Penkki omasta painosta

[anaalipakottaja]

168%

 

[Cbb_Jarno]

140%, ens viikolla ehkä enemmän ;)

 

[IVa]

~114%

140% (130@92.7)

 

[selleri]

158% ja paino nyt 85kg

Nyt vois vähän päivitellä. Paino nyt 82kg ja prosentti: 173,78!

 

[Niemis]

193% jos syyskuusta sitten 200%

 

[DÄNI]

165 %, painan itse 65 kiloa.

päivetetään, ny 172%

 

[Hjooo]

136% oma paino 73kg

 

[puntti1234]

128% kuukauden treenillä.. No joo, eiköhän tuo vaatimaton lukema lähe jossain vaiheessa ylöspäin!

 

[Ertsi]

^miten ihanan vaatimatonta, coolbro

150%~ 117,5 / 79

 

[penkki-poika]

148,5% omana painona 69kg ja ikää kohta 17v tosin on tuota tullu reenailtuaki...;P

 

[ereJ]

128% kuukauden treenillä.. No joo, eiköhän tuo vaatimaton lukema lähe jossain vaiheessa ylöspäin!

Joo ihan ok. Eiköhä, kyllä sem ainaki pitäisi. eiköhän se oo kohta ainakin 200% =)

10kk reenillä 121%..

 

[puntti1234]

ereJ tulokseni johtuu sitä, että kehonpaino on vaivaiset 58kg. Ei paljoa vaadita tuon tuloksen ylittämiseen. :D

 

[VoimaSika]

170% 3toistoa paino tasan 100kg omalla painolla 27toistoa

 

[JohnyCashmir]

Tänää tuli 115kg ja omapaino 67kg = 172%

 

[Minazki]

110kg/71kg=157%
Tyytyväinen itteeni, vain kuukauden treenaamisen jälkeen paras tulos ikinä.

 

[cfjs]

157%

 

[ikako]

Aika lailla tasan 184% @92,4bw. Kausittaisesti aina tähän pisteeseen nousee tulos, mutta sitte ku pitäis alkaa piikkailla sitä ykkös maksimia niin paikat hajoaa
Ja nostettu raakana ibf:n sallimissa puitteissa vaikkakin ilman nostotrikoita

 

[Pexi88]

kehopaino 69kg ja ennätys 100kg penkistä, elikkä 144%.

 

[Joleo]

Semmosen 119% Kehopaino on siinä 71kg paikkeilla.

 

[Kumikörmy]

Painoa 82kg ja salipenkki 132,5-135kg eli 163% about. Ykkönen tippunut nyt jonkun verran kun painoa lähtenyt 8kg kropasta, mutta suhteellinen voima parantunut hieman verrattuna edelliseen enkkaan 90kg ja 140kg 155%