä joku kilo tällä erää lisää saada.

 

[ramio76]

105 pukkasin eilen, sotilaspenkki tyylillä

 

[Sonny79]

27v, 180, 84, rasvat ~15, penkki 120kg ja ei ole nousua tapahtunut aikoihin, oikeastaan mihinkään suuntaan.

 

[Petzku]

Rasvaprosentista en oikein tiedä, ikää se 15, painoa ~100 kg, pituutta 178 ja penkistä raw:ina 120 kg.

 

[Ali_Pali]

Enpä oo penkkimaksimia kokeillu sitten huhti-toukokuun, ja oli tossa kesällä 2kk reenitaukoakin. Mutta sillon nousi 97,5kg omapainon ollessa siinä 70kg kieppeillä.

Mulla lähes samat lukemat! Saman ikäsenä ja kokosena melkein. Mä oon 2-4cm pidempi ja kilon laihempi tosin :D

 

[one74]

treeniä takana 9kk. penkkiä noussu 135kg.

 

[Jeshe]

Tökkäsin nuorena poikana (16-17v) sekä 75 kiloisena ilman olkapää ongelmia rawina 130kg penkistä..Enkä siihen panostanut muulla kuin body treenillä.

 

[Ruhl]

Ikää 18, painoa 90kg ja ennätys penkistä 105kg.:D

 

[Kuli]

Tökkäsin nuorena poikana (16-17v) sekä 75 kiloisena ilman olkapää ongelmia rawina 130kg penkistä..Enkä siihen panostanut muulla kuin body treenillä.

19.3 2005 oli 17v Sm-kisat
sarja 75kg
Benjamin Varonen 200 100 205 yt505
Jussi Ylimys 150 90 190 yt430
Bill Winter 135 62,5 152,5 yt350

90 sarjassa voittaja Heikki Tikka ja hopeamitalisti Niko-Matti Koskela punnersivat kummatkin 135kg

Joten sinähän olet ollut suorastaan ilmiömäisen lahjakas,peräti ylivoimainen.

Yli 90kg sarjassa 105,90 painoinen Matti Harjapää nosti 130kg

 

[NEUTRAALI]

1992-05 kovin penkkipunnerrus(ipf kisoissa) suomessa svnl sivujen mukaan on 145kg(pukattu vuonna -99) sarja 75kg/17vuotiaat.. monesti aika kultaa muistot ja niitä kiloja saattaa tulla jostain lisää ja omaa painoakin vedätetään alaspäin ja ehkä jopa ikääkin . ihan sama silti mulle ku ei kiinnosta.

 

[Ruhl]

Ai Neutraalia ei penkki kiinnosta :D

 

[Mupa]

Ikää 16, mitat 83/183 ja penkistä maksimi siinä 105-110kg, miken 2*6 menee nyt 92,5kg, ens viikolla kokeileen 95kg

 

[NEUTRAALI]

Ai Neutraalia ei penkki kiinnosta :D

siis ei kiinnosta jos joku horisee jostain vanhoista tuloksisa ja siitä minkä painoisena ne on tehty. niissä kun on aina sitä lapinlisää ja urakalla. painot liioitellaan, ikä "muistetaan" väärin ja paino myös

 

[Aappo]

Ikä 19v, pituus 185cm, paino 96kg, penkki 140kg.

 

[Jeshe]

19.3 2005 oli 17v Sm-kisat
sarja 75kg
Benjamin Varonen 200 100 205 yt505
Jussi Ylimys 150 90 190 yt430
Bill Winter 135 62,5 152,5 yt350

90 sarjassa voittaja Heikki Tikka ja hopeamitalisti Niko-Matti Koskela punnersivat kummatkin 135kg

Joten sinähän olet ollut suorastaan ilmiömäisen lahjakas,peräti ylivoimainen.

Yli 90kg sarjassa 105,90 painoinen Matti Harjapää nosti 130kg

Noh sen voin myöntää, että lahjoja varmasti olis penkkaus puolelle. Tosin noston tekniikka ei varmasti ollut kisanoston veroinen. Ikää siis oli 17v ja paino lähempänä 80 kiloa. ;)

 

[Puuha Pete]

Sinänsä huono threadi kun toiset nostavat penkkituloksensa natuna ja toiset taas roinattuna.. Kummallakohan on paremmat tulokset..

 

[kaNi-]

Sinänsä huono threadi kun toiset nostavat penkkituloksensa natuna ja toiset taas roinattuna.. Kummallakohan on paremmat tulokset..

kolmannet nostaa paidalla ja unohtaa mainita sen.

 

[Deathlok]

20 vuotiaana tuli nostettua 165kg.mitat oli103kg/178,5cm.Nyt kokoa vähän enemmän mut penkkimax ei tietoakaan ku ei sovellu kyseinen liike olkapäille.:(

 

[Ruhl]

siis ei kiinnosta jos joku horisee jostain vanhoista tuloksisa ja siitä minkä painoisena ne on tehty. niissä kun on aina sitä lapinlisää ja urakalla. painot liioitellaan, ikä "muistetaan" väärin ja paino myös

Joo.

Ihan hyvin voi silti olla nostanu. Oman salin kaveri kanssa kehoreeniä vetää ja jouluna siirtyi 2x6:sta tekemään, juuri täytettyään 17, ja otti reilusti ennen kesää kutosta 110kg:lla eli kalasen laskurin mukaan olisi maximi juur siinä 130kg paikkeilla. Ja aamupaino alle 80kg
Ei tietenkään pysäytystä noissa kutosissa ole mutta melko hitaalla negatiivisella tekee