Penkki omasta painosta

[Up0]

~149%, 110kg @74kg

 

[__vellu__]

130% x3 sotilaspenkistä, omapaino 77 ja 100kg tangossa.

 

[Nkos]

146%

 

[blueshark]

173%

 

[teBra]

Kisapenkki 201% Salipenkki 230% BW. 77-78kg

 

[berg]

kuukaus treeniä takana ja 155%->183% (90kg/58kg->110kg/60kg)

 

[Bowseri]

120kg ja aamupaino 80kg elikkäs 150%