Penkki omasta painosta

[Mazarus]

Ei ole mitenkään muutoin kun saman painosilla. 100kg 150% nosto on kovempi kuin 70kg 160% joten ainakin niistä missä painoa ei ole ilmotettu, on mahdoton sanoa oikein mitään.

En oo niin asiaa tutkinut, mutta oon miettinyt tuota wilks-piste hommaa sivuten, että kumpikos on parempi 190cm pitkän ja 70kilosen nosto, vai 150cm pitkän ja 70kilosen nosto? Isommalla kaverilla pitemmät raajat ja luuston osuus painosta suurempi. Pituuttahan tuo wilksi ei ota huomioon?

 

[NormiTeemu]

127% 165/55 2kk treeniä takana

 

[jerkuu]

En oo niin asiaa tutkinut, mutta oon miettinyt tuota wilks-piste hommaa sivuten, että kumpikos on parempi 190cm pitkän ja 70kilosen nosto, vai 150cm pitkän ja 70kilosen nosto? Isommalla kaverilla pitemmät raajat ja luuston osuus painosta suurempi. Pituuttahan tuo wilksi ei ota huomioon?

yhtä hyviä. Pidemmällä on pidempi selkä jolla kaari saadaan korkeammalle ja noston pituus vähenee. Geeneistä taas on kiinni, mihin kohtaan suhteellista voimaa korteensa nähden saa tarttumaan.

Eivät kaikki ihmiset ole ominaisuuksiltaan soveltuvia vaikkapa lentopalloilioiksi.

 

[:-)]

suunnilleen 117 %

 

[JRT]

224% raw muutama vuosi takaperin. 176/85 pituus ja paino tuolloin.

 

[Mazarus]

yhtä hyviä. Pidemmällä on pidempi selkä jolla kaari saadaan korkeammalle ja noston pituus vähenee. Geeneistä taas on kiinni, mihin kohtaan suhteellista voimaa korteensa nähden saa tarttumaan.

Eivät kaikki ihmiset ole ominaisuuksiltaan soveltuvia vaikkapa lentopalloilioiksi.

Aivan. Mutta entäs esim. jalkakyykky. Siinä ei voi pituutta ns. hyödyntää ja laittaa em. tavalla selkää kaarelle, syvyys kaikille sama. Tiedän, kysyn tätä nyt väärän otsikon alla.
Toki se on jokaisen oma juttunsa kuinka paljon saa varteensa rojua kiinni, jolloin se on sen pitkän ja laihan kaverin oma ongelmansa...

 

[jfx]

Aivan. Mutta entäs esim. jalkakyykky. Siinä ei voi pituutta ns. hyödyntää ja laittaa em. tavalla selkää kaarelle, syvyys kaikille sama. Tiedän, kysyn tätä nyt väärän otsikon alla.
Toki se on jokaisen oma juttunsa kuinka paljon saa varteensa rojua kiinni, jolloin se on sen pitkän ja laihan kaverin oma ongelmansa...

Pitkien mielestä pätkillä on helpompaa ja pätkien mielestä pitkillä.

 

[Herhi]

139%... Pitäis saada nousemaan paaaaaaljon!

 

[jerkuu]

Aivan. Mutta entäs esim. jalkakyykky. Siinä ei voi pituutta ns. hyödyntää ja laittaa em. tavalla selkää kaarelle, syvyys kaikille sama. Tiedän, kysyn tätä nyt väärän otsikon alla.
Toki se on jokaisen oma juttunsa kuinka paljon saa varteensa rojua kiinni, jolloin se on sen pitkän ja laihan kaverin oma ongelmansa...

Tämä tuntuu olevan sellainen ikuisuusargumentti. Voihan naiseltakin kysyä että tykkääkö se lyhyestä tekniikkapippelistä vai pitkästä kohdunkaulan runttaajasta. Tämä on laji missä absoluuttista tasavertaisuutta ei voi olemassaolevien tasoituksien jälkeen enää parantaa. Ei shakissakaan voi antaa tasoitusta hitaammin ajattelevalle ym ym. Aihe on osaltani käsitelty ja perusteltu. Yhtälö on mahdoton.

 

[BlaZer]

En oo niin asiaa tutkinut, mutta oon miettinyt tuota wilks-piste hommaa sivuten, että kumpikos on parempi 190cm pitkän ja 70kilosen nosto, vai 150cm pitkän ja 70kilosen nosto? Isommalla kaverilla pitemmät raajat ja luuston osuus painosta suurempi. Pituuttahan tuo wilksi ei ota huomioon?

Millä perusteella pitkällä luuston osuus on suurempi? luut nyt muutenkaan paina isollakaan kaverilla kuin n.4kg, niin eipä luita oikeen voi syyttää...

 

[Mazarus]

Hohhoijaa
No eipä tässä tarvitse alkaa verisuonia pullistelemaan moisen asian takia. Ajattelin vain näin ohimennen kysäistä jos jollakin olisi näkemystä asiaan. Ei ole ollut tarkoitus panetella sen enempää Jerkuuta kuin ketään muutakaan heppua. Vaikka jollakin jokin pienuuskompleksi tai pituusongelma olisikin, mulle ihan samantekevää. Paljon on rautaa tangossa, vain sillä on merkitystä.

 

[Mikke_95]

Silloin kun edellisen kerran 1-RM kokeilin, painoin 64kg ja tulos oli 75kg, eli 117%.

Noussut ihan hyvin penkin suhde painoon 126%.

 

[aosod]

Paino 72 kg ja penkki 85 kg joten tulee tulokseks 118 % : (

 

[jerkuu]

Millä perusteella pitkällä luuston osuus on suurempi? luut nyt muutenkaan paina isollakaan kaverilla kuin n.4kg, niin eipä luita oikeen voi syyttää...

Äläs nyt 185/94 ja luumassa melkeen 5kg ;) :DD

EDIT* Luumassa kasvaa jossain suhteessa elopainoon kun lihas ja rasvamassa kasvaa. OT OUT :D

 

[Mazarus]

BlaZerille: ajoin takaa sitä että jos molempien elopaino sama, mutta toinen on huomattavan paljon pidempi niin olettavasti pienemmällä on lihasta suhteellisesti enemmän ja kaiken järjen mukaan suuremmalla kaverilla lihasta vähemmän, koska tukiranka ym. elimet ovat suuremmat. Painon ollessa silti sama. Mutta tuo oli vain tuollanen ajatusleikki. Ei sen vakavampaa.
Taitaa olla sen isomman kaverin henk.koht. probleema jos ei saa lihasta kartutettua ja sitä kautta lisää rautaa..

 

[JohnyCashmir]

Omapaino 66kg ja raudat 105kg = 159%

 

[PanostajaPena]

100kg elopaino ja tangossa 140kg tekee 140%

 

[reaction]

194% @ 85kg ilman stoppia.

 

[Jone_]

n. 178% @ 90kg.

 

[theodore83]

Tällä hetkellä painoa 63kg ja penkki 80kg. Tämä tekee 126%.
Tavoitteeksi olen heittänyt että jos ensi kesän aikana satasen nostaisi penkistä.