Penkki omasta painosta

[Sumppari]

Joskus nuorena poikana +15v sitten 177% omapaino 83. Nyt 151% omapaino 79kg. Jos se siitä taas joskus.

 

[Man78]

Maanantaina meni taas pitkästä aikaa 130kg, omapaino noin 73kg.

 

[lokakuu]

No 100%. :D Kyllä se siitä.

 

[Jehukka]

151%, 86kg.

 

[Mies847]

120kg @82kg eli 146%. En oo varma onko pr tämän painoisena.

 

[Jonetski]

130kg @78, 167% ja uuteen nousuun...

 

[Kymppisäkki]

122%

 

[Jammue]

196% @74

 

[gsxr1000]

116% 135 / 116 muutama viikko sitten pietään tavotteena että olis syksymmällä jotain tyyliin 130-135 / 105

 

[salvadori]

alle 100 toistaiseksi...

 

[s4m|]

salipenkki n 180% kisapenkki 165%

 

[micko_L]

Maksimi laskenut 5kg, mutta ennen diettiä 105% ja jälkeen 110%. Ihan tyytyväinen olen.

 

[theodore83]

150%

 

[Sportif]

151%, 86kg.

Aikalailla tämä, laskekaa siitä :D

 

[busse]

Noin 145%. Ei ole prosentuaalisesti muuttunut suuntaan eikä toiseen pitkiin aikoihin. Paskamahan mukana on tullut penkkiin lisäkiloja ja toisin päin.

 

[siinde]

153,8% Hieman tippunu viime vuoden lopusta.. Tavoitteena on joskus nostaa 200%. :D

 

[Hipsu]

130%. 150% ois kiva saavuttaa ensi vuonna, kunhan vain säilyisi loukkaantumisilta..

 

[mannu]

200% 130kg @62,5kg

 

[[venom]]

200% 130kg @62,5kg

208 prosenttiahan toi tekee

 

[mannu]

joo en vaa jaksannu(osannu) laskea :D